Поль Брэгг - Здоровые стопы

Мало кому известно, что около 80 % натрия мы получаем не из соли, которую добавляем в блюда, а из переработанных, готовых к употреблению продуктов.

Небольшая болезненная шишка может сформироваться на внешней стороне стопы у основания мизинца. Лечить ее нужно так же, как бурсит большого пальца.

Хотя проблемы со стопами и с неправильной механикой стоп могут быть наследственными, в 90 % случаев причиной бурсита становится ношение узкой, плохо подобранной, остроносой обуви. В число других причин входят врожденные деформации, нервно-мышечные расстройства и травмы стоп. К примеру, развитию бурсита подвержено большинство балетных танцоров. Серьезному риску подвергаются больные артритом, люди с плоскостопием или низкими сводами стоп и даже любители носить ковбойские сапоги!

Профилактика всегда лучше лечения!

Выберите удобную обувь, которая подходит вам по размеру, желательно с высоким подъемом и широкими мысками (см. Как правильно подобрать обувь, Носки из натуральных тканей – самые лучшие!, Обувь по индивидуальному заказу, Как покупать удобную, полезную для здоровья обувь, Ношение обуви на высоких каблуках может вызывать боль и повлечь нарушения здоровья). Никогда не втискивайте стопы в обувь, которая вам тесна!Избегайте любой обуви с острыми мысками и каблуками выше 5 см.

Для облегчения боли при бурсите можно использовать не содержащую лекарств защитную подушечку, которая размещается вокруг костного выступа. Помочь ослабить боль и предотвратить дальнейшее развитие симптомов способны ортопедические приспособления. Если возникнет обострение бурсита, попробуйте уменьшить отек и ослабить боль, прикладывая несколько раз в день пакеты со льдом. Если боль не утихнет, обратитесь за советом к врачу.

Если при лечении бурсита возникает потребность в хирургическом вмешательстве, пациенту обычно предлагают несколько вариантов. В ходе простой бурсэктомии хирург удаляет только костный выступ. В более сложных случаях может понадобиться серьезная, сложная процедура, включающая рассечение кости и выравнивание сустава. Операция по устранению бурсита обычно проводится в один день, амбулаторно. Однако процесс восстановления может оказаться долгим. Проконсультируйтесь как минимум с тремя опытными врачами.

Молоткообразным пальцемназывается искривление одного из пальцев ног (от 2-го до 5-го) в среднем суставе (проксимальном межфаланговом суставе). Причиной деформации становится плохо подобранная обувь или нарушение баланса мышц стопы и пальцев. Нарушение баланса вызывает давление на суставы и сухожилия, что со временем приводит к сгибанию пальца. Он принимает форму перевернутой буквы V, или молотка. Данная патология тоже может иметь наследственный характер, развиться в результате травмы или даже сопутствовать артриту.

Гибкие молоткообразные пальцыхарактерны для ранних стадий болезни, потому что они все еще сохраняют подвижность в суставе и их можно вылечить с помощью шинирования, правильного подбора обуви, ортопедических приспособлений и т. д. Если позволить молоткообразному пальцу затвердеть, ситуация значительно осложнится. Суставы сместятся и утратят подвижность, сухожилия станут жесткими, и часто единственным средством лечения может оказаться хирургическая операция.

Самым эффективным методом консервативного лечения должно стать ношение обуви с мягкими, глубокими и просторными мысками (см. Как правильно подобрать обувь, Носки из натуральных тканей – самые лучшие!, Обувь по индивидуальному заказу, Как покупать удобную, полезную для здоровья обувь, Ношение обуви на высоких каблуках может вызывать боль и повлечь нарушения здоровья). Обувь на высоких каблуках противопоказана категорически! Чтобы уменьшить давление на костный выступ, вокруг него можно разместить не содержащую лекарственных препаратов специальную защитную подушечку для молоткообразного пальца. В случае воспаления к молоткообразному пальцу можно несколько раз в день прикладывать пакеты со льдом. Врач-подиатр может посоветовать определенные физические упражнения для растягивания и укрепления мышц, такие, например, как подъем с пола мелких предметов (карандашей, стеклянных шариков) пальцами ног.

Я получил сложный перелом левой ноги, и врачи скрепили ее пластинами и шурупами. На подошве ступни появились очаги стафилококковой инфекции, гнойники и язвы. Меня постоянно мучила боль в ступне, лодыжке и колене. Мне было трудно ходить по лестницам и невозможно опускаться на колени. И тогда я стал принимать яблочный уксус Брэгга (по 2 столовые ложки 3 раза в день). Буквально через 2 дня болезненные ощущения в коленях исчезли, и теперь подъем по лестнице не причиняет мне никаких неудобств. Постепенно ушли и другие проблемы со здоровьем. Всем этим я обязан яблочному уксусу Брэгга. Спасибо вам.

Если все консервативные меры ничего не дадут, молоткообразный палец можно исправить хирургическим способом (пожалуйста, проконсультируйтесь как минимум у трех специалистов). Операцию обычно проводят амбулаторно, под местной анестезией.

Мозоли обычно формируются на верхней стороне или внутри пальцев ног из омертвевших клеток кожи, которые образуют затвердения с коническим стержнем в центре. Этот стержень может давить сверху на расположенные под ним нервы, вызывая боль (см. Как справляться с мозолями). Частая причина образования мозолей – натирание пальцев тесной обувью. Кости пальца упираются в подкладку обуви и создают давление на кожу. Если оставлять мозоли без внимания, они могут воспаляться и становиться чрезвычайно болезненными.

Иногда мозоли появляются между пальцами ног в результате трения костных выступов друг о друга. Такие мозоли остаются мягкими, поскольку подвергаются воздействию пота. Предотвратить возникновение мозолей довольно просто. Всегда носите правильно подобранную обувь с глубокими и широкими мысками. Покупайте обувь, сделанную из гибких материалов, позволяющих стопам дышать, таких как кожа, парусина и т. д. (см. Как правильно подобрать обувь, Носки из натуральных тканей – самые лучшие!, Обувь по индивидуальному заказу, Как покупать удобную, полезную для здоровья обувь, Ношение обуви на высоких каблуках может вызывать боль и повлечь нарушения здоровья), носите хлопчатобумажные носки, часто мойте ноги и вытирайте их досуха.