Сьюзи Коэн - Система «5 шагов» против диабета. Естественный и безвредный способ контролировать уровень сахара в крови

Селен – мощный «чистильщик» свободных радикалов, так что он защищает кожу от этих опасных снарядов, имеющих целью ее разрушение. Селен активизирует выработку глютатиона, одного из самых ваших мощных противников свободных радикалов. Так что селен вам дважды деньги экономит, в смысле защиты от опасных токсинов.

Продукты, богатые селеном,– бразильский орех. Это невероятно насыщенный природный источник селена, поскольку 30 г орехов дают вам около 540 мкг. Другие источники селена – морепродукты, мясо, индейка, рис, овсянка.

Как принимать добавки с селеном.Лучшая форма – селеноцистеин или селенометионат. Принимайте от 50 до 200 мкг в день.

Лекарства-похитители селена.Стероиды; эстрогенсодержащие лекарства – средства гормонозаместительной терапии и оральные контрацептивы; сульфаниламидные антибиотики; некоторые сульфамидные препараты – сульфонилмочевина.

Предупреждение.Передозировка селена может вызвать учащенное сердцебиение, расстройства желудочно-кишечного тракта, выпадение волос, «чесночный» запах изо рта, белые пятна на ногтях, усталость.

Цинк

Антиоксидант минерал цинк известен своей способностью улучшать мужскую половую функцию, защищая простату. Но цинк также невероятно важен и для кожи, поскольку необходим для производства коллагена – вещества, которое помогает заживлять раны. Дефицит цинка может привести ко множеству бед в форме затрудненного заживления ран и высыпания прыщей. Цинк в виде таблеток или капсул может помочь вам улучшить общий тон кожи и заживить пролежни, язвы, хирургические разрезы, ожоги и другие менее значительные раздражения кожи. Самое хорошее – цинк поможет управлять выработкой тироидного гормона, точно как селен, и поэтому также может повысить ваши способности по сжиганию жиров и улучшить энергетические резервы.

Продукты, богатые цинком:морепродукты, особенно устрицы и ракообразные; говядина; орехи. Также содержится в молочных продуктах, семенах тыквы и различных зеленых овощах.

Как принимать добавки с цинком.Попробуйте пастилки с цинком, по одной каждый день. Они ароматизированы, чтобы смягчить металлический вкус цинка, и хорошие бренды не содержат сахара или КСВФ.

Лекарства-похитители цинка.Блокаторы кислотности, применяемые при язве и отрыжке, антациды, лекарства от давления, относящиеся к классу ингибиторов ангиотензин-превращающего фермента (каптоприл, лизиноприл, эналапаприл), статины и диуретики.

Предупреждение.Лучше принимать цинк на полный желудок. Некоторые испытывают тошноту и рвоту, когда принимают цинк на пустой желудок. Вы пьете слишком много цинка, если развивается расстройство желудка, диарея, спазмы или металлический вкус во рту. Прием избыточного количества цинка может привести к перекосу в деликатном балансе минералов и может привести к относительному дефициту меди, поскольку цинк и медь должны быть сбалансированы.

Диоксид кремния

Когда речь идет о коже, нельзя не упомянуть диоксид кремния, который обнаруживается в каждой клеточке вашей кожи. И помните, кожа – самый большой орган тела (не важно, что говорят ребята). Диоксид кремния отличается от силикона, который используется в имплантатах груди. Диоксид кремния – натуральный, и, что замечательно, человеческий организм содержит около 7 г этого вещества, что немало.

Диоксид кремния необходим для ежедневных химических реакций и действия вашего организма. Диоксид кремния обеспечивает прочность вашего трубопровода (кровеносных сосудов), что очень важно для людей с заболеваниями сердца.

Набор для оказания первой помощи от матушки-природы

Вдобавок диоксид кремния позволяет вашей коже и волосам выглядеть более молодо. Если у вас очень сухие волосы, возможно, у вас нехватка этого минерала. Диоксид кремния помогает поддерживать целостность кожи, поэтому я считаю, что он может ускорять заживление ран. Поможет этот минерал и в случае, если у вас геморрой.

Продукты, богатые диоксидом кремния:свекла, листовые овощи, коричневый рис, но этого недостаточно для того, чтобы восполнить дефицит диоксида кремния.

Как принимать добавки с диоксидом кремния.Если вы покупаете жидкий диоксид кремния, можете принимать его внутрь, а также смачивать хлопковую салфетку и прикладывать к любым болезненным областям (таким, как геморроидальные узлы). Следуйте инструкциям на этикетке.Добавки, содержащие хвощ полевой, также богаты диоксидом кремния. Доза – 1000 мг до трех раз в день.

Лекарства-похитители диоксида кремния:не установлены.

Предупреждение:диоксид кремния действует как слабый диуретик, поэтому уточните у врача, можно ли принимать этот препарат и необходимо ли вам контролировать электролиты, особенно калий. Диоксид кремния не рекомендуется людям, принимающим литий или другие лекарства, зависящие от диуретиков. Также, если вы купили экстракт хвоща полевого, убедитесь, что купили именно Equisetum Arvvense (см. на этикетке), а не его ядовитого родственника – хвоща болотного Equisetum palustre .

Безрецептурные средства ослабления менее значимых поражений кожи

Иногда мы попадаем туда, куда не надо, – например, в ядовитый сумах или терновник. У нас также могут развиться аллергии на медикаменты, продукты или укусы насекомых – москитов, пчел, ос и других летающих созданий, готовых впрыснуть в нас отвратительные вещи. Вы неизбежно будете к чему-то прикасаться, что-то есть, на что-то наступать – что будет раздражать вашу кожу. Когда такое происходит, вам может помочь следующий перечень, чтобы вы знали свои возможности. Эти лекарства не требуют рецепта. Их легко найти в местной аптеке или супермаркете. Вы можете рассчитывать на них, чтобы избавиться от боли, вызванной небольшими раздражениями кожи, порезами, натертостями и укусами.