Петр Людвиг - Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Тут можно читать онлайн Петр Людвиг - Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: foreign-psychology, издательство Array Литагент «Альпина», год 2014. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «Альпина»
  • Год:
    2014
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-9614-3557-3
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 41
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Петр Людвиг - Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра краткое содержание

Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра - описание и краткое содержание, автор Петр Людвиг, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ― не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней. Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга», которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100 % и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.

Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Петр Людвиг
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

17. Baumeister, R.F., Muraven, M., Tice, D.M . Ego depletion: A resource model of volition, self-regulation, and controlled processing // Social Cognition. 2000. Vol. 18. № 2. P. 130–150.

18. Baumeister, R.F., Tierney, J . Willpower Rediscovering the Greatest Human Strength. London: Penguin Books, 2012.

19. Baumeister, R.F . Choking under pressure: Self-consciousness and paradoxical effects of incentives on skillful performance // Journal of Personality and Social Psychology. 1984. Vol. 46. № 3. P. 610–620.

20. BBC. 1978: Mass suicide leaves 900 dead // BBC.com [online]. URL: http://news.bbc.co.uk/onthisday/hi/dates/stories/november/18/newsid_2540000/2540209.stm

21. Berridge, K.C., Kringelbach, M.L . Affective neuroscience of pleasure: reward in humans and animals // Psychopharmacology. 2008. № 3. P. 457–480.

22. Bower, G.H . Mood and memory // American Psychologist. 1981. Vol. 36. № 2. P. 129–148.

23. Brickman, P., Coates, D., Janoff-Bulman, R . Lottery winners and accident victims: is happiness relative? // Journal of personality and social psychology. 1978. Vol. 36. № 8. P. 917–927.

24. Brocas, I., Carrillo, J.D . The psychology of economic decisions. 2nd ed. New York: Oxford University Press, 2003–2004.

25. Brown, M . Comfort Zone: Model or metaphor? // Australian Journal of Outdoor Education. 2008. Vol. 12. № 1. P. 3–12.

26. Brugger, P., Landis, T., Regard, M. A «sheep-goat effect» in repetition avoidance: Extra-sensory perception as an effect of subjective probability? // British Journal of Psychology. 1990. Vol. 81. № 4. P. 455–468.

27. Christakis, N.A., Fowler, J.H . Connected: the surprising power of our social networks and how they shape our lives: how your friends‘ friends‘ friends affect everything you feel, think, and do. New York: Back Bay Books, 2009.

28. Christakis, N.A., Fowler, J.H . Dynamic spread of happiness in a large social network: longitudinal analysis over 20 years in the Framingham Heart Study // British Medical Journal. 2008. № 337.

29. Critchley, M . Modes of reaction to central blindness // Proceedings of the Australian Association of Neurologists. 1968. Vol. 5. № 2. P. 211.

30. Csíkszentmihályi, M . Beyond boredom and anxiety. San Francisco: Jossey-Bass Publishers, 1975.

31. Csíkszentmihályi, M . Creativity: flow and the psychology of discovery and invention. New York: HarperCollins Publishers, 1997 a .

32. Csíkszentmihályi, M . Finding flow: the psychology of engagement with everyday life. New York: Basic Books, 1997 b .

33. Csíkszentmihályi, M . Finding flow: the psychology of engagement with everyday life. New York: BasicBooks, 2008 а .

34. Csíkszentmihályi, M . Flow: the psychology of optimal experience. New York: HarperPerennial, 1991.

35. Csíkszentmihályi, M . Flow: the psychology of optimal experience. New York: Harper Perennial, 2008 b .

36. Csíkszentmihályi, M . Optimal experience: psychological studies of flow in consciousness. Cambridge: Cambridge University Press, 1992.

37. Darwin, C . The descent of man: and selection in relation to sex. London: Penguin, 2004.

38. Di Tella, R., Haisken-De New, J., Macculloch, R . Happiness adaptation to income and to status in an individual panel // Journal of Economic Behavior. 2010. Vol. 76. № 3. P. 834–852.

39. Diamandis, P.H., Kotler, S . Abundance: the future is better than you think. New York: Free Press, 2012.

40. Diener, E., Lucas, R.E., Scollon, C.N . Beyond the Hedonic Treadmill: Revising the Adaptation Theory of Well-Being // Diener, E . The science of well-being. New York: Springer Netherlands, 2009. P. 103–118.

41. Du Plessis, E . The branded mind: what neuroscience really tells us about the puzzle of the brain and the brand. Philadelphia: Kogan Page, 2011.

42. Easterlin, R.A . Income and Happiness: Towards a Unified Theory // The Economic Journal. 2001.Vol. 111. № 473. P. 465–484.

43. Fairclough, S.H., Houston, K . A metabolic measure of mental effort // Biological psychology. 2004. Vol. 66. № 2. P. 177–190.

44. Ferrari, J.R . Procrastination as self-regulation failure of performance: Effects of cognitive load, self-awareness, and time limits on «working best under pressure» // European Journal of Personality. 2001. Vol. 15. № 5. P. 391–406.

45. Frankl, V.E . Man’s search for meaning. Boston: Beacon Press, 2006.

46. Fuoco, M.A . Trial and error: They had larceny in their hearts, but little in their heads // Pittsburgh Post-Gazette. 1996-05-21.

47. Gailliot, M.T., Baumeister, R.F., Dewall, C.N., Maner, J.K., Plant, E.A., Tice, D.M., Brewer, L.E., Schmeichel, B.J . Self-control relies on glucose as a limited energy source: Willpower is more than a metaphor // Journal of Personality and Social Psychology. 2007. Vol. 92. № 2. P. 325–336.

48. Gallup. Gallup.com: Daily News, Polls, Public Opinion on Politics, Economy, Wellbeing, and World [online]. 2013. URL: http://www.gallup.com

49. Gilbert, D.T., Ebert, J.E . Decisions and revisions: the affective forecasting of changeable outcomes // Journal of personality and social psychology. 2002. Vol. 82. № 4. P. 503–514.

50. Gilbert, D.T . Stumbling on happiness. New York: A.A. Knopf, 2006.

51. Glucksberg, S . The influence of strength of drive on functional fixedness and perceptual recognition // Journal of Experimental Psychology. 1962. Vol. 63. № 1. P. 36–41.

52. Gneezy, U., Rustichini, A.A . Fine Is a Price The Journal of Legal Studies. 2000. Vol. 29. № 1. P. 1–17.

53. Goklany, I.M . The improving state of the world: why we‘re living longer, healthier, more comfortable lives on a cleaner planet. Washington (DC): Cato Institute, 2007.

54. Grawe, K . Neuropsychotherapy: How the Neurosciences Inform Effective Psychotherapy. New Jersey: Routledge, 2007.

55. Hagger, M.S., Wood, C., Stiff C., Chatzisarantis, N.L.D . Ego depletion and the strength model of self-control: A meta-analysis // Psychological Bulletin. 2010. Vol. 136. № 4. P. 495–525.

56. Haidt, J . The happiness hypothesis: finding modern truth in ancient wisdom. New York: Basic Books, 2006.

57. Halford, G.S., Baker, R., McCredden, J.E., Bain, J.D. How many variables can humans process? // Psychological Science. 2005. Vol. 16. № 1. P. 70–76.

58. Haney, C ., Banks, C., Zimbardo, P. Interpersonal dynamics in a simulated prison // International Journal of Criminology and Penology. 1973 a . № 1. P. 69–97.

59. Haney, C., Banks, W.C., Zimbardo, P.G . Study of prisoners and guards in a simulated prison // Naval Research Reviews. 1973 b . № 9. P. 1–17.

60. Harber, K., Zimbardo, P.G., Boyd, J.N . Participant Self-Selection Biases as a Function of Individual Differences in Time Perspective // Basic and Applied Social Psychology. 2003. Vol. 25. № 3. P. 255–264.

61. Harris, S., Sheth, S.A., Cohen, M.S . Functional neuroimaging of belief, disbelief, and uncertainty // Annals of Neurology. 2008. Vol. 63. № 2. P. 141–147.

62. Haub, C . How Many People Have Ever Lived on Earth? Population Reference Bureau [online]. 1995, 2002. URL: http://www.prb.org/Articles/2002/HowManyPeopleHaveEverLivedonEarth.aspx.

63. Heyman, J., Ariely, D . Effort for Payment: A Tale of Two Markets // Psychological Science. 2004. Vol. 15. № 11. P. 787–793.

64. Hilbert, M., López, P . The World’s Technological Capacity to Store, Communicate, and Compute Information // Science. 2011. № 6025. P. 60–65.

65. Hill, A.L., Rand, D.G., Nowak, M.A., Christakis, N.A . Emotions as infectious diseases in a large social network: the SISa model // Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences. 2010. Vol. 277. № 1701. P. 3827–3835.

66. Howes, M.J., Hokanson, J.E., Loewenstein, D.A . Induction of depressive affect after prolonged exposure to a mildly depressed individual // Journal of personality and social psychology. 1985. Vol. 49. № 4.

67. Hulme, O . Comparative neurobiology: Hedonics& Happiness. Vancouver (Canada): University of British Columbia, 2010.

68. Imai, M . Kaizen: the key to Japan‘s competitive success. New York: McGraw-Hill, 1986.

69. Isen, A.M . Psychological and biological approaches to emotion. Hillsdale (N.J.): L. Erlbaum Associates, 1990. S. 75–94.

70. Iyengar, S.S . The art of choosing. New York: Twelve, 2010.

71. Iyengar, S.S., Wells, R.E., Schwartz, B . Doing Better but Feeling Worse: Looking for the «Best» Job Undermines Satisfaction // Psychological Science. 2006. Vol. 17. № 2. P. 143–150.

72. Iyengar, S.S, Lepper, M.R . When choice is demotivating: Can one desire too much of a good thing? // Journal of Personality and Social Psychology. 2000. Vol. 79. № 6. P. 995–1006.

73. Iyengar, S.S., Huberman, G., Jiang, G. How Much Choice is Too Much? Contributions to 401(k) Retirement Plans // Pension Design and Structure: New Lessons from Behavioral Finance. 2005.

74. Iyengar, S.S., Lepper, M.R . Rethinking the value of choice: A cultural perspective on intrinsic motivation // Journal of Personality and Social Psychology. 1999. Vol. 76. № 3. P. 349–366.

75. Jackson, S., Csikszentmihalyi, M . Flow in sports. Champaign (IL): Human Kinetics, 1999.

76. Johnson-Laird, P.N . Mental models: towards a cognitive science of language, inference and consciousness. 5th ed. Cambridge (Mass): Harvard University Press, 1993.

77. Kahneman, D., Krueger, A.B . Developments in the measurement of subjective well-being // The journal of economic perspectives. 2006. Vol. 20. № 1. P. 3–24.

78. Kalina, K . Základy klinické adiktologie. Praha: Grada, 2008.

79. Kalina, T., Vána, J . Sinice, rasy, houby, mechorosty a podobné organismy v současné biologii. Praha: Karolinum, 2005.

80. Keely, L.C . Why isn’t growth making us happier? Utility on the hedonic treadmill // Journal of Economic Behavior. 2005. Vol. 57. № 3. P. 333–355.

81. Kinsella, K.G . Changes in life expectancy 1900–1990 // The American Journal of Clinical Nutrition. 1992. Vol. 55. № 6. P. 1196–1202.

82. Kringelbach, M.L . The Functional Neuroanatomy of Pleasure and Happiness // Discovery Medicine. 2010. Vol. 9. № 49. P. 579–587.

83. Krug, E.G., Mercy, J.A., Dahlberg L.L., Zwi, A.B . The world report on violence and health // The Lancet. 2002. № 9339. P. 1083–1088.

84. Kruger, J., Dunning, D . Unskilled and unaware of it: how difficulties in recognizing one‘s own incompetence lead to inflated self-assessments // Psychology. 2009. № 1. P. 30–46.

85. Lally, P., Van Jaarsveld, C.H.M., Potts, H.W.W., Wardle, J . How are habits formed: Modelling habit formation in the real world // European Journal of Social Psychology. 2010. Vol. 40. № 6. P. 998–1009.

86. Ledoux, J . The emotional brain: the mysterious underpinnings of emotionnal life. New York: Simon, 1998.

87. Lepper, M.R., Greene, D., Nisbett, R.E . Undermining children‘s intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the «overjustification» hypothesis // Journal of Personality and Social Psychology. 1973. Vol. 28. № 1. P. 129–137.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Петр Людвиг читать все книги автора по порядку

Петр Людвиг - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра отзывы


Отзывы читателей о книге Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра, автор: Петр Людвиг. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x