Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

С добрым утром! Мне нравятся люди, говорящие «я могу». Преуспеть в бизнесе и состояться как личность я смогла в первую очередь за счет создания сети надежных коллег и друзей, которые относятся к типу «я могу». Объединяясь с людьми, которые вдохновляют и поддерживают нас, мы тем самым даем себе толчок для дальнейшего движения вперед. И наоборот, если мы общаемся с людьми сомневающимися и лишающими нас уверенности, то сразу застреваем на месте либо движемся вспять.

Я серьезно подхожу к выбору как близких друзей, так и работников, претендующих на ключевые позиции. Они все – люди с позицией «я могу». В моем доме также царит настрой «я могу». В путешествиях и рабочих поездках мне нередко приходится удивляться, как много в мире упадочных настроений. Меня поражает, что люди нередко выбирают себе именно такое окружение, не стремясь поменять его на позитивное и вселяющее силы. Если мы общаемся с негативно настроенными людьми, то обязательно получаем заряд отрицательных эмоций и сами начинаем вести себя подобным образом. Но мы ведь взрослые люди и сами можем создавать свое будущее, выбирая, с кем проводить время.

Сегодняшняя цитата напоминает нам, как важны могут быть слова поддержки в адрес тех, кто в них нуждается. И мы можем оказать этим людям свою поддержку, пробудив в них силу и подвигнув к активным действиям.

Задание на сегодня

Кто нуждается в вашей поддержке? В кого вы можете вселить уверенность с помощью позитивных, вдохновляющих слов?

Кто поддерживает вас? Что вы можете сделать для того, чтобы проводить с этими людьми больше времени?

Кто приводит вас в уныние? Какие шаги вы можете предпринять, чтобы меньше общаться с такими людьми, которые повергают вас в сомнения и лишают силы духа?

Аффирмация дня

Каждый день я словом и делом поддерживаю и ободряю окружающих.

С добрым утром! Я всегда чувствовала, что одним из моих лучших качеств является непрестанное желание учиться. Если мы всю жизнь стремимся к новым знаниям и самосовершенствованию, наш ум остается восприимчивым, а душа – юной.

Современный мир предоставляет безграничное число возможностей учиться. Можно это делать с помощью Интернета; можно смотреть видеозаписи, читать книги, поступить в колледж, ходить в музеи, посещать различные курсы. Я не знаю людей, которые бы демонстрировали такой же мощный личностный рост, как те, кто в зрелом возрасте вернулся к учебе. Одна моя молодая подруга окончила колледж и получила диплом одновременно со своей 82-летней одноклассницей, тоже ставшей бакалавром искусств. На выпускном эта женщина сказала, что еще не знает, чем будет заниматься дальше.

Постоянно развиваясь как личность, мы можем получать новый опыт, познавать новые захватывающие стороны бытия. Кроме того, стремясь к знаниям, мы показываем нашим детям, что такое открытый ум, свобода выбора, разнообразие возможностей.

Задание на сегодня

Каждый год ставьте перед собой цель, связанную с вашим личностным развитием. Может быть, вам захочется изучить какую-то новую дисциплину, приобрести навыки в какой-нибудь пока не освоенной вами области, заняться домашним бизнесом или прочитать определенное количество книг. Любая цель будет прекрасна, потому что она заставит вас выйти на новые рубежи.

Аффирмация дня

Каждый день я стремлюсь узнать или изучить что-то новое.

Уделите сегодня немного времени этому позитивному размышлению: greatday.com/cgi-bin/jsenter.pl?2000r05JPyf3

С добрым утром! Мы так часто гоняемся за этим эфемерным явлением – временем, стремясь, чтобы его стало у нас больше. Но в этой беготне и охоте за дополнительным временем мы теряем то время, которым располагаем. Слова Рабиндраната Тагора напоминают нам, что мы не можем запастись временем впрок, отложив какое-то его количество, чтобы воспользоваться им, когда возникнет нужда. У нас есть только настоящий момент, и если мы сумеем в полной мере использовать его, этого будет достаточно.

Многие из нас понимают все это в теории, но на практике ведут себя совершенно иначе. Чья-то трагическая смерть, свидетелями которой мы иногда становимся, напоминает о ценности отведенного нам времени. Когда мы узнаем, что кто-то потерял любимого человека, первые секунду или две мы испытываем глубокую благодарность, что наши близкие с нами. Но ход времени ускоряется, и моменты превращаются в месяцы, которые уже не вернуть.

Вот почему так важно вести «Журнал благодарностей»: ежедневно ловить подаренные нам моменты и письменно фиксировать это. Нельзя, чтобы они бесследно прошли только потому, что вы забыли вовремя открыть глаза. Каждый день дарит тысячи моментов, которые никогда не вернутся. И только нам решать, останутся ли они в нашей памяти или навсегда исчезнут.

Задание на сегодня

Каким образом можно проконтролировать, удается ли вам сохранять сосредоточенность и осознанность на протяжении дня? Каждый раз в самом начале нового часа делайте паузу и проверяйте, находитесь ли вы в настоящем моменте. Считайте такую самопроверку частью своей работы и не пренебрегайте ею.

Аффирмация дня

Я вбираю в себя магию настоящего момента бытия.

Предлагаю вам пару идей по поводу того, как научиться находить магические моменты в повседневной жизни.

Возьмите стеклянный сосуд, поставьте на видное место, положите рядом цветные бумажки. Предложите членам вашей семьи записывать особые моменты, которые им посчастливилось пережить. Когда сосуд наполнится, соберитесь вместе и прочитайте записи.

Вечером за ужином или утром за завтраком пусть каждый член вашей семьи делится со всеми, какие чудесные мгновения он пережил за последние 24 часа.

С добрым утром! Как-то раз во время своего тура по двадцати шести городам я вернулась домой после выступления на телевидении в Миннеаполисе и села пообщаться в чате с коллегой. Мы обсуждали усталость и стресс и обе согласились с тем, что если в течение всей недели приходится думать обо всех запланированных делах, а выполнить удается очень мало, то к выходным мы сильно устаем. Также мы обе заметили, что в те недели, когда мы смотрим вперед и действуем, не думая при этом обо всех срочных делах, удается сохранять бодрость.