Поль Брэгг - Здоровое сердце

Посвятив свою жизнь здоровью, вы приобщитесь к здоровому образу жизни по Брэггу – источнику вечной молодости. Вскоре вы с нетерпением и радостью станете дожидаться каждого следующего ежедневного занятия физическими упражнениями. Кроме того, вы будете удивляться, как могли когда-то употреблять в пищу вредные, неаппетитные продукты, которые однажды чуть вас не погубили. Определите свои цели и мечты, связанные с соблюдением принципов здорового образа жизни, составьте план и приступайте к его осуществлению! Главное – начать. Так сделайте это прямо сейчас!

Вопреки тому, что сердечные заболевания часто считают мужской проблемой, болезни сердца убивают больше женщин, чем мужчин. Женщины умирают от сердечных заболеваний в шесть раз чаще, чем от рака молочной железы. Среди женщин старше 65 лет количество смертей от болезней сердца больше, чем от всех видов рака, вместе взятых. Сердечные приступы очень редко случаются у женщин в детородном возрасте, если только они не курят, не страдают диабетом или в течение долгого времени не сидят на противозачаточных таблетках. Самым серьезным фактором риска является курение.

Симптомы болезней сердца у женщин могут сильно отличаться от симптомов у мужчин. К счастью, женщины могут научиться распознавать свои уникальные симптомы и приступить к снижению риска возникновения данных заболеваний.

Симптомы начальной стадии сердечного приступа у женщин могут остаться незамеченными, потому что они проявляются иначе, чем у мужчин. Как показывает практика, четыре главных симптома часто диагностируются неправильно. От своевременного оказания медицинской помощи нередко зависит жизнь человека, поэтому всем женщинам следует знать, какие сигналы указывают на возможный сердечный приступ. Эти признаки не так очевидны, как схваткообразная боль в груди, которая чаще всего ассоциируется с сердечным приступом. Возможно, дело в том, что у женщин закупорка происходит не только в главных, но и в мелких артериях, снабжающих сердце кровью.

Многие женщины обращаются в отделения скорой помощи уже после того, как сердце получает серьезные повреждения, потому что их состояние не похоже на типичные симптомы сердечного приступа. Если вы испытываете эти симптомы или думаете, что у вас инфаркт, немедленно вызовите скорую помощь по телефону. Не пытайтесь добраться до больницы самостоятельно и не садитесь за руль.

Исследование, проведенное Национальными институтами здравоохранения, показало, что женщины часто испытывают новые или необычные физические симптомы за месяц до фактического наступления сердечного приступа или даже раньше.

Симптомы, предшествующие сердечному приступу у женщин

Главные симптомы, предшествующие сердечному приступу у женщин:

● одышка;

● нарушение сна;

● гриппозные симптомы;

● необъяснимая потливость;

● необычная усталость;

● несварение желудка;

● боль в шее, челюсти, верхней части спины, в груди;

● тошнота;

● изжога;

● беспокойство;

● головокружение.

Понимание значения этих симптомов поможет женщинам и врачам правильно идентифицировать ранние сигналы сердечного приступа, чтобы принять необходимые меры для его предотвращения.

Симптомы сердечного приступа у женщин

Основные симптомы сердечного приступа у женщин:

● удушье;

● тошнота/рвота;

● холодный пот;

● необычное утомление;

● головокружение;

● слабость;

● боль, которая отдается в шее, челюсти, верхней части спины, груди.

Помимо традиционных факторов риска возникновения сердечного приступа (таких как высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление и ожирение, которые касаются как женщин, так и мужчин), существуют другие обстоятельства, которые играют важную роль в развитии сердечных заболеваний у женщин. Вот главные из них:

Метаболический синдром – совокупность таких факторов, как отложения жира на животе, повышенное кровяное давление, высокий уровень сахара и триглицеридов в крови, – влияет на женщин намного сильнее, чем на мужчин.

Стресс и депрессия причиняют большой вред сердцу женщины.

Курение является для женщин более серьезным фактором риска.

Низкий уровень эстрогена после менопаузы становится для женщин сильным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний в мелких кровеносных сосудах.

Женщины подвергаются серьезному риску развития болезней сердца, особенно после менопаузы. Согласно статистике, ишемическая болезнь сердца является главным убийцей женщин старше 65 лет. От болезней сердца умирает в пять раз больше женщин, чем от рака молочной железы. В наши дни от атеросклеротических поражений сосудов (включая ишемическую болезнь сердца, инсульт, аневризму и т. д.) умирает 51 процент женщин по сравнению с 49 процентами мужчин, умирающих по тем же причинам.

Всегда помните, что у вас есть жизненно важные причины следовать здоровому образу жизни по Брэггу:

● Непреложные законы матери-природы и Всевышнего.

● Ваш здравый смысл, который говорит, что вы поступаете правильно.

● Желание улучшить свое здоровье и продлить жизнь.

● Решительное намерение предотвращать болезни, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью.

● Вы будете бодрыми, общительными и активными дольше обычного срока жизни.

● В придачу ко всему вы станете обладателем невероятной ментальной и физической силы!

● Если вы превратите здоровый образ жизни в искусство, то будете молодыми в любом возрасте.

Женщины должны знать, что не каждый сердечный приступ вызывает симптом боли в левой руке. Не оставляйте без внимания сильную боль в области челюсти! Другими распространенными симптомами являются тошнота и интенсивное потоотделение. Будьте осторожны, обращайте внимание на все. Чем больше вы знаете, тем выше ваши шансы выжить.

разыскиваются – за кражу здоровья и жизни

● Насыщенные жиры

● Соль

● Кофеин

● Сковорода

● Лекарства

● Избыточный вес

● Переедание

● Гидрогенизированные жиры

● Лишенные жизни продукты

● Неорганические минералы

● Бурные эмоции

● Алкоголь

● Табак

● Лень

Что говорят умные люди