Сьюзи Коэн - Система «5 шагов» против диабета. Естественный и безвредный способ контролировать уровень сахара в крови

Боль в боку.Люди, у которых в почках наполненные жидкостью кисты, иногда чувствуют боль в спине или боку, которая порой отдает в ногу. Поскольку такой тип боли может быть симптомом множества проблем, очень просто пропустить этот знак именно в качестве знака ХБП. Вместо этого могут быть поставлены диагнозы артрита, боли в нижней части спины, ишиаса или проблемы с позвоночными дисками. Люди с легкой степенью этого симптома обычно крутятся всю ночь, чтобы принять удобное положение.

Вы видите, к чему я подхожу. Если у вас диабет и один из этих симптомов – пожалуйста, обратитесь к врачу.

Зачем нам нужны почки?

Почек две штуки, каждая величиной примерно с ваш кулак. С каждой стороны позвоночника расположено по одной почке, немного ниже грудной клетки. У почек в руках – задача огромной важности, они должны постоянно фильтровать вам кровь. Вообще говоря, за день почки фильтруют около 200 л крови и отфильтровывают те отходы, которые выделяет ваш организм.

Процесс невероятно удивителен.Миллионы крошечных кровяных сосудов – капилляров – действуют как фильтры (представьте себе отмывку золота). В капиллярах есть микроскопические отверстия, через которые фильтруется кровь. Крошечные частицы отходов проскакивают сквозь эти дырочки и выходят из организма с мочой.

Клетки крови и молекулы полезных белков слишком велики, чтобы просачиваться сквозь эти отверстия, и поэтому остаются в крови. Это то, что вам нужно. Возвращаясь к примеру с золотом, крупинки золота остаются в поддоне, а все, что вам не нужно, – отфильтровывается. И золотые самородки теперь тоже отфильтровываются!

При возникновении болезни почек капилляры перестают правильно функционировать, почки прекращают правильно отфильтровывать, и кровь с белками попадает в вашу мочу. Отходы же накапливаются в крови.

Все это происходит посредством чудесных химических реакций обмена между клетками почек, которые называются нефронами. Почки работают рука об руку с мочевым пузырем, уретрой (каналом, по которому моча доставляется из почек в мочевой пузырь), крошечными кровяными сосудами (называемыми клубочками) и канальцами.

Волшебные почки работают так, что ваш организм получает строго необходимое количество натрия, кальция, фосфора и других веществ, которые нужны вам, чтобы оставаться живым. Они фильтруют кровь, оставляя необходимые минералы и питательные вещества, при этом сбрасывая остатки.

В это трудно поверить, но средняя человеческая почка отсеивает около 2 л продуктов жизнедеятельности и избыточной жидкости каждые 24 часа. Вы и не подозревали, сколько в вас всякой дряни, да?

Как и поджелудочная, почки, оказывается, секретируют несколько важных гормонов. Это:

Эритропоэтин.Этот гормон говорит вашему костному мозгу, что нужно производить красные клетки крови, которые разносят кислород. Кислород питает каждую клетку в вашем организме и поддерживает их жизнь. Также он создает энергию для вас.

Кальцитриол.Самая активная форма витамина D3 в организме, вырабатывается почками. Это вещество помогает регулировать уровень кальция и защищает организм от инфекций и расстройств иммунной системы. Витамин D помогает улучшить чувствительность к инсулину, поэтому здоровые почки, которые превращают витамин D3 в кальцитриол, – это жизненно важно. Пациентам с ХБП часто прописывается лекарство рокалтрол (кальцитриол).

Ренин.Этот энзим (фермент) – белок, которые регулирует давление крови, стимулируя выработку гормона ангиотензина, который затем заставляет ваши надпочечники производить альдостерон. Альдостерон повышает давление крови, что хорошо, потому что обморок вам не нужен, но если уровень альдостерона превышается, давление у вас зашкаливает. Ренин – не единственное средство, которое повышает альдостерон (и кровяное давление); тревога имеет тот же эффект.

Функционирование почек, конечно же, является намного более сложным, чем представлено здесь, но главное – вам нужно, чтобы почки были умиротворенными и довольными, поскольку без них вы превратитесь в пустырь – помойку и умрете в течение нескольких часов, в лучшем случае – дней. Диализ, конечно, меняет происходящее к лучшему, и много людей живут нормальной жизнью благодаря диализу в течение долгих лет. Позже обсудим это детально.

Случаи предотвращения заболеваний, связанных с витамином D

Проценты отсчитываются относительно уровня в 25 нг/мл и отражают процент предотвращения заболеваний по началу и завершению данных, доступных для анализа.

Например: случаи рака груди уменьшаются на 30%, когда уровень витамина D равен 34 нг/мл против стандартных 25 нг/мл.

Уменьшение составляет 83%, когда уровень витамина в сыворотке крови равен 50 нг/мл против стандартных 25 нг/мл. «Х» обозначены значимые экстраполяции данных.

Данные подготовлены C.F. Garland, C.A. Baggerly. © Grassroots Health, 10/16/08, www.grassrootshealth.org.

Узнать признаки, пока не поздно

Вы можете полностью предотвратить почечную недостаточность (и необходимость диализа) во многих случаях, если уловите маленькие проблемы до того, как они разрастутся в большие и будут оценены и пролечены нефрологом.

Некоторую путаницу может вызвать тот факт, что у некоторых диабетиков фильтрующая способность почек в действительности сильнее нормальной в первые несколько лет диабета, поэтому вы с врачом не подозреваете о том, что почки ваши ослабевают. Видите теперь, почему вам важно получить все данные о ХБП?

Вам следует обратить внимание не только на цифры в результатах анализов крови и мочи. К моменту, пока вы дождетесь снижения способности фильтрации, повреждений будет уже слишком много. Вот некоторые факторы риска ХБП.

Диабет.Хронически высокий уровень сахара в крови вынуждает почки фильтровать слишком много крови. Когда почки сталкиваются с постоянной тяжелой нагрузкой, они устают и позволяют просачиваться небольшим, но важным белкам. Это состояние называется микроальбуминурия.

Высокое кровяное давление.Чрезмерно высокое кровяное давление повреждает кровяные сосуды в почках, и они теряют способность отфильтровывать токсины. Идеальное кровяное давление – 120/80 мм рт. ст.