Ричард Витфилд - Управление эмоциями. Создание гармоничных отношений

В цикле подтверждения, когда потребность в безопасной любви удовлетворена в достаточной мере (ведь человеческая любовь не совершенна), личная уверенность в себе развивается и открывается поток положительной психической энергии. Постепенно это позволяет получающему любовь человеку уделять внимание потребностям другого, отдавать себя и давать обязательства в качестве дарителей заботы. То есть дар любви от человека человеку помогает развитию воли и решимости, позволяет продвигаться по жизни с достаточной решимостью, приобретенной благодаря личному опыту, в идеале – с младенчества, внимания со стороны, по крайней мере, одной дружественной души, а не благодаря мертвому грузу знаний.

Два самых важных аспекта циклов подтверждения:

● Потребность человека в безусловной любви должна признаваться, на нее должен реагировать с достаточной предсказуемостью по крайней мере один человек на протяжении длительного периода времени, для того чтобы установить доверие.

● Приобретаемое в результате чувство внутренней безопасности и ценности наделяет получающего любовь человека уверенностью, которая позволяет ему искренне заботиться о других. Таким образом, забота по отношению к другим людям множится.

«Надежная любовь» со своими спутниками – обязательством и выполняемым обещанием – включает, как мы отметили, сознательные акты воли. Способность проявлять волю, как и способность дарить любовь себе и другим, развивается с самого рождения, поэтому чем раньше начинаются циклы подтверждения, тем лучше. В период детства должно сохраняться хрупкое равновесие между ненавязчивым социальным контролем (который способствует установлению безопасных границ) и некоторым подавлением исследовательского поведения ребенка, особенно такого, которое может быть опасным. Однако излишнее подавление воли ребенка рискованно тем, что впоследствии он будет бессилен в области личного контроля и ответственности (см. раздел 2.2). Каждый нуждается в уверенности для сохранения чувства индивидуализированности своей личности и проявления гражданской ответственности.

Чувствуете ли вы, что вас не любят или не уважают, когда кто-то из близких людей злится на вас? Если да, опишите обстоятельства, сопутствующие этому. Теперь подумайте над фразой: «Противоположностью любви является не страх или гнев и даже не ненависть, а равнодушие», запишите свое мысли, приведите примеры.

Как вы, в основном, выражаете свою любовь близким? Можете ли вы лучше демонстрировать свою любовь? Какое выражение любви вы хотели бы видеть со стороны своего самого близкого человека?

Непрерывная забота, описанная выше, противоположна печальным последствиям «цикла отчуждения», изображенного на рисунке 10.

Рис. 10. Цикл эмоционального отчуждения

Подумайте о двух представленных циклах, отметьте, как одно перетекает в другое. Немногие из нас, живущих в несовершенном мире с несовершенной заботой, избежали знакомства с обоими циклами, но в различных пропорциях. Для каждого человека именно баланс хороших и вредоносных воздействий определяет поведение и способность справиться с неизбежными эмоциональными и практическими трудностями в жизни.

Негативные и позитивные цепные последовательности взаимозависимости, показанные на рисунках 9 и 10, отражают тот факт, что внутренние ощущения безопасности и небезопасности и доверия и недоверия становятся социальными и приобретают культурную историю. С этой точки зрения семейная среда обычно является первым котлом влияний, куда добавляются воздействия местного сообщества, что поддерживает (или нет) безопасность семейного развития на различных этапах жизни.

И позитивные, и негативные циклы можно прервать. Положительной ситуации может положить конец неожиданная катастрофа, если время и энергию, необходимые для поддержания отношений, забирают такие события, как банкротство, несчастный случай, тяжелая болезнь или же кризис измены (за которым всегда стоят неразрешенные эмоциональные проблемы одного или обоих партнеров) не проработаны с терпением. Негативные циклы тоже можно прервать благодаря терпеливому, внимательному и заботливому социальному и образовательному воздействию.

В разделе 2.4 была представлена концепция человеческой привязанности, социальных связей, которые развиваются благодаря вниманию, заботе и симпатии. Безопасная привязанность ребенка, по крайней мере, к одному из родителей к трехлетнему возрасту, пожалуй, является самым лучшим прогностическим фактором «хорошей жизни», включая успех в обучении, гражданской деятельности, стабильность во взрослых отношениях, здоровье, избегание криминального поведения, интеллект и экономический успех.

В современных западных обществах, как показывают исследования, чуть больше половины детей (примерно 55 процентов) ощущают безопасную привязанность к родителю. Это не означает, что 45 процентов родителей не любят своих детей. Вовсе нет! Но с точки зрения человеческих связей именно наше внутреннее чувство безопасности играет гораздо более значимую роль, чем даже самые искренние чувства других людей. Знать любовь в теории – это совсем не то же самое, что ощущать ее на практике.

Я помню, даже слишком хорошо, случай, произошедший, когда старшему из наших четырех сыновей было двенадцать лет. Я проводил бесплатные семинары, посвященные развитию родительских навыков и семейному законодательству. Часто эти события происходили по субботам, когда люди были свободны и могли на них прийти. В то время с понедельника по пятницу я напряженно работал, кроме того, часто отправлялся в командировки, и теперь понимаю, что отсутствовал слишком часто, в то время как моя жена оставалась дома. Однажды летним субботним утром за завтраком я начал говорить о том, что собираюсь внести свой вклад в семейную жизнь других людей, включая тех, кто «менее удачлив, чем мы», когда мой старший сын сказал: «Но папа, я хотел, чтобы ты поиграл со мной в крикет сегодня, и у меня нет другого папы». Конечно, я очень его люблю, но в тот момент и, возможно, в другие моменты, он и другие дети не чувствовали этой любви и потому мои возвышенные оправдания, возможно, мало значили для них. Любовь действительно начинается и проходит проверку дома!

Данные исследований, посвященных детскому развитию, были для меня переданы в одной фразе примерно в 1980 году одним из самых выдающихся в то время ученых Ури Бронфенбреннером из Гарварда. На семинаре, который я посетил в Австралии (снова в семье – отсутствие отца!), он сказал: