Ричард Витфилд - Управление эмоциями. Создание гармоничных отношений

Однако любовь во всех своих видах и проявлениях является не просто эмоцией. Об этом вкратце говорилось в главе 6. Как и чувство вины, лишь отчасти правомерно рассматривать любовь как эмоцию, так как в ней участвуют намеренные акты воли. Люди соглашаются всем своим сознательным существом дать обязательство любить другого человека. Если это обязательство взаимно, две стороны соглашаются также принять любовь другого человека. Конечно, этому могут сопутствовать и иные глубокие чувства, и такие обязательства не стоит давать необдуманно.

Начать нам следует с того, что мы понимаем под природой любви в ее разнообразных формах.

Большинство из нас верят, что любовь во всех ее проявлениях – исключительно человеческое качество. Но она не является врожденным качеством нашего мозга, хотя нам и свойственно природное желание получать этот драгоценный дар в надежной форме. То есть для того, чтобы узнать любовь, необходима тонкость восприятия, и любовь является возможностью, обеспечиваемой нашей природной потребностью. Четыре цитаты выше дают пищу для размышлений на эту тему.

По своей сути множество наших личных и социальных проблем, которые мы испытываем в этом кажущемся свободным обществе, связаны с получением, дарением, ощущением, переживанием и познанием «надежной любви». Однако, как говорится в разделе 2.2, наша потребность в надежной любви не менее существенна, чем потребность в свежем воздухе и чистой воде. Многие психические расстройства связаны с чувством отсутствия любви и, как следствие этого, избеганием обязательств и риска страдания, который заложен в глубоких отношениях.

Слово «любовь» часто используется в популярных песнях, однако главным образом в сентиментальном контексте. «Битлз» в своей известной песне просто провозглашают: «Все, что тебе нужно, – это любовь». Во многих таких утверждениях имеется истина, а не просто искусственный романтизм. Но им в целом не хватает понимания природы любви, а также знания о том, как она может быть приумножена. Поскольку популярная культура столько внимания обращает на влюбленность, ощущение любви или животные сексуальные стремления, существует значительный риск того, что только эти действующие ограниченное время и помогающие нам почувствовать опьянение «наркотики» пропагандируются как наша потребность, в то время, как наша природа гораздо глубже.

Любовь бывает нескольких видов, и каждый связан с определенными эмоциями:

● филео: братская или сестринская любовь, товарищество;

● эрос: сексуальное влечение, страсть, желание;

● сторге: теплая благожелательность, привязанность, расположение;

● агапе: дающая и безусловная забота о всем существе другого человека, в которой потребность любящего в любви стоит на втором месте.

Это греко-латинская классификация любви. Форма любви агапе самая глубокая, она связана с христианской традицией. Ее дар – обязательство и обещание, клятва, и при этом – сострадание. Она предполагает готовность дарить заботу другому человеку, поддержку его развития на разных циклах жизненного пути. Такая любовь имеет намерение, выбор и подразумевает непрерывность действия, включая сохранение любимого человека в своем сердце, когда его нет рядом физически. Любовь-агапе гораздо менее переменчива, чем подъемы и спады преходящего чувства, эмоции или желания, и требует значительной любви к себе и уважения к своему чувству. Однако любви без дружбы быть не может, и кроме животного желания и томления плоти даже любовь-эрос предполагает дружбу. Эти мысли обобщены в отрывке из стихотворения:

Так как все мы нуждаемся в дружбе и сострадательной любви, полнота этого чувства предполагает взаимность, дарение и принятие.

Этот треугольник форм любви поможет провести некоторые важные различия.

В этой модели:

● Совершенная любовь: 1 + 2 + 3

● Романтическая любовь: 1 + 2 – 3

● Любовь-эрос: 2–1 – 3

● Сострадательная любовь-дружба: 1–2 + 3

● Любовь-долг, любовь-преданность: 3–1 – 2

● Равнодушие, то есть нелюбовь: ничего из вышеперечисленного.

Конечно, никакие отношения не являются статичными, и совершенная любовь, о которой лишь мечтают многие пары, очень редко бывает постоянной. Любовь на протяжении всей жизни иногда поддерживается при помощи любви-долга, а доля страсти и близости во взаимоотношениях большинства пар меняется. Обязательство же фундаментально, оно сохраняется вне зависимости от обстоятельств.

В этом упражнении вам предлагается оценить относительную близость важных людей в вашей жизни. Оно является в некотором роде продолжением упражнения 2 из главы 2.

Возьмите чистый лист бумаги (формата А4) и нарисуйте в его центре небольшой прямоугольник, в который впишите свое имя заглавными буквами. На другом листе запишите имена людей (родственников и близких), которые важны в вашей жизни, не более двенадцати имен. Теперь перенесите эти имена на первый лист, записывая их на расстоянии от вашего имени, которое соответствует степени близости, существующей в настоящий момент между вами и этим человеком. Расположите имена людей вокруг своего и проведите линии от вашего имени к их именам. Когда вы закончите свой рисунок, опишите свои чувства, вызванные полученным результатом. Запишите также, что вы сами можете и хотите изменить касательно относительной степени близости этих людей к вам. Вы можете поговорить с самым близким человеком о том, что у вас получилось.

Мы можем лучше понять природу «истинной» любви (то есть агапе) и прочувствовать, как она вписывается в нашу эмоциональную жизнь, если сперва разобраться в том, что же такое романтическая любовь, или просто влюбленность. Антропологи зафиксировали наличие общих признаков феномена романтической любви в 90 процентах отдельных культур, что свидетельствует о том, что это – отдельный феномен. В каждой культуре есть собственные особенности выражения романтической любви и ожиданий от нее. На Западе, хоть любовь «с первого взгляда» и редка, в отношениях часто присутствует элемент неожиданности, как и неверные представления о том, что романтическая любовь является хорошим основанием для долговременных обязательств и высшей формой самореализации.

Влюбленность – это обычно временная фаза, в которой границы эго-«Я» тают, и центром всей сущности человека становится любимый. Обычно любимым является другой земной человек, но иногда в этой роли выступают произведения искусства или любовь к Богу. Для того чтобы это произошло, в жизни любящего должна существовать некая пустота, которую и заполняет вызывающий бурю чувств другой человек. Объект желания обычно кажется совершенством, благодаря проекциям со стороны любящего, однако соответствовать таким представлениям оказывается через какое-то время совершенно невозможно. Эта фаза, которая может оказаться незрелым увлечением, является периодом глубокой иррациональности, дарящим наслаждение безумством, но она никак не может быть основанием для принятия важных жизненных решений или зрелой веры.