Наваз Хабиб - Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает? Как воздействие на самый загадочный канал тела поможет преодолеть тревожность и улучшить самочувствие

Воспаление усиливается не только в ответ на биохимические сигналы из кишечника. Когда ребенок ударяется головой или падает, на поврежденном участке может возникнуть припухлость или синяк, что на самом деле является средоточием клеток и клеточных сигналов, работающих, чтобы восстановить поврежденную ткань.

Проблемы обычно возникают, когда воспалительные сигналы поступают в течение длительного времени непрерывно. Процесс воспаления – это хорошо для организма, но только если его контролируют блуждающий нерв и холинергический противовоспалительный нервный проводящий путь.

Повторяющиеся воспалительные сигналы из-за физической травмы могут возникать по разным причинам. Множество автомобильных аварий, несколько беременностей, повторяющиеся растяжения, неправильная техника поднятия тяжестей, слабые мышцы – все это возможные источники хронической физической травмы и постоянного воспалительного сигнализирования.

Эмоциональная травма может включать в себя жизненные ситуации, которые оказывают негативное влияние на состояние человека. Сильнее всего они воздействуют, если происходят в течение короткого периода времени. Такие события, как утрата любимого человека, потеря источника дохода, эмоциональное и психическое давление со стороны другого человека, эмоциональное напряжение от утраты самостоятельности из-за физической травмы – все это очень распространено и часто встречается в практике у клиницистов функциональной медицины.

Травмирующие жизненные события, которые мы с трудом преодолеваем, обычно помещают нас в состояние «бей или беги», которое усиливает воспалительные процессы.

Если мы после этого еще получим хотя бы небольшую физическую травму, воспалительные процессы могут резко усилиться, что приведет к хроническому воспалению, которое сложно контролировать. Эмоциональная травма, возможно, и не выступает в роли триггера для воспаления, но она приводит к состоянию, в котором эффект от физической травмы усиливается.

Зачастую единственная физическая травма может послужить отправной точкой к выходу воспалительных процессов из-под контроля, провоцируя симптомы других заболеваний. Пациентки часто предполагают, что их аутоиммунные болезни начались во время беременности, сразу после родов или даже после небольшой автомобильной аварии. На самом деле, скорее всего их воспалительные сигналы с трудом контролировались блуждающим нервом и до этого, но после какого-то события резко усилились – и превысили предел, с которым БН может справляться. Таким образом, после усиления воспалительных процессов симптомы начали более четко проявляться в течение недель или месяцев после события, их спровоцировавшего.

ВОСПАЛЕНИЕ – ЭТО ЗАЩИТНЫЙ МЕХАНИЗМ, КОТОРЫЙ ЗАПУСКАЕТСЯ, ЧТОБЫ ЗАЩИТИТЬ НАС ОТ УЩЕРБА.

Большое количество подобных травматических событий определенно оказывает влияние на организм. Тело и разум Шелли прошли через множество сильных стрессовых ситуаций за относительно короткое время. Как только мы смогли привести ее мысли в порядок, сбалансировать гормоны и стрессогенные факторы, ее состояние заметно улучшилось, и всего за пять месяцев она достигла значительного улучшения в состоянии гормонального фона, ситуации с весом и настроением. С нашей поддержкой и с помощью работы над микробиомом и сигнальной системой блуждающего нерва она смогла улучшить здоровье и уменьшить количество стрессогенных факторов, от которых страдал ее организм.

Говорят, что средний сердечный ритм во время отдыха у человека составляет 60–90 ударов в минуту. Чем более вы спокойны и собраны, тем меньше ваш сердечный ритм, а чем больший стресс вы испытываете, тем быстрее бьется сердце. Электрические сигналы от блуждающего нерва и симпатических нервов предписывают изменения в сердечном ритме. Чем он ниже, тем сильнее блуждающий нерв.

Любопытно, что существуют исследования, согласно которым продолжительность жизни обратно пропорциональна сердечному ритму в состоянии покоя. То есть чем ниже у вас сердечный ритм, тем дольше вы будете жить.

Отсюда мы можем экстраполировать, что более высокий тонус блуждающего нерва и лучшее его функционирование способствуют большей ожидаемой продолжительности жизни.

Когда машина выходит из-под контроля на ледяной дороге и начинает вращаться, водитель немедленно чувствует стресс и оказывается в состоянии «бей или беги». Симпатические нервы резко активируются, а блуждающий нерв отключается. Сигналы от симпатических нервов разгоняют сердечный ритм, сообщая, что мышцы рук и ног нуждаются в большем количестве насыщенной кислородом крови, чтобы контролировать руль и нажимать на тормоза. Как только машина благополучно остановится, симпатические нервы постепенно прекратят повышенную активность – и блуждающий нерв получит возможность включиться обратно. Он способствует замедлению сердечного ритма, используя успокаивающие электрические сигналы.

Как хорошо вы функционируете под давлением острой стрессовой ситуации? Сохраняете ли спокойствие, действуя в подобном сценарии? Люди, способные быстро замедлить сердечный ритм, обладают очень сильным блуждающим нервом, а те, у кого возвращение в состояние покоя занимает много времени, скорее всего, страдают от дисфункции его тонуса.

В противовес слабому блуждающему нерву встречается и неконтролируемый, слишком активный блуждающий нерв. Вазовагальный обморок – основная проблема, вызванная плохо функционирующими симпатическими нервами и гиперактивным БН.

Симпатическая нервная система работает с целью увеличить пульс и давление крови, в то время как парасимпатические нервы действуют на сердце, чтобы замедлить пульс и уменьшить давление крови. Если симпатические нервы слабы, а блуждающий нерв гиперактивен, в результате происходит временная, не опасная для жизни потеря сознания.

Это состояние может проявляться у людей во всех других отношениях здоровых и производить разрушительный эффект. Хотя признаков того, что он может иметь длительное воздействие, нет, вазовагальный обморок – симптом нарушения баланса внутри вегетативной нервной системы. Это распространенная проблема, причин возникновения которой может быть множество.

Самая распространенная теория гласит, что несбалансированность симпатической и парасимпатической активности проявляется, например, когда человек быстро садится или встает из лежачего положения. Резкое изменение позы приводит к изменению места скопления крови – из груди в живот, отчего сердечной мышце сложно осуществить свою насосную функцию. Из-за изменения количества крови, выкачиваемой из сердца, происходит серьезное изменение в кровяном давлении. Вегетативные нервы поддерживают безопасное кровяное давление, но когда они не могут это делать, давление резко падает, что происходит сразу после экстремального события. Как только организм получает время на стабилизацию давления, человек приходит в себя, чувствуя слабость или тошноту из-за произошедших событий.