Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Тут можно читать онлайн Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: foreign-home, издательство Array Литагент «Альпина», год 2015. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «Альпина»
  • Год:
    2015
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-9614-3928-1
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом краткое содержание

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - описание и краткое содержание, автор Шарлотта Марки, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное – руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Шарлотта Марки
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

60

Schooler, D., Kim, J. L., & Sorsoli, C. L. (2006). Setting rules of sitting down: Parental mediation of television consumption and adolescent well-being. Sexual Research and Social Policy , 3, 49–62.

61

Pieters, R., & Wedel, M. (2012). Ad gist: Ad communication in a single eye fixation. Marketing Science, 31, 59–73.doi: 10.1287/mksc.1110.0673

62

Norton, K. I., Olds, T. S., Olive, S., & Dank, S. (1996). Ken and Barbie at life size. Sex Roles, 34, 287–294. doi: 10.1007.BF01544300

63

Bahadur, N. (2013, July 1). ‘Normal’ Barbie by Nickolay Lamm shows us what Mattel dolls might look like if based on actual women. The Huffington Post. Retrieved from http://www.huffingtonpost.com/2013/07/01/normal-barbie-nickolay-lamm_n_3529460.html

64

Dittmar, H., Halliwell, E., & Ive, S. (2006). Does Barbie make girls want to be thin? The effect of experimental exposure to images of dolls on the body image of 5 to 8 year old girls. Developmental Psychology, 42, 286–292. doi: 10.1037/0012-1649.42.2.283

65

Castle, D. J., Honigman, R. J., & Phillips, K. A. (2001). Does cosmetic surgery improve psychosocial well-being? Medical Journal of Australia, 176, 601–604.

66

Slater, A., Tiggemann, M., Firth, B., & Hawkins, K. (2012). Reality check: An experimental investigation of the addition of warning labels to fashion magazine images on women’s mood and body dissatisfaction. Journal of Social and Clinical Psychology, 31, 105–122. doi: 10.1521/jscp.2012.31.2.105

67

Goldwert, L. (2011, June 24). AMA takes stand on Photoshop; Medical association: Altering contributes to unrealistic expectations. New York Daily News. Retrieved from http://www.nydailynews.com/life-style/fashion/ama-takes-stand-photoshop-medical-association-altering-contributes-unrealistic-expectations-article-1.126921

68

National Press Photographers Association (2012). NPPA code of ethics. Retrieved from https://nppa.org/code-of-ethics

69

Melago, C. (2009, October 24). Ralph Lauren model Filippa Hamilton: I was fired because I was too fat! New York Daily News. Retrieved from http://www.nydailynews.com/life-style/fashion/ralph-lauren-model-filippa-hamilton-fired-fat-article-1.381093; Size four model: I was fired for being too fat. (2009, October14). Today. Retrieved from http://www.today.com/id/33307721/ns/today-style/t/size-model-i-was-fired-being-too-fat/#.UWIdqVezfIs

70

Sweeny, M. (2009, December 16). Twiggy’s Olay ad banned over airbrushing. The Guardian. Retrieved from http://www.guardian.co.uk/media/2009/dec/16/twiggys-olay-ad-banned-airbrushing

71

Fox, K. R. (1999). The influence of physical activity on mental well-being. Public Health Nutrition, 3a, 411–418. doi: http://dx.doi.org/10.1017/S1368980099000567; Huang, J. S., Norman, G. J., Zabinski, M. F., Calfas, K., & Patrick, K.(2007). Body image and self-esteem among adolescents undergoing an intervention targeting dietary and physical activity behaviors. Journal of Adolescent Health, 40, 245–251. doi: http://dx.doi.org/10/1016/j.jadohealth.2006.09.026; Loland, N. W.(1998). Body image and physical activity: A survey among Norwegian men andwomen. International Journal of Sport Psychology , 29, 339–365.

72

Albertini, R. S., & Phillips, K. A. (1999). Thirty-three cases of body dysmorphic disorder in children and adolescents. Journal of the American Academy of Childand Adolescent Psychiatry, 38, 453–459. doi: http://dx.doi.org.proxy.libraries.rutgers.edu/10.1097/00004583-199904000-00019; Reas, D. L., &Grilo, C. M. (2004). Cognitive-behavioral assessment of body image disturbances. Journal of PsychiatricPractice, 10, 314–322. doi: http://dx.doi.org.proxy.libraries.edu/10.1097/00131746-200409000-00005

73

Fredrickson, B., Noll, S., Roberts, T., Twenge, J., & Quinn, D. (1998). That swimsuit becomes you: Sex differences in self-objectification, restrained eating, and math performance. Journal of Personality and Social Psychology, 75, 269–284; Noll, S. M., & Fredrickson, B. L. (1998). A meditational model linking self-objectification, body shame, and disordered eating. Psychology of Women Quarterly, 22, 623–636.doi: 10.1111/j.1471–6402.1998.tb00181.x

74

Wasylkiw, L., & Williamson, M. E. (2012). Actual reports and perceptionsof body image concerns of young women and their friends. Sex Roles, 68, 239–251.doi: 10.1007-012-0227-2

75

Holsen, I., Jones, D. C., & Birkeland, M. S. (2012). Body image satisfaction among Norwegian adolescents and young adults: A longitudinal study of the influence of interpersonal relationships and BMI. Body Image, 9, 201–208. doi: http://dx.org/10.1016/j.bodyim.2012.01.006; Pearl, R. L., Puhl, R. M., & Brownell, K. D. (2012). Positive media portrayals of obese persons: Impact on attitudes and image preferences. Health Psychology, 31, 821–829. doi: 10.1037.a0027189

76

Polivy, J., & Herman, P. C. (2002). If at first you don’t succeed: False hopes of self-change. American Psychologist, 57, 677–689; Cervone, D., Jirvani, N., & Wood, R. (1991). Goal setting and the differential influence of self-regulatory processes on complex decision making performance. Journal of Personality and Social Psychology, 61, 257–266; Foster, G. D., & Kendall, P. C. (1994). The realistic treatment of obesity: Changing the scales of success. Clinical Psychology Review, 14, 701–736.

77

Yang, Q. (2010). Gain weight by “going diet?” Artificial sweeteners and the neurobiology of sugar cravings. Neuroscience, 83, 101–108; Malik, V. S., Schulze, M. B., & Hu, F. B. (2006). Intake of sugar-sweetened beverages and weight gain: Asystematic review. American Journal of Clinical Nutrition , 84, 274–288.

78

Fowler, S. P., Williams, K., Resendez, R. G., Hunt, K. J., Hazuda, H. P., &Stern, M. P. (2008). Fueling the obesity epidemic? Artificially sweetened beverage use and long-term weight gain. Obesity, 16, 1894–1900; Bray, G. A., Nielsen, S. J., & Popkin, B. M. (2004). Consumption of high-fructose corn syrup in beverages may play a role in the epidemic of obesity. American Journal of Clinical Nutrition,79, 537–543; Gross, L. S., Li, L., Ford, E. S., & Liu, S. (2004). Increased consumption of refined carbohydrates and the epidemic of type 2 diabetes in the United States: an ecologic assessment. American Journal of Clinical Nutrition , 79, 774–779.

79

Ogden, C. L., Kit, B. K., Carroll, M. D., & Park, S. (2011). Consumption of sugar drinks in the United States, 2005–2008. NCHS Data Brief, 71, 1–8.

80

Chaloupka, F. J., Powell, L. M., &Chriqui, J. F. (2011). Sugar-sweetened beverages and obesity prevention: Policy recommendations. Journal of Policy Analysisand Management , 30, 662–664.

81

Gross, L. S., Li, L., Ford, E. S., & Liu, S. (2004) Increased consumption of refined carbohydrates and the epidemic of type 2 diabetes in the United States: Anecologic assessment. American Journal of Clinical Nutrition , 79, 774–779.

82

Davis, B., & Carpenter, C. (2009).Proximity of fast food restaurants to schools and adolescent obesity. American Journal of Public Health, 99, 505–510.8. Gardener, H., Rundek, T., Markert, M., Wright, C. B., Elkind, M. S. V., & Sacco, R. L. (2012). Diet soft drink consumption is associated with an increased risk of vascular events in the Northern Manhattan Study. Journal of General Internal Medicine , 27, 1120–1126.

83

Gardener, H., Rundek, T., Markert, M., Wright, C. B., Elkind, M. S. V., & Sacco, R. L. (2012). Diet soft drink consumption is associated with an increased risk of vascular events in the Northern Manhattan Study. Journal of General Internal Medicine , 27, 1120–1126.

84

Heid, M. (2013, March 10). Small snacks curb appetite as well as bigger snacks. Today Health. Retrieved from http://www.today.com/health/small-snacks-curb-appetite-well-bigger-snacks-1C8790384?franchiseSlug=todayhealthmain

85

Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2010, September 10). State-specific trends in fruit and vegetable consumption among adults – UnitedStates, 2000–2009. Morbidity and mortality weekly report (MMWR). Retrieved from http://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5935a1.htm

86

Williams, S. (2014, January 27). Guidelines for men’s daily calorie intake. Livestrong. Retrieved from http://www.livestrong.com/article/415222-guidelines-for-mens-daily-calorie-intake/; National Institutes of Health (NIH). (2013,February 13). Balance food and activity. National Heart, Lung and Blood Institute.Retrieved from http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/wecan/healthy-weight-basics/balance.htm

87

Smit, H. J., & Rogers, P. J. (2006). Effects of caffeine on mood. In B. D. Smith, U. Gupta, & B. S. Gupta (Eds.), Caffeine and the activation theory: Effects on health and behavior (pp. 229–282). Boca Raton, FL: CRC Press; Trayambak, T., Singh, A. L., & Singh, I. L. (2009). Effect of caffeine on vigilance task performance – l: Under low demanding condition. Indian Journal of Social Science Researchers, 6, 8–16.

88

Larson, N. I., Nelson, M. C., Neumark-Sztainer, D., Story, M., & Hannan,P. J. (2009).Making time for meals: Meal structure and associations with dietary intake in young adults. Journal of the American Dietetic Association , 109, 72–79.

89

Albers, S. (2012). Eating mindfully: How to end mindless eating and enjoy a balanced relationship with food. Oakland, CA: New Harbinger.

90

Grotto, D., & Zied, E. (2010). The standard American diet and its relationship to the health status of Americans. Nutrition in Clinical Practice, 25, 603–612.

91

Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2014, June 12). Physical activity facts. Retrieved from http://www.cdc.gov/HealthyYouth/physicalactivity/facts.htm

92

CDC. (2013, April 17). A growing problem. Retrieved from www.cdc.gov/obesity/childhood/problem.html

93

CDC. (2011, March 9). Physical inactivity estimates, by county. Retrieved from http://www.cdc.gov/Features/dsPhysicalInactivity/

94

US Department of Health and Human Services. (2010). The surgeon general’s vision for a healthy and fit nation. Retrieved from http://www.surgeongeneral.gov/initiatives/healthy-fit-nation/obesityvision2010.pdf

95

Archer, E., Shook, R. P., Thomas, D. M., Church, T. S., Katzmarzyk, P. T., Hebert, J. R., Blair, S. N. (2013). 45-year trends in women’s use of time and household management energy expenditure. PLoS ONE, 8, e56620. doi:10.1371/journal.pone.0056620

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Шарлотта Марки читать все книги автора по порядку

Шарлотта Марки - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом отзывы


Отзывы читателей о книге Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом, автор: Шарлотта Марки. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x