Вит Мано - Меня зовут Вит Мано…

Помните, вы не должны и не можете исправить проблемы всего мира в один день, так что не забудьте также расслабиться, отдохнуть. Доверяйте себе и своему опыту. Неважно, если вы нервничаете или даже немного испуганы. Просто «впрыгивайте» в это и начинайте. Не обязательно делать все техники высвобождения эмоций, если у вас нет на это времени или энергии. Делайте то, что можете, наслаждайтесь результатами и продолжайте повторять их. И помните, что вокруг так много возможностей сделать процесс трансформации легче. Например, есть так много прекрасных DVD Ошо, посвященных стольким разным темам, – возможностей миллион. Поэкспериментировав, вы узнаете, какие медитации Ошо являются для вас наилучшими в разных ситуациях. И потом, всегда можно найти книги Ошо, по которым очень удобно учиться. Вы можете взять их с собой куда угодно, чтобы получить более глубокое понимание этих процессов и порцию вдохновения для того, чтобы начать практиковаться самостоятельно! Я бы предложил вам попробовать получить свое от каждой возможности, потому что эффект будет сильнее, если перед вами развернется разноплановая картина всего происходящего.

Следует ли заниматься практиками постоянно или время от времени? Это важный вопрос. Конечно, чем чаще люди практикуются и чем больше они прилагают усилий, тем более прекрасными они становятся и тем глубже он погружаются в себя. Я бы рекомендовал практиковаться каждый день, как можно больше. В то же время некоторые люди заняты, они работают и не могут выполнять техники часто. Поэтому я бы никогда не стал устанавливать правило, что необходимо делать что-то каждый день – потому что люди время от времени нарушают это правило, потом это начинает на них давить, и они бросают.

Делайте медитации Ошо как можно больше и двигайтесь в потоке свободы жизни. Это значит, что вы должны быть гибкими. Например, вы заметите, что в этом месяце вы сделали определенное количество техник, а в следующем – чуть больше (или, наоборот: обстоятельства заставляют вас практиковаться меньше). Конечно, если вы посвятите больше времени медитациям Ошо, вы будете наслаждаться бо́льшим чувством достижения, бо́льшим чувством удовлетворения и откроете в себе то, что только медитация может дать вам. Я отношусь к этому с сугубо практической стороны: у людей бывает разный режим и расписание, некоторые очень заняты и много отдают жизни.

Мой вам совет: внесите любовь и медитации в верхнюю строчку списка своих жизненных приоритетов! А все остальное приложится.

Так что первое – медитации, рост в медитации, так как это углубит ваше сознание и в корне изменит вашу жизнь. Изучение медитации также помогает и в работе, и в семейной жизни, и в любви, потому что медитация – это также высокая энергия, поддерживающая все сферы жизни. И если вы хотите расти в сознательной медитации, вам повезло больше тех, кто ни разу не вставал на этот путь, потому что теперь при помощи более высокого сознания вы сможете позаботиться и о своей повседневной жизни, обо всех своих потребностях. Повседневные заботы также получают пользу от медитации: вы начинаете делать все с любовью, нежностью.

Безусловно, эффект есть и в самом начале путешествия. Для практики медитаций вам потребуется тихое место. Проследите, чтобы вашему телу было максимально комфортно, чтобы вас не тревожили никакие насекомые – берегите себя от них в вашей работе над собой; любите свое тело и давайте ему наилучшие условия для совершенствования. У вас должно быть место, где ваше тело может расслабиться, где не придется волноваться ни о каких помехах. Внешние звуки могут быть слышны, и они могут стать частью вашей медитационной практики – так что если через окно вы слышите, как по улице едет машина, просто сделайте этот звук частью вашего медитативного опыта.

Окружение действительно оказывает влияние – чем более позитивно окружение, тем легче погрузиться в медитацию. Если вы живете в доме, где все подавлены или пьют, то вам сложнее продвигаться в медитации, но, тем не менее, это можно сделать, – хорошо, если у вас есть хотя бы своя комната, где вы можете закрыть дверь и остаться наедине с собой, чтобы никто вас не тревожил. В общем, чем позитивнее, чем здоровее внешние факторы, окружающие вас, тем легче вашей энергии двигаться вглубь. Именно по этой причине Ошо предложил людям: если вы хотите, то можете медитировать вместе, тогда групповая медитация поможет энергии двигаться глубже, быстрее. Вы усиливаете коллективную энергию, работая над этим совместно. Поэтому, да – старайтесь выбирать чистое окружение, которое наполнено радостью и счастьем, и это станет поддержкой в вашей практике. Это важная мысль, очень важный вопрос.

Окружающие люди, внешние факторы – все это, конечно, важно в ходе медитации. В солнечный день, когда окна открыты, вы будете чувствовать себя лучше, вам будет радостнее, чем когда на улице очень холодно и в доме тоже холодно. Так что по возможности создайте уютное, красивое окружение. Медитация дома хороша еще тем, что она будет насыщать помещение энергией.

Есть специальная медитация Наполни свою комнату любовью – это когда вы просто выражаете любовь своей комнате и всем находящимся там предметам. Вы просто уделяете пятнадцать-двадцать минут тому, чтобы почувствовать, как вы распространяете свою любовь, свои вибрации повсюду в своей комнате. Этим вы излучаете по комнате энергию, и она пробуждает вас, создавая вокруг что-то вроде «энергетического гнезда». Позже, когда это «гнездо» становится средоточием мощной силы, оно пробуждает ваше сознание и подпитывает вас, когда вы обессилены. Вы сознательно создаете «энергетическую матку», или «энергетическое гнездо», которое будет питать вас или того, кто находится в вашей комнате.

Наличие места, где воздух чист, где мы можем комфортно сидеть, где никто не будет пытаться войти и поговорить с нами – это поможет вашей медитации (а еще не забудьте выключить мобильный телефон). Так что по возможности создайте милое, красивое окружение. И чем больше вы медитируете в одном месте, тем сильнее оно вбирает в себя энергию. Еще раз повторю: когда вы заходите в свою комнату, в течение пятнадцати-двадцати минут просто дарите ей изливающуюся из вас любовь – это создаст энергетическое поле, которое на самом деле будет защищать вас и помогать вам. Если вы вдруг почувствуете усталость, войдите в свою комнату, и вы гораздо быстрее ощутите новый прилив энергии. Очень важно, очень полезно иметь такой энергетический оазис, где вы можете зарядиться энергией.

Люди часто чувствуют что-то особенное на больших энергетических пространствах – например, в Международном медитационном курорте Ошо в Пуне, где очень много мощной целительной энергии. Эта энергия была создана Ошо и тысячами людей, которые медитировали там. Они сознательно вливали туда любовь и энергию, чтобы сделать это место одним из самых особенных целительных мест в этом мире. Многие люди приходят к этому пониманию каждый день, когда входят в ворота Международного медитационного курорта Ошо. Они чувствуют небывалый прилив сил. Когда вы начинаете ощущать эту энергию, то замечаете, что становится очень легко «прыгнуть» глубоко в медитацию. Так что приятная обстановка помогает. Но, в то же время, начинайте практиковаться в любой момент, когда можете, где бы вы ни находились. Хорошо, когда комната прибранная и красивая. Чистота, опрятность, сохранение красоты вещей – это очень важный момент в медитациях Ошо. Некоторых людей очень трогает Международный медитационный курорт Ошо в Пуне своей красотой и атмосферой – им сразу хочется создать вокруг себя красивое место, носить красивую одежду и не иметь плохих привычек.