Карен Гравел - Девчонкам о важном. Все, что ты хотела знать о взрослении, месячных, отношениях и многом другом

Во время месячных можно носить с собой в рюкзаке или школьной сумке запасную юбку или штаны. Даже если они никогда не пригодятся, ты будешь чувствовать себя спокойнее, зная, что на случай неприятной ситуации чистая одежда под рукой. Также за несколько дней до ожидаемой менструации можно начать носить ежедневные прокладки. Наконец, стоит надевать юбки и брюки более темных цветов, хотя бы в дни обильного кровотечения. В случае протекания пятна крови не будут слишком заметны на темном материале.

«Что, если месячные начнутся неожиданно и мне негде будет купить тампоны или прокладки?»

Если в самом начале менструация очень скудная, то, скорее всего, вообще не придется ничего делать. На нижнем белье могут остаться следы крови, но они легко отстирываются. Кровь не успеет испачкать штаны или юбку, если ты, конечно, не планируешь долго находиться далеко от дома (или от магазина).

В том случае, если кровотечение обильное и кровь может просочиться сквозь одежду, нужно что-то предпринять. Хорошо, если рядом есть туалет. Возьми туалетную бумагу или бумажные полотенца, сложи их в несколько слоев и положи прямо в трусики вместо прокладки. Если беспокоишься, что туалетная бумага выпадет, оберни ее несколько раз вокруг нижней части трусиков. Это защитит тебя от протекания, по крайней мере до тех пор, пока ты не попадешь домой или не найдешь место, где продаются тампоны и прокладки.

Хотя это и маловероятно, но может случиться так, что месячные неожиданно начнутся в таком месте, где не будет даже туалетной бумаги, например во время долгой прогулки в лесу. Или же они будут настолько обильными, что туалетная бумага не поможет. В таких ситуациях вместо прокладки можно воспользоваться какой-нибудь вещью из твоей сумки или предметом одежды. Кстати, очень неплохой вариант – носки! Также подойдет бандана или повязка на голову. Не переживай, потом их можно будет постирать.

Главное – не забывай о том, что в таких ситуациях другие девочки или женщины всегда смогут прийти тебе на помощь. Они хорошо представляют, что ты испытываешь, поскольку почти каждая из них когда-либо оказывалась в таком положении (или, по крайней мере, боялась этого). Многие девочки всегда носят с собой прокладки или тампоны для экстренных случаев и, скорее всего, не откажутся поделиться ими.

«Мои родители в разводе, поэтому каждые вторые выходные я провожу с отцом. Что, если месячные в первый раз начнутся, когда я буду у него дома?»

Это вполне может случиться, поэтому лучше спланировать все заранее. Если в отцовском доме у тебя есть собственный ящик в шкафу, стоит положить туда упаковку прокладок или тампонов. Даже если первая менструация случится в другом месте, рано или поздно эта упаковка тебе пригодится.

Но что делать, если в доме папы у тебя нет места, куда можно сложить личные вещи? Или если месячные начнутся до того, как у тебя появится возможность сделать запас прокладок? Или когда вы с папой будете вместе на отдыхе? Не паникуй! Если у тебя есть мачеха или сводная сестра и у вас доверительные отношения, попробуй объяснить им ситуацию. Уверена, они будут рады помочь.

Но даже если твой папа живет один или ты не хочешь посвящать в свои проблемы его новую жену, тебе все равно есть к кому обратиться – к нему самому! Возможно, тебя это удивит, но большинство отцов знают, что такое менструации. Любой мужчина, который какое-то время жил с женщиной, представляет, для чего нужны прокладки и тампоны. Он знает, что менструации – обычная часть жизни любой женщины, а также понимает, чт о женщины чувствуют в этот период.

Ты всегда можешь рассказать папе, что у тебя начались первые месячные, даже если тебе не требуется его помощь. Скорее всего, ему будет приятно, что ты посвятила его в это важное событие, хотя он может разволноваться. Если тебе покажется, что ему немного неловко, то это только потому, что до этого вы с ним никогда не обсуждали такие интимные вопросы. Вероятно, он беспокоится, что отреагирует не так, как ты ожидаешь.

«Что, если я не смогу вытащить использованный тампон?»

Многие девочки очень переживают по этому поводу, даже зная, что тампон не может «потеряться» внутри влагалища. Если ты одна из них, просто расслабься! Извлечь тампон очень просто, это совсем не проблема.

Самый распространенный страх – что веревочка от тампона оборвется – ни на чем не основан. Единственное затруднение может возникнуть, если она каким-то образом оказалась во влагалище и у тебя не получается за нее ухватиться. Это иногда происходит, когда девочки сами проталкивают веревочку внутрь, чтобы она случайно не вылезла из купального костюма. В этом случае придется ее доставать. Это немного неприятно, но довольно просто.

Для начала сделай глубокий вдох и расслабься. Затем введи указательный или средний палец (потому что он длиннее) во влагалище и нащупай веревочку. Обычно ее легко найти. Ну а теперь самое трудное. Веревочка была во влагалище, и она, скорее всего, довольно скользкая, поэтому ее сложнее ухватить. Попробуй подтянуть ее ко входу во влагалище. Если сделать это не получается, попытайся обмотать веревочку вокруг пальца, чтобы она не соскользнула, когда ты будешь ее доставать.

Если не получается найти веревочку или ее захватить, попробуй достать сам тампон. Подцепи его пальцем (или зажми между указательным и средним пальцами) и потяни вниз. Можно немного потужиться, как будто собираешься сходить в туалет по-большому, чтобы продвинуть тампон ко входу во влагалище.

Не паникуй, если не получится извлечь тампон с первой попытки. В любом случае он никуда не денется, поэтому рано или поздно ты его достанешь.

«Что, если я буду покупать тампоны или прокладки, и кассиром окажется знакомый мальчик?»

Покупая гигиенические средства или, например, лекарство от молочницы, можно почувствовать себя очень неловко, если продавцом окажется тот, кого ты знаешь. Некоторые девочки стесняются даже незнакомых продавцов мужского пола. Есть несколько вариантов решения этой проблемы. Конечно, ты можешь зайти в ту аптеку, где такая ситуация не возникнет, даже если она находится совсем не по пути. Но если ты живешь в маленьком городе, то выбор аптек может быть сильно ограничен. В этом случае попробуй попросить маму или старшую сестру, чтобы они покупали для тебя подходящие прокладки или тампоны до тех пор, пока ты сама не решишься это сделать.