Голди Хоун - Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день
- Название:Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Голди Хоун - Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день краткое содержание
Простые и эффективные упражнения, которые вы можете выполнять с ребенком всего 10 минут в день, помогут ему узнать, как работает мозг, как мысли и чувства влияют на наше поведение. Ребенок научится справляться со стрессом и негативными чувствами, быть внимательным и аккуратным, сочувствовать и сопереживать другим. Дети, которые занимаются по этой программе, в результате лучше и с удовольствием учатся, не имеют проблем в общении, умеют решать проблемы, становятся успешными и счастливыми. Перевод: Елена Фатеева
Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Мне нравится сидеть и прислушиваться к звукам на детской площадке. Я раньше просто не обращала внимания и не слышала, как поют птички на деревьях. Какие-то вещи я раньше не замечала.
Джанис, 9 лет
Приведенные ниже упражнения помогут развить способность слушать. Иногда нужно идти на поводу у инстинктивного желания тишины. Для этого можно использовать музыку. Верите или нет, но музыка улучшает память и помогает в обучении. И даже больше: недавно проведенное исследование доказало, что музыка может фактически изменить форму мозга.
Причина в том, что слуховые нервы имеют гораздо больше нейронных связей, чем любые другие. Они оказывают влияние на работу эндокринных желез, нервной системы, на кровяное давление и психику. У ребенка, который играет на музыкальном инструменте, сильнее развито мозолистое тело (мост, соединяющий два полушария мозга). Это значит, что у него правое и левое полушария лучше взаимодействуют.
Учимся прислушиваться
Игра, развивающая способность слушать
Соберите несколько предметов домашнего обихода, которыми можно производить звуки: карандаши (можно катать по столу), бумагу (шуршать), ложку (стучать по чайнику), монеты (звенеть). Положите их в коробку. Ребенок не должен видеть содержимое.
Попросите ребенка закрыть глаза и сосредоточиться на звуках, которые вы будете производить. Достаньте из коробки предмет, стукнете, звякнете и уберите обратно. Спросите, что ребенок думает об этих звуках? Что какой звук издает? Повторите упражнение с каждым предметом из коробки. Потом задайте следующие вопросы:
• когда глаза закрыты, слышно лучше?
• можно ли сосредоточиться на звуке?
• что мешает?
Затем пусть ребенок определит, какой предмет как звучал. Поделитесь впечатлениями, это забавно. Повторите игру с другими предметами и различными звуками, используйте все свои творческие способности.
Уличные звуки
Играем на улице. Сядьте в кружок вместе с детьми, поставьте таймер на две минуты. Попросите всех закрыть глаза и постараться прислушаться к уличным звукам. Когда пройдет две минуты, попросите детей открыть глаза и спросите:
• когда вы сосредоточены, можно ли услышать больше звуков, чем обычно?
• с закрытыми глазами слышны ли некоторые звуки тише или громче?
• можно ли определить начало и конец какого-то определенного звука?Объясните, что эти звуки присутствуют всегда, просто мы никогда не обращаем на них внимания. Детям постарше можно объяснить, что такое «слушать осознанно», и рассказать о том, какая это полезная способность и как она может помочь в отношениях с друзьями, учителями, тренерами и членами семьи.
Прослушивание музыки
Выберите мелодию, в которой звучат разные музыкальные инструменты, и дайте прослушать отрывок. Спросите ребенка, какие инструменты он услышал. Барабан? Фортепиано? Гитару? Что можно было услышать? Затем включите другую мелодию. Музыка может вызывать различные эмоции. Спросите, какое настроение возникло: веселое, грустное? Хочется танцевать?
Эхо
Попросите ребенка сказать что-нибудь, внимательно прослушайте и повторите. Потом поменяйтесь ролями: пусть ребенок внимательно слушает, что вы говорите, и повторит, что он услышал. Поиграйте несколько раз, меняясь ролями, произнося длинные и короткие предложения. Потом спросите ребенка, понравилась ли ему игра. Трудно ли было слушать? Что помогло сосредоточиться на прослушивании?Размышления
В восьмидесятые годы я участвовала в телешоу «Дети: прислушайтесь к ним». По сценарию я целый день проводила вместе с детьми от десяти до пятнадцати лет, и все снималось на камеру. В эти часы дети раскрывались, рассказывали о своих страхах и надеждах.
Один мальчик поведал, как трудно ему было пережить развод родителей. Другие делились своим опытом, говорили о том, что они испытывали в похожей ситуации, утешали и предлагали разные решения. Они советовали, как в такой ситуации продолжать учиться в школе. Дети создали «общество поддержки».
Во время перерыва я спросила детей, знают ли они, что чувства и мысли – две разные вещи. Их словно озарила вспышка света. Они так обрадовались, что кто-то понимает их переживания. Я смотрела на детей, таких открытых и честных, и удивлялась, почему им так редко дают возможность говорить откровенно.
Мы, родители, позволяем своим делам поглощать все время; мы не находим возможности сесть рядом с ребенком и спросить, что он чувствует, или просто выслушать его.
После съемки дети обступили меня, и мы все крепко обнялись. Было очень трудно попрощаться. «Не могли бы мы встретиться опять?» – спрашивала они. Я бы очень этого хотела. В любом случае, все запомнили этот день, когда мы вместе танцевали, плакали, смеялись, слушали друг друга и стали очень близкими друзьями.
Осознанный взгляд
Мы живем в таком темпе, что иногда кажется, будто один кадр сменяет другой, словно кино. Мы спрашиваем себя: где вчерашний день? Когда он прошел? Или неделя? Господи, иногда даже год пролетает незаметно…
Когда я на что-то смотрю внимательно, то замечаю вещи, которые никогда не видела раньше. Например, морщинки на носу моей кошки.
Меган, 7 лет
Неудивительно, что мы отвлекаемся, если учесть, сколько информации нам нужно воспринять. Слава небесам, что мозг оборудован системой фильтров, иначе поток информации нас бы просто сокрушил. Считается, что около 80 процентов информации мы воспринимаем визуально. Человеческий глаз каждый час получает более тридцати пяти тысяч визуальных изображений. В таких условиях внимательность требует серьезной практики, пожалуй, это даже искусство.
Способность видеть осознанно помогает не перевозбудить мозг, видеть вещи, словно в замедленной съемке, отмечать их особенности и окраску. В жизни, заполненной бесконечными делами, это дает возможность разглядеть детали. Джон Кабат-Зинн называет осознанный взгляд «обращение к чувствам». Когда мы осознанно смотрим на что-то, это не только обращает внутрь себя, но и успокаивает, даже нормализует сердечный ритм. Это все упрощает.
На расстоянии обычные вещи видятся в новом свете. Ваше эмоциональное состояние может кардинально поменяться, если просто выйти на улицу, сделать вдох и посмотреть вокруг.
Ричард Лоув, автор книги «Последний ребенок в лесу: Как спасти наших детей от синдрома дефицита общения с природой» ( «Last Child in the Woods: Saving Our Children from Nature-Deficit Disorder» ), пишет: «Природа развивает творческое начало ребенка, потому что требует мобилизации всех чувств. Дайте ребенку возможность, и он отнесет в лес неразбериху нашего мира; отмоет ее в ручье, перевернет, чтобы посмотреть, кто живет на другой стороне этой неразберихи».
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
