Вит Мано - Меня зовут Вит Мано…

Мне нравится иногда проводить кемпы летом, в очень красивых местах на природе именно по этой причине. Окружающая природа заряжает энергией, внушает благоговение и может пробудить гораздо более глубокие и сильные энергии внутри – и, мне кажется, это чудесно. Но обычно мы выполняем техники высвобождения эмоций, бьем подушки и практикуем другие активные медитации в помещении, в зале для медитаций. Это проще: есть электричество, а в комнатах для медитаций находятся матрасы, подушки, коврики для йоги. И все способствует выходу эмоций и движению энергии.

Я не очень люблю просто так уходить в лес или в тундру, чтобы люди прыгали и танцевали на природе. Я не хочу, чтобы они повредили растения, поэтому предпочитаю использовать те места, которые подготовлены для того, чтобы более уважительно относиться к окружающей среде во время выполнения подобных практик. Поэтому я, как правило, провожу наиболее активные, эмоциональные техники в помещении, а спокойные, мягкие медитации – на природе. Мне кажется, это хорошее решение, так как, уничтожая природу, мы не получим дополнительной энергии для роста! Исключением являются пляжи на берегу моря, озера или реки. Это прекрасное место для любых техник – особенно здорово практиковать техники высвобождения эмоций в воде, где не слишком глубоко.

Быть на улице, на свежем воздухе, если у вас есть такое место, – это просто замечательно. Медитация дает нам нужный контакт с существованием, с природой, солнечным светом, звездами, небом, ветром… Я обожаю это ощущение и люблю наблюдать за этим все больше, больше, больше и больше.

Проводить время на природе – это тоже своего рода медитация, это очень важно.

Люди, которые посетят Международный медитационный курорт Ошо, поймут, как совместить помещения для медитации с природой. Там комнаты для медитации расположены среди множества огромных «вибрирующих» деревьев, пышных зеленых бамбуков, где живут дикие попугаи и павлины и все дышит живой природой.

Так что когда вы медитируете, становится проще измениться к лучшему. Вы начнете вести другой образ жизни – насыщенный гармонией. И, конечно, прекрасная природа помогает: если рядом с вами горы, реки, моря или джунгли, это большой плюс. Но главное – создать хорошее пространство, где бы вы ни находились (пусть даже в центре большого города). Если у вас нет идеальных условий, начните с того, что есть. Просто начните, энергия придет в движение и все изменится: ваше здоровье улучшится, ваши отношения станут прекрасными. Ваша интуиция будет усиливаться, поддерживая вас на пути к вашему творческому началу. Все в вашей жизни вдруг встанет на свои места благодаря этому прекрасному и загадочному способу.

Каким должно быть состояние ума и тела перед тем, как приступать к медитационным практикам или практикам Ошо? Чтобы правильно делать активные техники, нужно знать самое главное – ваши собственные пределы. Я говорю о том, что не стоит заставлять себя делать больше, чем вы можете. Если вы не уверены, что определенные нагрузки идут вам на пользу, я рекомендую проконсультироваться со своим врачом. И люди не должны находиться под воздействием алкоголя или наркотиков, в остальном – любое нормальное состояние ума, любое расположение духа, любое настроение подойдет. Просто «прыгайте» в это. Медитации трансформируют нас лучше, чем что-либо другое. В этом их красота. Просто начните. И чем раньше вы начнете, тем раньше придет в движение энергия. И раньше – всегда лучше, чем позже.

Так, я усвоил от Ошо: всякий раз, когда у вас есть время, в любой момент, даже просто гуляя по улице, вы можете практиковать медитацию и пытаться заглянуть внутрь себя. И мое предложение заключается в том, чтобы как можно быстрее начать работать с медитациями Ошо – к ним есть музыка и инструкции, и это поможет вам быстрее получить результаты и познать важные вещи на собственном опыте. Эти активные техники позволят открыть энергию, создать понимание, позволят открыться внутреннему пространству для медитации. Вот то, что я об этом узнал и что я видел: люди просто приходят и начинают медитировать. Вам не нужно как-то готовиться к тому, чтобы начать, как-то расслабиться… Начинайте прямо сейчас – таким, какой вы есть.

Многие люди сильно напряжены или нервозны, поэтому они приходят и учатся медитации. У меня даже были пациенты, которые не могли заснуть, поэтому принимали снотворное, или испытывали беспричинную тревогу, или переживали глубокий стресс, – они начинали медитировать, им становилось лучше, и они бросали пить свои лекарства, так как медитация уменьшила их стресс изнутри. Так что, по моему опыту, эти техники невероятно полезны.

К медитациям Ошо есть инструкции на CD – их можно купить в магазине и начать практиковать, когда удобно. Да, медитации Ошо очень хорошо продуманы, это цельные техники сами по себе. Любой может прийти, «прыгнуть» в них. Знаете, я видел людей, которые очень закрыты, застенчивы, очень подавлены, тревожны – самых разных людей; они приходят, начинают медитировать и на самом деле улучшают свою жизнь. Это просто чудесно!

Просто поразительно и одновременно очень вдохновляющее – то, насколько разные люди получают пользу от жизни с медитацией.

Существует множество различных техник для работы с самыми разными внутренними состояниями. И также существует множество методов трансформации и балансировки эмоций, поэтому это очень, очень хорошо и полезно. Никакие слова не способны описать эту пользу. Это огромная удача для нас, что Ошо знал, как работают все эти практики.

Также есть некоторые техники, которые могут выполнять новички, чтобы получить некоторый старт, – каждый сам понимает, с чего ему легче начать… Например, многие делают медитацию Ошо Надабрама или медитацию Ошо Кундалини – это хорошее начало. Есть также те, кто хочет начать с Динамической медитации Ошо – каждому свое. Кстати, часто люди делают свои первые медитации после посещения Международного медитационного курорта Ошо в Пуне. Первое, что они могут сделать, – это принять участие в медитативной терапии Ошо, такой как Ошо Мистическая роза или Ошо Вне ума , либо выбрать другие курсы или тренинги, так как выбор очень велик. Но до того как начинать эти практики, людям необходимо внутренне настроиться, что это длительный процесс, который может занять от одной до трех недель.

Некоторые люди предпочитают сначала посетить один из медитационных центров Ошо, который находится в их городе или в окрестностях. На сайте www.osho.com есть список всех медитационных Ошо-центров в мире. Также там вы можете приобрести инструкции к медитациям Ошо или его книги через онлайн-магазин. Но это на ваш выбор: может быть, вы захотите пойти в книжный магазин, купить восемь-десять различных медитаций на CD и начать с этого. Иногда выбрать достаточно сложно, но каков бы ни был ваш выбор, это в любом случае ускорит вашу трансформацию, а дальше вы уже будете смотреть по настроению, что вам хочется практиковать сегодня.