Поль Брэгг - Здоровые стопы

Если ваше тело демонстрирует аллергическую реакцию после употребления какого-то конкретного продукта, особенно если это случается каждый раз, когда вы включаете его в меню, возможно, у вас на него аллергия. Симптомами аллергии являются одышка, заложенность носа, выделение жидкости или слизи из носа, темные круги под глазами, слезящиеся глаза, отечные мешки под глазами, головная боль, головокружение, учащенное сердцебиение, боли в желудке или в груди, диарея, сильная жажда, высыпания на коже, отечность конечностей, вздутие живота и т. д.

Если вы знаете, что именно вызывает у вас аллергию, значит, вам повезло. В противном случае лучше выяснить это как можно скорее и исключить раздражающие продукты из рациона. Для того чтобы переоценить свою повседневную жизнь и получить эффективное руководство по организации здорового будущего, начните вести журнал и ежедневно вносите в него сведения о съеденных продуктах, частоте пульса после приемов пищи, своей реакции, настроении, уровне энергии, весе тела, опорожнении кишечника и характеристиках ночного сна. Это поможет точно определить, какие продукты и ситуации вызывают у вас проблемы. Ведение записей о том, чем вы питаетесь, позволит выявить степень эффективности употребления определенных продуктов. Мой отец вел такой журнал более 70 лет.

Если у вас наблюдается повышенная чувствительность к определенным продуктам, значит, необходимо исключить их из рациона. Количество аллергенов исчисляется сотнями, поэтому здесь мы не можем рассмотреть реакцию на каждый из них в отдельности. У многих людей бывает аллергия на молоко, пшеницу, а у некоторых – на все зерновые продукты. Журнал питания поможет вам точно определить, какие продукты и ситуации являются виновниками ваших проблем. Начните вести его прямо сегодня!

Чистая дистиллированная вода – это поистине самый замечательный подарок, полученный нами от Всевышнего. Это необходимое для жизни химическое вещество и источник здоровья.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:сливочное масло, сыр, творог, мороженое, молоко, йогурт и т. д.

КРУПЫ И ЗЕРНОВЫЕ:пшеница, кукуруза, гречиха, овес, рожь.

ЯЙЦА:торты, заварные кремы, заправки, майонез, лапша.

МОРЕПРОДУКТЫ:моллюски, крабы, лобстеры, креветки, икра сельди.

МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ:бекон, курица, свинина, колбасы, телятина, копчености.

ФРУКТЫ И ЯГОДЫ:цитрусовые, клубника.

БАХЧЕВЫЕ:арбуз, дыня, тыква.

ОРЕХИ:арахис, пекан, грецкий орех, все орехи, обработанные химикатами.

ПРОЧИЕ:шоколад, какао, кофе, черный и зеленый чай (с кофеином), пальмовое и хлопковое масла, глутамат натрия и соль. Кроме того, аллергические реакции часто вызываются токсичными пестицидами, содержащимися в салатной зелени, овощах, фруктах и т. д.

Одним из самых эффективных решений проблемы роста расходов на здравоохранение для Америки может стать чистая дистиллированная вода.

• В настоящее время в продаже имеется более 12 тысяч токсичных химических веществ, к которым каждый год добавляется 500 новых! Где бы вы ни жили, в городе или сельской местности, некоторые из этих химикатов попадают в вашу питьевую воду. Не употребляйте воду, обработанную химикатами.

• Никому не известно, какое действие эти химикаты могут оказывать на организм, когда они смешиваются в тысячах различных комбинаций. Это все равно что смешивать краски: одна капля может изменить цвет.

• Никакого оборудования, способного выявлять некоторые из этих химикатов, пока не создано и, возможно, не будет создано еще в течение многих лет.

• Тело человека примерно на 70 % состоит из воды. Так почему бы вам не обратить особое внимание на воду, которую вы пьете?

• Военные моряки пьют дистиллированную воду годами.

• Дистиллированная вода не содержит ни химических веществ, ни минералов. В процессе дистилляции из воды удаляются все химикаты и загрязнители. Если какие-то вредные вещества нельзя удалить посредством дистилляции, значит, этого нельзя сделать никаким другим известным способом.

• Организму человека действительно нужны минералы, но это не значит, что их следует получать из воды. В воде нет ни одного минерала, которого не было бы в продуктах питания еще в большем количестве! Вода – самый ненадежный источник минералов, потому что в разных регионах она разная. Самый лучший источник органических минералов – это пища, которую мы едим, а не вода, которую мы пьем!

• Дистиллированная вода используется для внутривенного введения препаратов, в ингаляционной терапии, для изготовления лекарств и в производстве детского питания. Не будет ли разумно предположить, что она полезна для всех?

• Во всем мире как отдельные люди, так и различные организации приобретают дистилляторы воды. Эти информированные потребители защищают свое здоровье, используя только чистую, дистиллированную методом выпаривания воду. Они не желают загрязнять свой организм токсичными химикатами.

• Ввиду содержания токсичных химикатов, загрязняющих веществ и прочих примесей в нашей воде вы окажете большую услугу своему здоровью, если станете очищать воду для питья, используя эффективный и недорогой способ – дистилляцию.

Если мы хотим быть свободными от любых повреждений стоп независимо от нашего возраста, нужно обеспечивать их силу и крепость с помощью физических упражнений. Всем мышцам, костям и сухожилиям требуются энергичные упражнения, чтобы сделать их мощными и способными выдерживать перегрузки, которым мы их подвергаем. Программу упражнений для стоп следует выполнять ежедневно, посвящая вашим драгоценным стопам достаточно времени.

К сожалению, мы не склонны уделять должное внимание тому факту, что примерно 12 часов в сутки наши стопы замурованы в тесном пространстве обуви. В это время их активность ограничена, поэтому ткани, мышцы и сухожилия лишены возможности свободно получать нормальную нагрузку. В течение остального времени стопы бездействуют (во время сна). (Для того чтобы удобно расположить стопы и предотвратить парез разгибателей стопы, именуемый в просторечии «синдромом шлепающей стопы», следует устранить давление одеяла на стопы, накинув его нижний край на спинку кровати или на скрученную подушку). В течение почти всех 24 часов стопы получают слишком мало нагрузки, свежего воздуха и солнечного света (витамина D 3), поэтому не забывайте, что они периодически нуждаются в освобождении от обуви. Этот дефицит активности резко контрастирует с энергичными и постоянными движениями стоп у босоногих коренных жителей тропических стран (которые, кстати, часто становятся чемпионами мира по бегу).