Анастасия Бурдюг - Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты

Успокойтесь и дышите ровно. Какие крайности нелюбви к себе притворяются принятием. Как выглядит настоящее принятие себя и где его искать? Почему начало дня так важно для ощущения своей красоты? Сила мысли и улыбки. Маска, в которой вы живете, и ваше настоящее лицо. Роль мотивации и бесполезность принуждения. И причем здесь вообще гимнастика?

Признаюсь, я достаточно долго размышляла, с чего бы начать эту главу, ведь ее смысл и значение максимально ясно отражены в названии и в подзаголовке. Поэтому начну с довольно банальной, но невероятно необходимой для понимания фразы:

«Нет некрасивых женщин. Есть женщины, не знающие, что они красивы».

Эта известная цитата актрисы и звезды культового фильма «Унесенные ветром» Вивьен Ли. Уверена, что большинство из вас знают эту фразу в этой или других ее вариациях. Например, вот одна из интерпретаций: «Нет некрасивых женщин, есть женщины, не ухаживающие за собой». Все варианты цитаты Вивьен Ли бесценны для осознания, поэтому предлагаю окунуться в нее и прочувствовать на всех смысловых уровнях.

Утро – фундамент каждого нового дня. Именно в этот период у каждой из нас есть выбор, по какому сценарию устроить сегодняшний день, как проживать и чувствовать каждый момент. И как же начинают утро большинство русских женщин разного возраста? Сразу сделаю отступление – я знаю это не понаслышке, потому что когда-то сама была в этом состоянии.

Мы просыпаемся утром, подходим к зеркалу и смотрим на свое отражение в зеркале. И в первую очередь подмечаем недостатки. «Снова опухшее лицо! Ну что за морщины и прыщи? Почему у меня не такая гладкая и здоровая кожа?» – подобный рой мыслей, сконцентрированных на поиске недостатков, появляется у большинства, и продолжать его можно бесконечно. Уверена, многие сейчас узнали себя.

С такого «прекрасного» настроения вы начинаете новый день и буквально программируете себя и окружающих на то, как вы себя ощущаете и как к вам относиться.

После этих мыслей дальше поведение женщин обычно делится на две категории. Первые – нехотя и даже порой через силу соблюдают принципиальные этапы гигиены (принимают душ, чистят зубы, умываются) и затем выходят в мир такими, какие они есть. Многие заблуждаются и путают это с принятием себя. Однако это скорее смирение, наступившее после борьбы с собой, – до этого женщина воспринимала свою внешность как врага. Она видит в своем лице причины неудовлетворенности собой и миром. Она борется с этим, но потом сдается, программируя себя на позицию проигравшей в борьбе с самой собой. Она надевает на себя роль жертвы и СМИРЯЕТСЯ . После налетевших с утра мыслей о недовольстве своей внешностью у такого типа женщины главным аксессуаром становится не улыбка, а недовольное выражение лица. А как я уже писала ранее, все наши эмоции и внутренние состояния в первую очередь лепят наше лицо. Задумайтесь, каким будет становиться изо дня в день лицо женщины такого типа?

После столкновения с отражением в зеркале и следующих за этим разочарованием и недовольством они начинают лихорадочно искать различные решения, как бы все это замаскировать и исправить. И вот здесь начинается подготовка к новому дню, сравнимая с запуском космического корабля. В ход идут массажеры, гаджеты, сыворотки, маски и прочее. За ними – макияж, который обязательно должен пройти проверку камерой для селфи. Те, у кого есть возможности, делегируют все это специалистам – косметологам, визажистам и стилистам по волосам. Да, у меня есть знакомые, которые каждый день на протяжении десяти и более лет моют голову и укладывают волосы исключительно в салонах красоты. Без этого они просто не представляют своей жизни.

После потраченных часов на сборы этот тип женщин получает временное удовлетворение от того, что они видят в зеркале или на экране смартфона. Кажется, что вот же оно принятие – ведь она совершила работу над собой и приняла себя. И еще такой бьюти-образ жизни можно с легкостью уложить во фразу Вивьен Ли о красивых женщинах. Ведь на первый взгляд может показаться, что ее цитата именно про этих женщин. Если они вкладывают столько ресурсов и сил, чтобы выглядеть красиво, значит, они знают, что они красивы? Однако все это еще одно большое заблуждение.

Подобное отношение – это на самом деле бегство от непринятия себя. Желание скрыть неуверенность и нелюбовь к себе с помощью различных инструментов – макияжа, огромного количества уходовой косметики, инъекционной косметологии или пластики. Ведь если попросить на один день отказаться такую женщину от всех ее бьюти-ритуалов, у нее начнется стресс. Она будет чувствовать себя максимально дискомфортно. Кстати, на протяжении дня такой тип женщин постоянно проверяет свое отражение и поправляет лицо.

Такая концентрация на недостатках – смирение с ними или же постоянная гонка – также рождает еще одну распространенную модель поведения. На «живых» тренингах ко мне часто приходят девушки, которые постоянно выискивают то, чего у них нет. Им кажется, что у них глубокие и яркие морщины, недостаточно ровная кожа и еще миллион вариантов недовольств собою.

Приведу яркий пример. На одном семинаре ко мне подошла девушка 25 лет и спросила, почему у нее не проходят носогубки, хотя она старательно делает упражнения. Вначале я немного растерялась – видела, что передо мной девушка, у которой нет ни намека на носогубные борозды, зато ярко выраженный второй подбородок. И подобных случаев в моей практике сотни, и они до сих пор случаются.

Единственное – сейчас я уже не впадаю в растерянность, а прямо говорю, что нет у вас того, с чем вы так боретесь. Эти девушки не замечают реальных несовершенств, над которыми им стоит начать работать.Они смещают фокус на постоянный поиск несуществующих недостатков, не желая работать с тем, что у них реально есть. Это создает у них некое обманчивое удовлетворение своей внешностью и собой – ведь они что-то делают. Однако совсем не то, что нужно.

У такого типа женщин просто не происходит развития в изучении себя и работе над собой. Они остановились на каком-то этапе и не понимают, куда двигаться дальше. Они слепо следуют трендам по уходу за собой, не пропуская их через свои уникальные особенности внешности.Также зачастую у таких женщин есть негативный бьюти-опыт, который их не устраивает, но им сложно самим себе в этом признаться. Пример: многие, кто увеличил губы с помощью инъекций, со временем осознают, что это выглядит искусственно и несимпатично. Однако признаться самим себе в том, что это было не лучшее решение, желания и смелости не хватает. Ведь придется работать над собой – начать принимать и любить себя. Все это порождает подсознательную неудовлетворенность. Однако гимнастика позволяет пройти и через это.