Александр Викулов - Развитие физических способностей детей

Продолжительность игры планируется из расчета 30 сек. на одного играющего.

Выигрывает команда, быстрее выполнившая задание.

Можно разыгрывать очки, ограничив игру строгим временным интервалом, начисляя при этом очки.

Возможны и другие варианты.

Кто быстрее . Участвуют две команды. Они располагаются на бортике бассейна, желательно напротив друг друга. Участники садятся на бортик, можно — в упор присев.

По сигналу замыкающие в каждой колонне ударяют рукой по плечу сидящего перед ними, затем

сами прыгают в воду (произвольно). Следующий проделывает то же самое и т. д.

Побеждает команда, игроки которой быстрее выполнят это задание.

Примечание: если размеры плавательного бассейна небольшие (скажем, трехдорожечный), то эту эстафету можно провести, располагая участников на противоположных продольных бортиках.

Собери игрушки. На поверхности воды разбрасывается несколько разноцветных плавающих игрушек.

По сигналу, кто быстрее их соберет и доставит на бортик.

Такую же игру (или соревнование) можно провести среди нескольких участвующих команд.

Сквозь заграждение. Участвуют несколько команд, все пловцы которых имеют порядковые номера. Команды выстраиваются в колонны на бортике бассейна. Напротив каждой команды на воде, в наиболее глубоком месте бассейна, стоит пловец — «заграждение». По сигналу первые номера ныряют в воду и, двигаясь под водой, проходят между ногами своего товарища — «заграждение» своей команды, а затем занимают место непосредственно за ним и поднимают руку, что служит сигналом к старту следующего участника. Все пловцы проделывают то же самое. Выигрывает команда, первой построившаяся в воде в колонну.

Кто скорее найдет . Преподаватель забрасывает в воду какой-либо предмет с таким расчетом,

чтобы он упал на глубину не более 1 м. По команде «Кто скорее найдет?» преподаватель вместе с ребенком вбегает в воду, и они начинают искать предмет.

Вариант:ребенок один вбегает в воду; фиксируется время.

Вариант:соревнование проводится в парах.

Пленные. Каждая из двух участвующих команд строится в круг, все играющие получают порядковые номера. Они держат друг друга за руки. Каждая команда выделяет трех пленных, которые становятся в середину круга команды противника.

Продолжительность игры ограничивается одной минутой. Каждый игрок, которому, удастся вырваться из круга, приносит своей команде одно очко. К концу игры все участники должны в обязательном порядке по одному разу побывать пленными.

Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.

Могут быть варианты игры:

а) участники стоят неподвижно в круге;

б) участники перемещаются в заданном направлении.

Ястреб в воде. Участники строятся в воде в шеренгу спиной к борту бассейна. У каждого за пояс плавок заткнут платок. Посередине бассейна на поверхности держатся три пловца. По сигналу пловцы принимают старт и переплывают бассейн, стараясь, чтобы один из трех находящихся в середине участников (ястребов) не выхватил у них платок из-за пояса. Если это ястребу удалось, пловцы меняются местами, и игра продолжается. Игра возобновляется только по сигналу.

Победителями игры становятся участники, которым на протяжении нескольких попыток удалось сохранить платок.

Бег за кладом. Две участвующие команды становятся спиной к борту бассейна и лицом друг к другу.

По сигналу все играющие как можно быстрее устремляются в середину бассейна, где они должны достать со дна различные предметы, разбросанные руководителем (желательно не более 5-ти). Предметы бросают одновременно с подачей сигнала о старте. Каждый предмет оценивается определенным количеством очков, обратно пропорциональным его величине. Например, самый маленький предмет (монета) получает наибольшее количество очков.

Выполняется несколько попыток.

Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.

До сих пор мы занимались изучением движений, лежащих в основе так называемых локомоций (крупных переместительных движений всего тела). Отличительной особенностью этой группы движений является прежде всего то, что в них принимает участие большое количество мышц. Значит, с помощью этих движений можно удачно задавать нагрузку, чтобы помочь твоему физическому развитию и совершенству. С другой стороны, участие огромного количества мышц требует их слаженной работы. Функцию управления ею берет на себя мозг. Не случайно говорят: движение — это работа мозга. Теперь становится понятно, почему мы с тобой так кропотливо изучали каждое предложенное тебе движение.

Но есть ещё один вид ловкости, как утверждают специалисты, прямо не связанный с локомоциями и существующий относительно самостоятельно: это — ручная, или предметная, ловкость. Тонкие высоко-координированные движения рукой, особенно кистью и еще больше пальцами, управляются высшим отделом мозга — корой больших полушарий и имеют там широчайшее представительство. Важно еще и то, что двигательные центры коры головного мозга находятся рядом и взаимодействуют с другими центрами, к примеру с речевым. Известно, что механизм речеобразования формируется у ребенка эффективнее, когда речь сочетается с мануальными (ручными) движениями. Вспомним тонкие манипуляции — это и лепка, и письмо, и рисование. Думаем, что теперь не вызывает сомнения полезность представленных здесь упражнений и игровых заданий, связанных прямо с развитием предметной ловкости.

Упражнения просты и разнообразны, потому не сопровождаются обширными комментариями и методическими указаниями. Многочисленное их повторение в самых разнообразных условиях (дома, на улице, на снегу и в воде) создаст хороший фон для развития ловкости, будет способствовать закреплению элементарных двигательных навыков.

Покати мяч. Взрослый и ребенок перекатывают мяч друг другу по полу.

Мяч в ворота. Ребенок должен закатить с некоторого расстояния мяч в «ворота». Для обозначения «ворот» можно использовать различные предметы, например, обычные кубики или ножки стула.