Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

В какой-то момент я поняла, что должна выбрать один из двух вариантов: 1) продолжать эти обсуждения, растрачивая энергию (не только свою, но и других людей!) и теряя почву под ногами, необходимую для того, чтобы двигаться дальше; 2) принять решение «отпустить» ситуацию и сфокусироваться на чем-то позитивном, на том, что я могу изменить.

Я выбрала второе. Это было легко. Поначалу в мыслях я возвращалась к этой сложной ситуации, просыпаясь ночью в расстроенных чувствах. Но всякий раз напоминала себе: «Расслабься и отпусти это!» И со временем я действительно смогла так поступить. А впоследствии обнаружилось, что чем чаще я отпускаю негативные эмоции, тем шире становится пространство для позитивных событий.

Задание на сегодня

Постарайтесь относиться к своей энергии и мыслям как к золоту. Прежде чем тратить время и энергию на какую-либо ситуацию, спросите себя, действительно ли она так важна. И если ответ окажется отрицательным, примите осознанное решение «отпустить» ее и сфокусироваться на чем-то положительном.

Аффирмация дня

Я отворачиваюсь от негативного в пользу позитивного.

С добрым утром! Вчера вечером я получила замечательное письмо от Лизы, в котором она поделилась своими мыслями по поводу того, как можно начинать день:

«Я писала письма друзьям и вспомнила, что говорила мне мама, когда я была маленькой: „Улыбнись!.. Одна улыбка рождает тысячи и тысячи улыбок“. Мне было тогда шесть или семь лет, и я убедилась в истинности маминых слов. Ты улыбаешься людям, они улыбаются в ответ. Даже если твоя улыбка уже угасла, их улыбка продлится достаточно долго для того, чтобы быть подхваченной другими людьми, – и все повторится заново. Какая сильная и при этом простая вещь – улыбка, думала я в детстве. Она несет столько счастья в мир.

Мои малыши уже спят, но завтра я могу научить их дарить людям улыбки. Уверена, что моя мама будет горда, когда узнает, что я усвоила ее урок. Думаю, стоит сказать ей, что я его до сих пор помню, – это наверняка заставит ее улыбнуться».

Спасибо тебе за письмо, Лиза! Ты права – это так просто, но так действенно! И если каждый из нас поймет и примет твои слова, без сомнения, мы сможем сделать мир счастливее.

Задание на сегодня

Пусть слова Лизиной матери проникнут в ваше сердце и положат начало длинной череде улыбок. Улыбнитесь и представьте, что так же поступят и другие читатели этой книги. Общими усилиями мы сделаем 25 марта (или любой другой день календаря) Днем улыбки.

Аффирмация дня

Каждый день я даю начало длинной череде улыбок.

С добрым утром! На прошлой неделе мы с мамой беседовали о том, что многие люди однажды находят в себе скрытые ресурсы, которые позволяют им двигаться вперед, невзирая на трудности, и добиться успеха. Практически ни одна история успеха не обходится без «черной полосы» – тяжелейшего периода, когда сама мысль об удачном исходе порой кажется безумной. Однако именно в эти непростые времена мы постигаем, что значит настоящая стойкость; именно в процессе преодоления трудностей у нас формируются навыки, которые в дальнейшем позволяют добиться успеха.

В детстве я собирала открытки и книжные закладки с вдохновляющими цитатами. Стоили они недорого, и взгляд на них всегда вызывал во мне радостную улыбку. В этой коллекции имелась большая открытка золотистого цвета, на ней было напечатано стихотворение под названием «Не сдавайся». Этой открытке уже больше двадцати пяти лет, но послание, которое она несет, поистине бессмертно. И сегодня я хочу поделиться им с вами:

Я с давних пор держу эту открытку в бумажнике и смотрю на нее, когда испытываю «боль от ударов». Она напоминает мне, что хорошо бы отдохнуть, но сдаваться нельзя ни в коем случае. И я очень рада, что мне никогда не приходилось отказываться от мечты. Того же искренне желаю и вам.

Задание на сегодня

Сделайте копию страницы с этим стихотворением и держите ее поблизости, чтобы помнить: «Продолжай бороться, невзирая на боль от ударов».

Аффирмация дня

Когда дела идут из рук вон плохо,

Когда дорога, по которой ты едва бредешь, переходит в крутой подъем,

Отдохни, но не сдавайся.

С добрым утром! Вот какую забавную историю рассказала мне Эйприл:

«До того как выйти замуж (всего спустя год после встречи с этим парнем!!!) моя старшая дочь жила на цокольном этаже дома, и мы с ней придумали приспособление для ее почты. Я попросила своего мужа повесить около двери на этаж дочери белую доску и под ней – два кармана: один для почты, адресованной дочери, другой – для маркеров, кнопок и прочих вещей, прилагающихся к доске. Я не намеревалась пользоваться ими, пока все не будет готово. „Вступайте во владение“ – таково было первое сообщение на доске, его написал мой муж. Затем не замедлило появиться следующее: „Дети уже пишут на ней“. И тогда мне вспомнилась эта цитата. Не успели мы повесить доску – и уже пользуемся ею. Спасибо!»

Замечательно, Эйприл, что вы пользуетесь этой доской! А больше всего в этой истории мне понравилось то, что ее семья с готовностью приняла перемены. Нередко мы опасаемся, что какое-то новшество не понравится нашим близким, и тем самым лишаем их шанса по достоинству оценить какую-то полезную вещь. Давайте будем открыты для тех возможностей, которыми полон мир, и для позитивных перемен.

Задание на сегодня

Не беритесь решать, как другой человек отреагирует на новшество. Дайте ему возможность самостоятельно сформировать свое отношение – и не исключено, что оно удивит вас!