Свагито Либермайстер - Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу

Впервые в истории терапия нашла себе место в духовности. Праймал стал инструментом, который, прежде чем погрузить в тишину медитации, очищает подсознание и высвобождает старую напряженность из тела.

Но с 70-х годов все изменилось. Хотя рок по-прежнему занимал почетное место на музыкальном Олимпе, появилось множество других музыкальных направлений, которые отражали дух того времени.

Таким же образом изменилась и работа Праймал. Крики и восстания теперь стали не единственными его компонентами.

Кроме невыраженного гнева, в нашей внутренней борьбе появляется новый мощный фактор – стресс. Это злейший враг нового тысячелетия, он требует более тонких терапевтических методов. Пытаясь идти в ногу с нашим быстро меняющимся миром, все мы испытываем стресс и, в конечном итоге, пренебрегаем собой и своими потребностями.

Как следствие, наш внутренний ребенок снова чувствует себя раненым и заброшенным. И мы ничего не чувствуем по-настоящему. В таком состоянии медитация не может быть глубокой.

Чтобы вернуть этого ребенка в нашу жизнь, нужно время и пространство. Давление здесь не поможет. Сначала мы должны связаться с ним и узнать, как снова начать питать его. Результат всегда потрясающий: как только вы признаете и принимаете этого ребенка, он, обладая обильным запасом неиспользованной энергии и подарков, начинает одаривать вас ими в вашей взрослой жизни.

Праймал приносит новое вдохновение и энергию. Он для тех, кто хочет заключить мир с прошлым и двигаться дальше. Это возрождение, дверь в медитацию и во внутренний мир.

Вот почему мы называем свою работу «Рожденные дважды: избавление от детской обусловленности». Это название отражает как терапевтическую работу по определению обусловленного и несущественного в нас, так и пространство медитации, где мы воссоединяемся с нашей истинной сутью.

Это можно сделать либо во время группы Праймал, либо индивидуально, с помощью серии из десяти сессий избавления от детской обусловленности. Групповой формат обеспечивает поддержку участникам, а ряд сессий дает более ясное понимание своей индивидуальной системы обусловленностей.

В своей работе мы используем множество методов, направленных на тело, сердце и ум участников. Но ключом ко всему процессу является одна простая техника: сознательное переживание одной и той же ситуации с разных точек зрения – ребенка и взрослого. Это красная нить всего процесса.

Первый шаг в практике техники «Рожденные дважды» – с помощью регрессивного путешествия установить связь с ребенком внутри нас. Не просто вспомнить о том, какими мы были в детстве, а заново познакомиться с живой эмоциональной реальностью внутри нас – видеть, чувствовать и взаимодействовать с нашим ребенком.

Когда мы путешествуем в прошлое в качестве взрослых, то с удивлением обнаруживаем, что ребенок всегда рядом и готов встретиться, он ждет, когда мы, взрослые, признаем его существование и начнем заботиться о нем.

Попробуйте выполнить следующую простую технику. Это позволит вам почувствовать, о чем мы говорим.

Сядьте удобно с закрытыми глазами, но будьте достаточно бдительны, чтобы остаться в присутствии. Пусть под рукой у вас будет мягкая подушка или любимый плюшевый мишка. Пусть идея, что вы должны «увидеть» что-то, не вводит вас в заблуждение. У некоторых возникают визуальные воспоминания, другие ощущают что-то телом, а остальные же просто чувствуют на тонком уровне. Будьте открыты для всего, что хочет всплыть на поверхность.

Вспомните то время, когда вы, уже взрослый человек, были заботливым и любящим. Возможно, это было, когда вы ухаживали за другом, цветком или животным. Представьте это как картинку перед глазами, примерно на расстоянии метра. Почувствуйте нежное выражение заботы и любви.

Позвольте вашему лбу расслабиться и привлеките энергию любви и заботы в точку между глазами. Почувствуйте там бесконечный источник энергии любви, которая наполняет все ваше тело.

Теперь представьте или почувствуйте ребенка в вас, в любом возрасте: от рождения до десяти лет. Сосредоточьтесь на его невинности, чувствительности его внутреннего мира, а также на его боли. Позвольте энергии любви течь от вас-взрослого к вам-ребенку, касаясь всех внутренних ран этого ребенка, окутывая его любовью и заботой. Посмотрите на него сострадательными глазами и обратите внимание, как он реагирует.

Такое знакомство с ребенком заставляет нас осознать, что теперь мы взрослые люди и способны защитить его в случае необходимости. Будучи взрослыми, нам легче почувствовать свою силу и готовность встретиться лицом к лицу с неразрешенным прошлым. Это само по себе может стать великим открытием, неисчерпаемым ресурсом прочности и приверженности своей собственной жизни.

Для некоторых эта встреча станет первой трудностью, которую необходимо преодолеть.

Внутри каждого из нас есть часть, которая хотела бы забыть о беспомощности ребенка и его неудачах, его утраченных подарках и разочарованиях.

Мы не могли ясно видеть и чувствовать нашего ребенка из-за своего отречения от его боли. Вероятнее всего, именно это отречение помогло нам преодолеть трудности и выжить, но долго так продолжаться не может. Часть нашей энергии так и будет оставаться неиспользованной и заблокированной.

Вот почему следующим шагом должно быть превращение в этого ребенка и ощущение своего присутствия с точки зрения инсайдера. Это не так сложно, как кажется. На самом деле, в стрессовых жизненных ситуациях большинство из нас бессознательно так поступает. Мы регрессируем и начинаем реагировать, как раненые дети. Так мы создаем свои страдания.

Конечно, в процессе Праймал мы делаем то же самое сознательно, ради исцеления. Сделайте глубокий вдох и позвольте своей осознанности перейти из тела взрослого в тело ребенка, станьте этим ребенком.

Просто попробуйте на мгновение.

Пока вы продолжаете смотреть на себя-ребенка, сделайте глубокий вдох и на выдохе позвольте вашему сознанию выйти из взрослого тела и опуститься в тело ребенка. Делая это, измените свою позицию. Примите детскую позу: может вам захочется встать или лечь. Все вокруг вас кажется более ярким, более крупным. Хорошие и не очень хорошие чувства усиливаются.

Теперь посмотрите на взрослого себя, который стоит там, пройдя весь этот путь, чтобы воссоединиться с вами…

Узнаете ли вы в этом взрослом себя или это кто-то незнакомый?

Хотите ли вы приблизиться или лучше оставаться на расстоянии?