Лени Фич - Азбука Эмоций – Эмоэнграмм

Взрослый человек должен уметь отличать данное эмоциональное состояние и постепенно избавляться от привычки испытывать досаду, потому что управление ситуацией и людьми через низкотоновые чувства неэффективно и утомительно. Высокотоновыми эмоциями можно добиться гораздо большего, а чувство досады, раздражения, неудовольствия, и как следствие неудачи – плохие попутчики на жизненном пути. Примером может служить излишняя трата бензина и износ деталей автомобиля, который часами проводит в пробке и никак не может добраться из пункта А в пункт В. Вот так и человек, переполненный раздражением и досадами из-за того, что терпит неудачу, затрачивает все больше и больше усилий, надрывает свой организм, изнашивает органы, теряет весь свой жизненный «бензин», тем самым открывает путь состоянию невроза и депрессии. При досаде скорее всего надо обратить внимание на печень, потому что, как говориться, при неудачах во рту остается «горечь поражения», и на почки, потому что остается «неприятный осадок», кроме того следствием досады может быть и полный упадок сил. Если вы сами себе того не пожелаете, то бросайте детские досады и приобретайте уверенность в своей жизни, вы уже давно выросли.

Основной противовес этому настроению – позитивная позиция нацеленности на успех, так как любой результат можно рассматривать как успех, даже если он в чем-то и не совпадает с ожидаемым, и не устраивает. Это просто этап на пути, любое действие продвигает вас к цели, и поэтому является правильным. Не чахните под досадами, лучше полейте себя дождиком позитивности для роста уверенности.

Уверенность

Уверенность – это свобода в действиях, смелость рисковать и выигрывать, сила отстаивать себя, свое мнение и свой образ жизни. Уверенность – прекрасное высокотоновое состояние человека, при котором он считает свои действия, мысли и отношения истиной, верой и убеждением. Чувство уверенности испытывается человеком как результат собственного опыта и роста личности, так и под воздействием окружения, а еще может быть вызвано через самовнушения, например аутогенной тренировкой.

В философии уверенность, как убежденность, рассматривают как один из существенных аспектов знания, в данном контексте мы рассматриваем уверенность как эмоциональное состояние по сути своего ощущения, которое ближе к упорству, а иногда и упрямству, а значит, в противовес как раз холодным знаниям и ближе к опыту.

Чаще всего неуверенные люди не в ладах с самим собой по каким-либо признакам – внешности, интеллекту или чувственности, то есть разлад между реальным и идеальным представлением человека о самом себе, и как следствие – этот человек не принимает себя и, конечно, не может быть уверен в себе. Связь невротического поведения человека с уверенностью в себе установлена, она является линейной, то есть прямой связью.

Уверенность как эмоциональное состояния придает человеку такие черты, при которых он в первую очередь всегда высоко оценивает свои возможности, открыто говорит о своих чувствах, желаниях и требованиях, умеет отказывать, способен устанавливать контакты, начинать и заканчивать разговор. Он ставит перед собой новые цели, с энтузиазмом берется за их выполнение и добивается успеха, потому что даже провал, он расценивает как промежуточный этап или корректировку в достижении цели.

У неуверенных в себе людях есть тоже одно обязательное качество: они перестают не только активно действовать по достижению целей, но и перестают ставить перед собой вообще какие бы то ни было цели, теряя веру в себя и реальность осуществления собственных намерений.

Уверенность как высокотоновое эмоциональное состояние надо уметь развивать и как можно больше раз испытывать. От страха может дрожать голос, трястись поджилки, сосать под ложечкой, но раз за разом надо демонстрировать уверенность с начала снаружи, а потом и внутри – для обретения настоящей внутренней уверенности, которая проявится вскоре, и пропадут страхи. Уверенность, как свет, при проявлении которой тьма страхов рассевается. Закрепленный положительный опыт эмоционального состояния становится настолько привычным образом поведения, что никто даже и представить не сможет, что когда-то вы были не уверенным в себе человеком.

Вы ведь уверены в близком кругу, в своей зоне комфорта, пригласите в нее и других людей. Расширяя круг общения. Осваивая новые дела, человек тренирует свое чувство уверенности, преодолевая определенный психологический барьер, быть понятым и любимым только в кругу своих родных и близких, тем самым становясь уверенными в своих силах и ощущениях.

Откажитесь от самоедства. Если же так и тянет покритиковать себя, любимого, старайтесь заменять негативные мысли позитивными, повышающими уверенность в себе. Например, если ваш внутренний голос пилит и пилит: «Снова ты все провалил, безнадежный неудачник», то напомните, что не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Принимайте свое несовершенство и все равно стремитесь к идеальному. Ошибки и неудачи – это лишь временные спутники на вашем пути, а жизнь только тогда обретает смысл, когда есть первая достигнутая цель, даже только для того, чтобы вы почувствовали уверенность как свое подлинное высокотоновое эмоциональное состояние.

Радость.Далее по цепочке следует эмоции радости, описанная выше в «Азбуке эмоций».

Энтузиазм

Энтузиазм – это слово при прямом переводе с греческого языка обозначает «вдохновение, восторг, воодушевление», и в нашей теории эмоэнграмм является положительно окрашенным аффектом эмоции радости и всегда сопровождается подъемом духа. Первоначально этим словом обозначали состояние человека, одержимого божеством или находящегося под его влиянием, постепенно божественное влияние поуменьшилось и уже Сократ считал поэтическое вдохновление – энтузиазмом. В настоящее время под энтузиазмом понимают скорее целеустремленность в достижении каких-то целей, подъем духа.

Мы считаем, что высокотоновый эмоциональный аффект энтузиазм – это то состояние, без которого невозможно ни одно великое свершение человека, ни одно творчество на благо людей. Энтузиазм, как и альтруизм, великое социальное достижение человечества. Когда человека захватывает энтузиазм, он возвышается над обыденностью, он парит и способен других звать в этот манящий свободным полетом мир.