Поль Брэгг - Здоровые стопы

Для избавления от мозолей регулярно принимайте ножные ванны с добавлением в воду уксуса и используйте пемзу, чтобы легкими движениями удалять омертвевшие клетки кожи. Защищайте проблемные участки специальными подушечками, чтобы ослабить давление. Кусочек тонкой шерстяной материи между пальцами послужит хорошей подушечкой для мягких мозолей. Применение лосьона для рук на основе оливкового масла Брэгга с ланолином поможет сохранять мягкость кожи, но содержащие кислоту средства для удаления мозолей могут повредить здоровую кожу. Эти препараты противопоказаны беременным женщинам, диабетикам и людям, у которых есть проблемы с кровообращением.

Врач-подиатр поможет вам контролировать состояние мозолей посредством аккуратного обрезания, однако эту процедуру никогда не следует самостоятельно проводить дома, особенно диабетикам!

Натоптыши, или омозолелости, тоже формируются из твердой, омертвевшей кожи чаще всего на подушечках стоп, пятках и внешней стороне больших пальцев (см. Как лечить натоптыши). В центре некоторых из них располагаются ядра, которые могут быть болезненными при нажиме. Так же как и мозоли, натоптыши образуются в результате постоянного трения или давления тесной обуви, обуви на высоких каблуках или с узкими мысками. В число других причин входят ожирение, плоскостопие, недостаточная толщина жировой прослойки на подошвах, а также неправильная походка и осанка.

Натоптыши служат естественным средством защиты подкожной области. Такие же образования могут появляться на кистях рук, выполняя полезную защитную функцию. Музыкантам, играющим на струнных инструментах, трудно этим заниматься, пока у них на кончиках пальцев не образуются толстые омозолелости. В странах, где люди б о льшую часть времени ходят босиком, толстые и полезные натоптыши обеспечивают им надежную защиту ступней. Однако в западном обществе, где принято носить обувь, натоптыши обычно становятся симптомами механических проблем, продолжая развиваться и вызывать дискомфорт, пока проблема не будет скорректирована.

Облегчение проблемным местам приносят правильно подобранные ортопедические приспособления, равномерно перераспределяющие вес тела по всей площади стопы. Принимайте ножные ванны в теплой воде с уксусом, досуха вытирайте стопы и осторожно чистите ороговевшие участки кожи пемзой. И позвольте еще раз напомнить о недопустимости самостоятельного обрезания омертвевшей кожи ножом или бритвенным лезвием (особенно это касается диабетиков). Такие процедуры должен проводить только квалифицированный подиатр!

«Стопа атлета» – это болезненное поражение кожи, которое обычно возникает между пальцами ног и вызывается грибком, великолепно себя чувствующим в теплой и влажной среде (см. Совет эксперта по предотвращению «стопы атлета»). Грибок размножается на стопах, потому что обувь создает для него идеальную среду обитания. Благодатной почвой для грибка являются также плавательные бассейны, душевые и раздевалки. В таких местах он легко передается от одного человека другому.

Название «стопа атлета» объясняется тем, что грибковые инфекции стоп особенно распространены среди спортсменов. От этих заболеваний страдают миллионы людей, посещающих тренажерные залы, плавательные бассейны и т. д. В число симптомов входят зуд, шелушение, воспаление, растрескивание кожи и волдыри. Когда волдыри лопаются и обнажаются незащищенные подкожные ткани, боли и дискомфорт усиливаются. Если расчесывать пораженные места, инфекция может распространиться на подошвы и ногти стоп, а также на другие части тела, такие как подмышки и пах. Кроме того, средствами переноса грибка на другие участки тела могут быть инфицированные полотенца, одежда и постельное белье.

Во избежание заражения этой болезнью избегайте ходить босиком в общественных душевых (надевайте резиновые шлепанцы). Носите легкую обувь, чаще меняйте носки и используйте присыпку из кукурузного крахмала, чтобы уменьшить потливость стоп.

• Чтобы помочь организму победить грибковую инфекцию, ежедневно принимайте ножные ванны в неглубоком тазике с теплой водой с добавлением 2 столовых ложек органического яблочного уксуса Брэгга. Повторяйте процедуру каждый день, пока болезнь не отступит.

• Принимайте ножные ванны в неглубоком тазике с теплой водой с добавлением 2 столовых ложек соли и такого же количества органического яблочного уксуса Брэгга.

• Приготовьте влажную пасту из нескольких капель уксуса Брэгга и столовой ложки пищевой соды и нанесите ее на пораженные грибком участки между пальцами, после чего наденьте хлопчатобумажные носки. Через 1–2 часа ополосните стопы, насухо вытрите и посыпьте кукурузным крахмалом ( в присыпку можно добавить ⅓ чайной ложки молотого чеснока ).

Две главные причины появления неприятного запаха – это потливость и ношение обуви (см. Как правильно подобрать обувь, Носки из натуральных тканей – самые лучшие!, Обувь по индивидуальному заказу, Как покупать удобную, полезную для здоровья обувь, Ношение обуви на высоких каблуках может вызывать боль и повлечь нарушения здоровья). Бактерии размножаются в носках и в обуви, где создается идеальное для них сочетание темноты и повышенной температуры, которая может достигать 39 °С! Чем выше влажность, тем быстрее размножаются бактерии. В свою очередь, они вырабатывают изовалериановую кислоту, которая является источником большинства запахов стоп. Данное состояние, гипергидроз, развивается в основном у мужчин. Носите «дышащую» обувь, сандалии или кроссовки, позволяющие стопам дышать и быть здоровыми!

Для того чтобы не допускать усиленного размножения бактерий, необходимо тщательно соблюдать правила гигиены стоп. Каждый день принимайте ножные ванны в теплой мыльной воде с уксусом длительностью около 10 минут. После процедуры насухо вытирайте стопы и посыпайте кукурузным крахмалом. Каждый день меняйте обувь и носки. Не носите одну и ту же пару обуви 2 дня подряд. Выбирайте обувь из материалов, позволяющих стопам дышать, таких как кожа или парусина. Лучше всего избегать нейлоновых носков и пластиковой обуви. В течение недели каждый день принимайте ножные ванны в крепком черном чае продолжительностью около 30 минут. Содержащаяся в черном чае таниновая кислота поможет уничтожить бактерии. Возьмите пол-литра воды, опустите в нее 4 пакетика чая, прокипятите 15 минут, а затем добавьте 2 литра холодной воды и держите ноги в этой теплой жидкости.