Ева Вуд - 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека

Согласно определению Национального центра комплиментарной и альтернативной медицины, интегративная медицина совмещает в себе подходы традиционной медицины с хорошо изученными и экспериментально проверенными, а потому признанными безопасными и эффективными методами КАМ. Это именно то, чем занимаюсь я в своей клинической практике, и то, что делаете вы, проходя программу в 10 шагов по управлению своей эмоциональной жизнью .

Национальный центр комплиментарной и альтернативной медицины выделил пять категорий или сфер воздействия.

1. Альтернативная медицина. В ее основе лежит цельная система теории и практики. Она развивалась отдельно и задолго до традиционной медицины. Пример: восточная альтернативная система, гомеопатия, натуропатия. К этой же категории относятся традиционная китайская медицина и Аюрведа.

2. Воздействия на психофизическом уровне. В арсенале психофизической медицины большое разнообразие техник, нацеленных на усиление способности нашего разума влиять на организм. Некоторые техники, относимые ранее к КАМ, теперь широко применяются в традиционной медицине (пример: когнитивно-поведенческая терапия, группы поддержки пациентов). Остальные психофизические техники до сих пор считаются КАМ, включая медитацию, молитву, психотерапию, танцевальную терапию, музыкальную терапию и терапию рисованием.

3. Биологическая терапияиспользует природные вещества – такие как травы. Сюда можно отнести диетические и пищевые добавки, натуральные продукты на основе трав и прочие так называемые природные (и пока еще научно недоказанные терапии), например, употребление в пищу хряща акулы с целью излечения от рака.

SAM-e, витамин B 12 , соль фолиевой кислоты и полиненасыщенные жирные кислоты типа омега-3 применяются при лечении депрессий; китайские травы способствуют нормализации гормонального дисбаланса, который отвечает за состояние нашего настроения; также регулирует настроение и повышает внимательность увеличение потребления белков наряду с уменьшением потребления углеводов .

4. Методы воздействия на телоосновываются на физическом воздействии на тело человека. Это хиропрактика (мануальная терапия) или остеопатия, массаж.

5. Энергетическая терапияподразумевает использование энергетических полей.

● Биополевая терапиявоздействует на энергетические поля, предположительно опоясывающие и пронизывающие наши тела. Впрочем, их существование еще не подтверждено научно. Некоторые виды энергетической терапии оказывают влияние на биополя путем давления руками на определенные участки тела. Пример: цигун, рейки и терапевтическое прикосновение.

● Биоэлектромагнитная терапиянестандартно использует электромагнитные поля, например, импульсные, магнитные, постоянного или переменного тока.

В информационном центре вы можете узнать все о КАМ и о Национальном центре комплиментарной и альтернативной медицины США. Здесь вам предоставят не только рекламно-информационные проспекты и публикации, но и возможность поиска в федеральной базе данных научной и медицинской литературы. Медицинских советов, рекомендаций по лечению или направлений к специалистам в Центре не выдают.

Итак, поздравляю вас! Теперь вы знаете о КАМ больше многих. Но прежде, чем мы пойдем дальше, опишите свой опыт, если таковой имеется, в комплиментарной и альтернативной медицине. Перечислите все, что вы уже испробовали к сегодняшнему дню (используйте для этого специально отведенное в книге место или страницу в вашем дневнике). Какие методики вам помогли? Какие вызвали проблемы? Какими методиками вы пользуетесь до сих пор?

_____________________

_____________________

_____________________

_____________________

Теперь подумайте, беспокоит ли вас разделение между КАМ и традиционной медициной? Меня – да. Когда я была еще студенткой университета Пенсильвании, меня очень волновала ограниченность той модели, которую нам преподавали, поэтому я прошла дополнительный курс по китайской медицине и массажу. Мне хотелось, таким образом, уравновесить западный подход к лечению, чтобы не «разбирать человека на части», а сохранить его целостность и активизировать его внутреннюю способность к самоисцелению, его силу веры, его личную энергию.

В своей работе я всегда стараюсь объединить мудрость предков с современными достижениями медицины, потому что верю: все это способно сделать нашу жизнь и мою работу лучше. Не так ли?

Прежде чем мы начнем разговор о специфических способах терапевтического воздействия – им будет посвящен весь раздел «Шаг 4» – давайте определим частоту использования КАМ в Соединенных Штатах. Вы можете удивиться, узнав, какое огромное количество людей практикует этот вид лечения. Самым распространенным способом терапевтического воздействия, как выяснилось, является молитва. Оказывается, духовность и молитва очень важны для процесса лечения, и потому я посвятила этой теме целый раздел. Подробнее вы узнаете об этом в десятом разделе.

Нижеприведенная информация взята из отчета «Использование комплиментарной и альтернативной медицины в Соединенных Штатах» за сентябрь 2004 года. В опросе приняли участие более 31 тысячи взрослых американцев. Полный текст этого отчета вы сможете найти на сайте www.nccam.nih.gov (комментарии, выделенные курсивом, сделаны мной).

Вопросы, задаваемые респондентам, касались различных типов КАМ-лечения, широко применяемых на территории США. Они охватили и терапии, проводимые профессионалами, и такие, как акупунктура и хиропрактика (мануальная терапия), и те, что можно практиковать самостоятельно, например, специальная диета или натурпитание, выбор был большой. А какие из этих методов знакомы вам?

Звездочкой (*) помечены проводимые врачами виды терапии

Акупунктура*

Аюрведа*

Биологическая обратная связь*

Хелатная терапия*

Хиропрактика (Мануальная терапия)*

Дыхательные упражнения

Диеты

Вегетарианская диета

Макробиотическая диета

Диета Аткинса

Диета Притикина

Диета Орниха

Диета Зона

Энергетическая терапия*

Народная медицина*

Методика управляемого образа

Гомеопатия

Гипноз*

Массаж*

Медитация

Мегавитаминная терапия

Натуральные продукты (без добавления витаминов и минералов; травы, энзимы и другие продукты растительного происхождения)