Инка Йохум - Цигун для глаз

Теперь сосредоточьте внимание на отдельных точках малого небесного круга и мысленно соедините их.

Девять точек малого круга

1. Нижний дань-тянь (ся дань-тянь)

Сконцентрируйте внимание на нижнем дань-тяне – главном накопителе энергии в нижней части живота. Он находится посередине между небом и землей. Здесь расположен основной резервуар силы.

2. Точка промежности (хуэй-инь)

Точка промежности расположена за половыми органами перед заднепроходным отверстием. Здесь берет начало ось центрального канала, ведущего к теменной точке. Через эту точку человек связывается с Инь земли и накапливает энергию в нижнем резервуаре. Чтобы лучше почувствовать точку промежности, при каждом вдохе постарайтесь подтягивать заднепроходное отверстие к нижнему дань-тяню, ненадолго задерживать дыхание, а при выдохе «отпускать» его.

3. Точка копчика (вей-лю)

Находится на окончании копчика и играет значительную роль в прохождении энергии Ян у мужчин и женщин. Если данная точка не открыта, то женщины испытывают боли в нижней части живота, а у мужчин может возникнуть проблема импотенции или преждевременного семяизвержения.

4. Врата жизни (мин-мень)

Врата жизни находятся в районе почек точно напротив пупка. Уже само название говорит о важности этой точки.

5. Точка грудного позвонка (да-жуй)

Расположена между первым и вторым грудным позвонком. Если в этой части канала не нарушена проходимость, то ваши плечи никогда не будут испытывать напряжения.

6. Нефритовая подушка (ми-дем)

Нефритовая подушка (или железные врата) находится в задней части головы, где сходятся две затылочные кости. Проходимость данной точки имеет громадное значение для предотвращения старения, которое начинается в шейном отделе позвоночника.

7. Теменная точка, или врата неба (бай-хуэй)

Теменная точка расположена в центре верхней части головы. Ее называют также вратами неба, поскольку именно через нее воспринимается энергия Ян неба.

8. Верхний дань-тянь (шан дань-тянь)

Верхний дань-тянь находится у переносицы между бровями. Это верхний резервуар Ци, который называют также третьим глазом. Он является вместилищем интуиции и органом духовных сверхъестественных восприятий.

9. Средний дань-тянь (чжон дань-тянь)

Средний дань-тянь размещается на уровне сердца в средней части груди. Так же, как верхний и нижний дань-тяни, он служит резервуаром Ци и отвечает за душевные привязанности человека.

Затем вновь сосредоточьте внимание на нижнем дань-тяне и начните упражнение сначала (повторите не менее шести раз).

Если вы делаете малый небесный круг во время менструации или беременности (с разрешения врача), то начинать и заканчивать его надо на среднем дань-тяне.

Теперь можно приступать к надавливанию на восемь точек глаза, о которых речь пойдет ниже. После трехкратного (как минимум) проделывания такой процедуры происходит подпитка точек глаза энергией Ци.

После проделайте семь заключительных упражнений.

Глаза связаны с печенью меридианами

В представлениях традиционной китайской медицины глаза соединены с печенью меридианами. Шлаки, накопленные в печени, выводятся через глаза. Связь печени и глаз может показаться удивительной, но достаточно вспомнить больных желтухой. У них признаки болезни – «на глазах».

Не удивляйтесь, если во время выполнения упражнений цигун у вас выступят слезы. Это признак самоочищения глаз, который свидетельствует об их способности к самоисцелению.

Как уже упоминалось, вокруг каждого глаза расположены восемь точек, с помощью воздействия на которые можно улучшить зрение. Их можно массировать разными способами, чтобы усилить приток Ци при ее недостатке или сократить поток при избытке.

Массаж точек глаза

Существует три способа массажа точек глаза. Однако массаж всегда выполняется указательным или средним пальцем (предпочтительнее средний, поскольку он находится в непосредственной связи с мастером сердца и оказывает более глубокое воздействие на точки).

1. Надавливайте на точки, постепенно увеличивая усилие.

2. Совершайте круговые движения пальцем на три счета, как в вальсе. На первый счет давление слабое, на второй и третий оно усиливается. Движения можно совершать как по часовой стрелке, так и против, еще лучше – в обоих направлениях.

3. Совершайте круговые движения на три счета, сначала надавливая сильно, а потом все слабее.

Причина дальнозоркости в том, что глазное яблоко по каким-либо причинам стало слишком коротким. Поэтому при рассматривании предметов вблизи дальнозоркому человеку не удается в достаточной степени сфокусировать взгляд. Такие люди хорошо различают удаленные предметы, но не близкие.

Массаж

Сядьте прямо, расслабьтесь.

Поставьте локти на бедра (или на стол). Опустите голову на выпрямленные пальцы.

Массируйте одновременно два глаза. Надавливайте на точки в удобном для вас ритме.

Точка 1.Находится у внутреннего края глаза рядом с переносицей (меридиан мочевого пузыря).

Точка 2.Находится немного в стороне от зрачка на лобной кости (меридиан мочевого пузыря).

Точка 3.Находится практически над зрачком на лобной кости (меридиан желчного пузыря).

Точка 4.Находится ближе к внешнему краю глаза на лобной кости (три обогревателя).

Точка 5.Находится у внешнего края глаза ближе к виску (меридиан желчного пузыря).

Точка 6.Находится ближе к внешнему краю глаза на скуловой кости.

Точка 7.Находится практически под зрачком на одной вертикальной линии с точкой 3 на скуловой кости (меридиан желудка).

Точка 8.Находится примерно одним сантиметром ниже точки 7.

Затем снова начните с первой точки. Каждую из восьми точек следует массировать не менее трех раз.