Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Аффирмация дня

Я даю возможность совершаться позитивным изменениям в жизни окружающих меня людей.

Бывали ли в вашей жизни такие случаи, когда вы принимали решение за другого человека и не давали ему возможности выразить свое мнение?

С добрым утром! Не знаю, как вам, но мне эти слова дарят чудесное облегчение. Всем известно, что совершенства не существует, однако многие по-прежнему пытаются его достичь. Между тем пора прекратить эту погоню.

Приведу выдержку из письма Донны:

«Это одна из моих любимых цитат: она напоминает мне о том, что несовершенство – не только неизбежность, но и благо, ибо оно подобно „пронизывающему лучу света“».

Моя мать – художница, и я очень многому научилась у нее. И сейчас, в связи с цитатой Коэна, мне вспомнился один из уроков. Только начиная постигать азы рисования и живописи, я фокусировалась исключительно на объекте изображения и очень переживала, когда олень у меня выходил похожим на перевернутый грузовик. Мама убеждала меня смотреть в первую очередь не на объект, а на пространство вокруг него. Она объясняла, что изображение самого оленя – лишь малая часть всего рисунка и что пространство, окружающее этот объект, подчеркивает его линии. Благодаря этому уроку я научилась видеть целостную картину действительности, а не только явные ее детали.

Стремление к совершенству свидетельствует о том, что мы смотрим только на очевидное и преуменьшаем ценность того, что также является частью целостной картины бытия. Нашему миру присущи некоторая кривизна, ошибки, несовершенство. Одним словом, действительность не лишена недостатков, но они делают жизнь ярче и богаче.

Задание на сегодня

В каждой сегодняшней ситуации постарайтесь за очевидными деталями увидеть целостную картину происходящего.

Аффирмация дня

За очевидными деталями я вижу целостную картину.

С добрым утром! Весна уже утвердилась в своих правах, и мне необходимы уборка и упрощение. Я твердо намерена избавиться от мусора и ненужных вещей (к которым, впрочем, не относится бумага!). Собираю безделушки и прочие бесполезные подношения в пакет для мусора и вытаскиваю из дома. На следующий вечер захожу в свою освобожденную от хлама комнату и удивляюсь, как прекрасно себя в ней чувствую. Свободное пространство помогает думать, и теперь в комнате можно даже покружиться, если захочется.

Если вокруг вас все захламлено, это не может не сказаться на вашем внутреннем состоянии: ум тоже захламляется. Я убедилась в истинности сегодняшней цитаты – фраза об упрощении в равной степени применима как к внешнему физическому пространству, так и к внутреннему, душевному.

Нередко мы сами создаем себе мысленные преграды, убеждая себя, что не можем ничего изменить. Мы тратим часы на обдумывание какой-нибудь ситуации, хотя это совершенно бессмысленно и не приведет к успеху. Мы связываемся с плохими людьми и позволяем им влиять на нас. Мы понапрасну усложняем жизнь. Но весенняя уборка позволяет очистить ум, избавиться от бесполезных мыслей, и наша жизнь упрощается. Порой вместо того чтобы сражаться за высоту, лучше оглядеться, спуститься с этой горы, найти гору получше и постараться покорить ее.

Задание на сегодня

Случалось ли так, что вы излишне усложняли жизнь? Что вы сделаете сегодня для того, чтобы ваше восприятие действительности стало проще?

Аффирмация дня

Каждый день я ищу, что можно изменить.

В каких сражениях вам доводилось участвовать? Не лучше ли было их избежать?

С добрым утром! Когда моя дочь училась в пятом классе, я открыла ее папку для домашних работ, и оттуда выпал маленький оранжевый листок бумаги. Я подняла его и прочитала:

«Вот начинается новый день. Тебе он дан для того, чтобы ты распорядилась им так, как пожелаешь. Можешь потратить его впустую или использовать для своего развития. Очень важно, что ты будешь делать в этот день, ведь это один из дней твоей жизни. Придет завтрашний день, а этот уже никогда не вернется, и что-то безвозвратно останется за спиной. Пусть же в этот день я совершу нечто такое, чем можно будет гордиться».

Я не знаю, откуда взялся этот листок, и все время забывала спросить об этом у дочери, пока она не окончила школу. Впрочем, это не так важно. Гораздо важнее то, что на нем было написано. Нам дарован еще один новый день. Давайте сделаем все возможное, чтобы потратить его на умножение надежды и счастья в мире.

Задание на сегодня

Выберите время, чтобы поразмышлять над этим чудесным подарком – наступившим днем. Что в ваших силах сделать сегодня? Какой подарок миру вы оставите, когда день закончится?

Аффирмация дня

Каждый день я оставляю что-то у себя за спиной, и кое-чем из этого можно гордиться.

С добрым утром! В нашем мире, где время так много значит, слова Конфуция напоминают об одной очень важной вещи. Если вы хотите добиться существенных перемен в жизни, стоит ориентироваться на свои внутренние часы. Мы склонны сравнивать свои достижения с достижениями других людей. Нередко мы мешаем сами себе, упрекая себя за то, что не можем справиться с делами побыстрее. Но такой образ мышления способствует лишь движению вспять.

Запомните: мы всегда находимся в движении – если не вперед, то назад. Но полагать, что каждый день необходимо совершать скачок, – это ошибка. Намного важнее, чтобы ваш прогресс был стабильным; не имеет значения, насколько мал тот или иной шаг, главное – не останавливаться. Я не встречала ни одного человека, которому удалось достичь успеха с наскока.

Задание на сегодня

Помните историю о зайце и черепахе? Предпочтите спринту стабильное размеренное движение. Кроме того, человек, пытающийся скачками достичь цели, выглядит смешно.

Аффирмация дня

Я стабильно и размеренно двигаюсь к цели.

Итак, прожита четверть года. Давайте проведем ревизию достижений на пути к цели. Стабильно ли ваше продвижение вперед (ширину шагов можно не брать во внимание)? Или вас уже можно отнести к тем 80 процентам людей, которые отказались от своей цели еще в прошлом месяце? Если вам не нравятся ответы на эти вопросы, пусть сегодняшняя цитата поможет вам вернуться к поставленным в начале года задачам и предпринять для их выполнения конкретные и простые шаги.