Вит Мано - Меня зовут Вит Мано…

Как я понимаю со слов Ошо, нам необходимы очищающие медитации, высвобождение эмоций и катарсис в самом начале пути. Поэтому комбинация из трех базовых медитаций – медитация Ошо Надабрама, медитация Ошо Кундалини и Динамическая медитация Ошо – будет очень полезна. Это три медитации, которые проводятся каждый день в Международном медитационном курорте Ошо. Это может быть для вас отличным началом. Вы можете выполнять эти техники каждый день на протяжении нескольких дней, недель или месяцев, и после вы начнете понимать, как эти техники работают вместе и индивидуально. Если вы хотите сделать больше одной техники подряд, начинать обычно лучше с медленной, спокойной, а уже потом переходить к активной. Так что имейте это в виду, если захотите выполнить сразу две или три медитации вместе. Исключением является только Динамическая медитация Ошо.

Обычно Динамическую медитацию Ошо делают утром. Она хорошо снимает любую напряженность, которая переместилась глубже или накопилась во время сна, и готовит нашу энергию для свершений нового дня. В Международном медитационном курорте Ошо эта медитация проводится в 6: 00 утра. Медитация Ошо Надабрама проводится в 2: 45 дня, а медитация Ошо Кундалини – в 4:15.

По расписанию, установленному в Международном медитационном курорте Ошо медитации начинаются в 6:00 утра и заканчиваются поздно вечером. Люди могут выбрать интересующие их медитации, семинары или другие мероприятия, так что любой день может быть очень насыщенным. Можно также позаниматься ничегонеделанием и просто отдохнуть – расслабиться и насладиться бассейном, прекрасным садом или видами в природном парке по соседству.

Есть также много различных видов индивидуальных занятий, способных ускорить процесс трансформации. Конечно, когда люди находятся в других местах, их график будет варьироваться в зависимости от работы и других важных дел. Но все равно Динамическую медитацию Ошо лучше проводить в утренние часы, когда это возможно. Вы можете также сделать медитацию Надабрама Ошо и медитацию Ошо Кундалини вечером, после работы, если расписание позволяет. Экспериментируйте и смотрите, что лучше работает для вас, но всегда следуйте инструкциям. Не создавайте свой собственный вариант выполнения медитации, пропустив часть инструкции. Если вы не выполните всю технику, то лучше не начинайте вообще. Подождите, пока у вас не появится время, чтобы сделать всю ее целиком.

Поэтому лучше всего начать уже сегодня – или в ближайшее время. Просто прочитайте инструкции, включите музыку и позвольте себе открыться вашей новой жизни, шаг за шагом, этап за этапом. Наслаждайтесь медитациями и новыми возможностями, которые перед вами открыты! Многие люди стремятся поделиться своей любовью, состраданием и радостью после медитации. Это совершенно нормально и естественно.

Конечно, для лучшего результата нужно практиковаться каждый день, чтобы медитация становилась ежедневным состоянием вашего существа. Практикуйтесь каждый день для получения лучших результатов. Время от времени – это, безусловно, тоже принесет немалую пользу; и вообще любая практика – это лучше, чем ничего. Так что используйте для медитаций любую возможность и подходите к этому с позитивным пониманием, что чем больше вы практикуетесь, тем лучше ваши результаты. Это хотя бы указывает вам правильное направление движения.

Не создавайте расписания, иначе медитации станут вам в тягость, и не чувствуйте себя виноватым, если вы пропустите один день или не выполните какую-нибудь технику. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, и на трансформации, которую дарит любая медитация. Но вы пойдете глубже, если будете практиковать каждый день.

Когда вы начнете узнавать медитацию, вы научитесь привносить качество медитативности во все, что вы делаете.

Так что даже когда у вас не находится времени, чтобы сделать одну из тех особых техник, придуманных Ошо, вы все равно вносите трансформацию в свою жизнь. Существует специальная техника Работа как медитация (более подробную информацию о ней вы можете найти на сайте www.osho.com ) – она позволяет нам практиковать медитацию во время работы в нашей повседневной жизни. Это улучшает качество нашей жизни, а также качество нашей работы. И по мере того, как эта техника открывает вас все больше, вы начинаете привносить качество медитативности во все – в то, как вы работаете, как вы едите, как вы отдыхаете. И все при этом ощущается гораздо, гораздо лучше…

Что касается меня, я чувствую себя великолепно, потому что я окружен энергией медитации на своей работе – взаимодействуя с людьми, в различных центрах Ошо в мире, в том числе в международном медитационном курорте Ошо в Пуне (это мой дом медитации!). И в моей жизни есть много позитивных напоминаний и поддержки, которые помогают мне оставаться полным энергии. И я понял, что намного лучше быть вовлеченным в медитацию постоянно – намного лучше, чем практиковаться всего два или три дня в неделю. Чем больше, тем лучше. Я помню, как Ошо сказал, что есть два момента: мы не можем слишком много медитировать и слишком сильно любить. Добавьте больше любви и больше медитации в свою жизнь и двигайтесь глубже, глубже, глубже, глубже и глубже! Кстати, есть специальный раздел на сайте www.osho.com, где вы сможете увидеть, что и многие другие люди в мире одновременно с вами делают те же медитации, что и вы сейчас.

Основные методы исцеления, которые я практикую, – это медитации Ошо, медитативные терапии Ошо. Я смотрю DVD Ошо, участвую в программах в Международном медитационном курорте Ошо в Пуне, Индия. Я всегда стараюсь создать атмосферу любви и спокойствия вокруг и в самом себе – похожие на ту, что я узнал и почувствовал, находясь рядом с Ошо. Само собой разумеется, что энергетическое поле, которое я стараюсь создать, – это лишь фрагмент того, что я чувствовал рядом с Ошо. Но эта энергия внутри настолько питающая, что продолжает расти, и каждый день открываются все новые энергии. Я счастлив и благодарен за то, что со мной происходило.

Мои техники – для всех, и медитации Ошо – тоже для всех, и я всегда включаю их в свои практики – они отлично сочетаются: они могут дополнять друг друга и сделать процесс внутреннего роста радостным, привнося в жизнь любовь и праздник.

Медитации Ошо дополняют любую внутреннюю работу, работу, направленную на трансформацию, – ничего столь же универсального я больше не видел. Без них пропадает что-то очень важное. Поэтому вовсе не обязательно знать Ошо, чтобы мои семинары стали для вас полезными. И, конечно, вы всегда вольны делать или не делать определенную технику.