Поль Брэгг - Здоровое сердце

Применение лекарственных препаратов с целью снижения уровня С-реактивного белка тоже связано с целым рядом рисков. Мы категорически не согласны с тем, что люди должны использовать эти лекарства, в то время как существуют более безопасные подходы. Есть много естественных способов снижения уровня С-реактивного белка.

Витамин С. Исследования показывают, что 1000 мг витамина С в день снижает уровень С-реактивного белка так же успешно, как некоторые лекарственные препараты.

Имбирь ослабляет воспаление, расслабляет мышцы, окружающие кровеносные сосуды, и облегчает ток крови.

Здоровая диета всегда безопаснее лекарств. Чрезмерное употребление насыщенных жиров и углеводов с высоким гликемическим индексом увеличивает содержание токсичного С-реактивного белка.

Рыбий жир/омега-3 ослабляет воспалительные процессы в крови.

Многочисленные исследования показывают, что у людей, страдающих заболеваниями десен, почти вдвое повышается риск сердечного приступа. Исследователи отмечают, что эффективное лечение болезней пародонта приводит к резкому снижению уровня С-реактивного белка.

Результаты исследований показывают, что процесс хронического воспаления напрямую связан с развитием дегенеративных возрастных заболеваний, таких как рак, слабоумие, инсульт, нарушения зрения, артрит, печеночная недостаточность и инфаркт. К счастью, анализ на содержание С-реактивного белка в крови может с достаточной точностью определить, страдаете ли вы хроническим воспалением. Мы все должны быть благодарны тому, что живем в такое время, когда факторы сердечно-сосудистого риска можно измерить с помощью простого анализа крови и устранить, прежде чем в сердечно-сосудистой системе произойдут негативные изменения.

Исследователи установили прямую связь между избыточным весом и повышенным уровнем С-реактивного белка.

Высокий уровень гомоцистеина в крови является одним из маркеров заболеваний сердечно-сосудистой системы, повреждения клеток, выстилающих стенки кровеносных сосудов, развития диабета, остеопороза и болезней почек. При проведении медицинского обследования проследите за тем, чтобы в развернутом анализе крови присутствовал показатель уровня гомоцистеина. Всемирно известный патолог доктор Килмер Маккалли считает самыми безопасными и благоприятными уровни в пределах 6–8 мкмоль/л. Ныне покойный президент Международного общества кардиологов доктор Пол Дадли Уайт (1886–1973) был с ним согласен.

Каждому 10-процентному повышению уровня гомоцистеина соответствует такое же повышение риска развития ишемической болезни сердца и остеопороза. Было установлено, что у пациентов-сердечников риск смерти через 4–5 лет после постановки диагноза коррелирует с уровнем

Высокий уровень гомоцистеина в крови (безопасные – 6–8 мкмоль/л) и дефицит витаминов группы В (В6, В12, фолиевой кислоты и кофермента Q10 в форме убихинона) в рационе питания являются первопричиной сердечнососудистых заболеваний, остеопороза, диабета и болезней почек.

Показатели крови здорового человека

Общий холестерин: у взрослых 180 мг/дл; у детей 140 мг/дл и ниже

Холестерин ЛНП: 100 мг/дл или ниже

Холестерин ЛВП: у мужчин 50 мг/дл и выше; у женщин 65 мг/дл и выше

Триглицериды: 100 мг/дл и ниже (оптимально 70–85)

Соотношение ЛВП/холестерин: 3,2 и ниже

Соотношение триглицериды/ЛВП: менее 2

Гомоцистеин: 6–8 мкмоль/л

C-реактивный белок: ниже 1 мг/л – низкий риск,

1–3 мг/л – средний риск, выше 3 мг/л – высокий риск

Кровяное давление: для взрослых 120/70 мм рт. ст.

Факторы риска диабета:

● Глюкоза: 80–100 мг/дл

● Гемоглобин А1c:7 % и ниже гомоцистеина в плазме.

В организме каждого человека это вещество производится естественным образом, в результате метаболизма белков. Уровень гомоцистеина повышается и становится опасным, когда организм утрачивает способность превращать его в безвредные аминокислоты.

Прием витаминов группы В и здоровое меню из свежих фруктов и овощей, богатых этими витаминами, обеспечивают снижение высокого уровня гомоцистеина. Однако обычная американская диета содержит слишком мало витаминов группы В для того, чтобы они могли обезвредить токсичный гомоцистеин. Документальное подтверждение этого факта

Старайтесь получать достаточное количество трех витаминов группы В: фолиевой кислоты, В6 и В12.

Известный специалист в области пищевой биохимии доктор Колин Кэмпбелл из Корнеллского университета установил, что у каждого второго из рожденных сегодня детей будут развиваться сердечно-сосудистые заболевания, а результаты нового исследования, обнародованные на научной конференции Американской кардиологической ассоциации, показывают, что сердечные заболевания фактически начинают развиваться в детском возрасте. У детей, которых приучают к рациону, основанному на переработанных, насыщенных жирами продуктах, отложения жира в коронарных артериях начинают появляться в возрасте трех лет. К 12 годам почти у 70 процентов детей накапливаются солидные отложения жира, а к 21 году ранние стадии заболеваний сердца очевидны практически у всех молодых совершеннолетних американцев! Как считает доктор Джон Ноулз, бывший президент Фонда Рокфеллера, 99 процентов всех детей рождаются здоровыми, но становятся больными в результате вредных привычек питания!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.

Одобренный Управлением по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов США (опасный) статиновый препарат «Крестор» предназначен для снижения риска инфаркта путем снижения уровня холестерина и С-реактивного белка. К сожалению, у него есть токсичные побочные эффекты: он повреждает печень, мышцы и повышает риск развития диабета 2-го типа.

Нежные годы детства должны быть самыми здоровыми, поскольку на этом этапе жизни человеку положено иметь здоровые кости, густые волосы, прекрасную печень, исправно функционирующие эндокринные железы и неистощимые запасы энергии. Однако детей пичкают гамбургерами из мяса, перенасыщенного стероидами, антибиотиками и химикатами. Молоко, которым их поят, организм часто не может переварить, и оно вызывает заболевания ушей, простуду, аллергию, астму и многие другие проблемы со здоровьем.