Марина Лакомкина - Спаржа. Кулинарные секреты и вкуснейшие рецепты

Тут можно читать онлайн Марина Лакомкина - Спаржа. Кулинарные секреты и вкуснейшие рецепты - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Кулинария, год 2019. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Спаржа. Кулинарные секреты и вкуснейшие рецепты
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    2019
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Марина Лакомкина - Спаржа. Кулинарные секреты и вкуснейшие рецепты краткое содержание

Спаржа. Кулинарные секреты и вкуснейшие рецепты - описание и краткое содержание, автор Марина Лакомкина, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Съедобная спаржа всем хороша: низкокалорийная и содержит рекордное количество витаминов (В1, В2, В9, С, Е, А, РР) и микроэлементов. Именно она и является героиней моей новой книги.

Спаржа. Кулинарные секреты и вкуснейшие рецепты - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Спаржа. Кулинарные секреты и вкуснейшие рецепты - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Марина Лакомкина
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Среди европейских деликатесов, плохо знакомых на территории бывшего СССР, нужно отдельно отметить овощную спаржу. Незрелые побеги этого травянистого или полукустарникового растения представляют из себя сочные стебли толщиной около 1-2 сантиметров и издавна употребляются в пищу в качестве овощной культуры.

Польза спаржи

Съедобная спаржа всем хороша: низкокалорийная и содержит рекордное количество витаминов (В1, В2, В9, С, Е, А, РР) и микроэлементов:

• аспарагин – это вещество помогает при гипертонии, способствует выведению из организма аммиака, помогает работе сердца;

• бета-каротин – важен для зрения и цветущего вида кожных покровов;

• магний – играет значительную роль в нормальном функционировании нервной системы;

• кальций и фосфор – делают костный каркас человеческого тела прочным;

• железо – главное вещество в снабжении тканей кислородом;

• йод – особенно важен в рационе беременных женщин, так как его недостаток фатален для развития умственной деятельности ребенка;

• калий – обладает мягким мочегонным действием;

• никотиновая кислота – необходима для печени и профилактики атеросклероза;

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Марина Лакомкина читать все книги автора по порядку

Марина Лакомкина - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Спаржа. Кулинарные секреты и вкуснейшие рецепты отзывы


Отзывы читателей о книге Спаржа. Кулинарные секреты и вкуснейшие рецепты, автор: Марина Лакомкина. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x