Анастасия Бурдюг - Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты

«Самое приятное – когда мне стали говорить, как я посвежела. Спрашивали: “Ты отдохнула где-то?”, “Что-то в макияже изменила?” Я довольна, что изменения налицо – тут уже не поспоришь. Гимнастика приучает регулярно заботиться о себе и ценить себя, свои индивидуальные черты и учит именно ЛЮБИТЬ себя!»

Еще один не менее важный этап по принятию своей внешности и раскрытию потенциала именно вашей индивидуальной красоты – это работа с мотивацией. И, конечно, гимнастика для лица – сильнейший помощник в этом направлении. В предыдущих главах я писала о важности того, что упражнения нужно делать в удовольствие, поскольку именно тогда вы будете делать их более качественно. Если же заставлять себя и принуждать, то вы будете находиться в постоянном состоянии ожидания. А это только увеличивает желание перестать заниматься и забросить новую привычку. Кстати, привычки становятся частью вашего образа жизни за двадцать один день. С практикой и доверием к процессу приходит глубокое понимание инструмента – гимнастики для лица.

Ежедневно и без принуждения делая упражнения в течение этого времени, вы начнете заниматься с легкостью и на автомате.

И, конечно, увидите уже первые вау-результаты, что только усилит вашу мотивацию. Однако это происходит только, если вы находитесь не в состоянии внутреннего напряжения.

«У меня очень чувствительная кожа – очень реагирует на солнце. Я имею в виду, не только сильные лучи где-нибудь на отдыхе. Достаточно прогуляться по городу в солнечную погоду, и у меня потом проявляется пигментация и сильные морщины вокруг глаз. Что я только с этим не делала. Наверное, я перепробовала все солнцезащитные кремы и пилинги. Что-то помогало, но все равно только временно. И вот примерно полгода назад нашла вас и начала заниматься. Пигментация практически совсем исчезла и новые следы не появляются – сначала не могла поверить в это! Морщин вокруг глаз тоже практически не осталось. Когда сильно щурюсь на солнце, они, конечно, есть. Но совершенно не такие заметные и глубокие. Наконец-то я и моя кожа можем наслаждаться солнышком»

Следом за внутренним напряжением всегда идет беспокойство– беспокойство о результатах, технике выполнения и, конечно, своей внешности. Все это только уводит вас от правильных ощущений от работы над собой. Отдаляет от контакта с собой.И, конечно, в разы уменьшает качество тренировок. Когда вы начнете делать упражнения для лица в удовольствие, вы постепенно перепрограммируете отношение к своей внешности. Вы становитесь все ближе и ближе к действительному принятию себя. Вы уходите от внутреннего напряжения и убираете сопротивление, которое до этого подталкивало вас на оценки, сравнения и недовольства.

Все это еще раз помогает вам переключать внимание с анализа на ощущения. Когда вы начнете это делать в гимнастике для лица, то постепенно эти установки перейдут и в другие сферы взаимодействия с внешностью, а затем и в другие сферы вашей жизни. Именно поэтому я так часто подмечаю преображающую силу гимнастики не только в направлении трансформации лица, но и жизни в целом. После того, как упражнения становятся частью жизни, многие начинают вводить полезные привычки, спорт и правильное питание, которые дополнительно улучшают качество кожи и лица.

«…Я очень рада результатам за три месяца занятий гимнастикой для лица. Мне 28 лет, и моя проблемная зона – нависшее веко! И как же я начала удивляться и радоваться, когда заметила, что глаза становятся более открытыми. Мне очень хочется, чтобы мой муж и сын восхищались тем, как я выгляжу. Поэтому я продолжаю делать ваши упражнения. И как же приятно получать комплименты: я так светилась, когда одна 18-летняя девочка подумала, что мне 22 года. Спасибо еще раз! Теперь зеркало стало моим лучшим другом…»

«Нет некрасивых женщин. Есть женщины, не знающие, что они красивы», – предлагаю еще раз вернуться к этой фразе, с которой я начала главу. Перечитайте эту цитату по-новому, учитывая все, что было написано выше. И представьте, что вы та же женщина, которая уже ввела новые привычки и практики по формированию более здорового отношения к внешности.

Теперь вы та женщина, которая каждое утро в отражении видит себя улыбающейся.

У нее спокойный взгляд, не выискивающий недостатки, а подмечающий все новые и новые достоинства и красотусвоего лица. Эта женщина чувствует наслаждение каждым миллиметром кожи от любого вида ухода за собой – даже от простого умывания водой. Она видела свое прекрасное лицо со всех сторон и во всех ситуациях, ведь она научилась и учится гимнастике для лица. Она чувствует и осознает каждый этап упражнения. Она понимает, как ее мысли и эмоции связаны с ее внешностью, поэтому она предпочитает выбирать те ощущения, которые служат ее природной красоте. Она забыла, что такое сравнивать себя с другими и с собой в прошлом, потому что она наслаждается своей внешностью каждый день и видит результаты проделанной работы. Ей нравитсяее лицо именно сейчас. Она знает, что всегда может переписать его, выбрав то, что будет ей полезно.Ее лицо с каждым днем становится еще более живым и привлекательным, потому что день за днем она чувствует уверенность в себе и любовь к себе.

Она занимается гимнастикой в удовольствие, потому что ей нравится процесс работы над собой, а результаты приносят ей радость и спокойствие. Каждый день она видит все лучшую и лучшую версию своеголица, невероятно привлекательного вне времени и массовых тенденций. С каждым днем она получает все больше и больше комплиментов. Эта женщина знает, что она выбрала чувствовать работу над собой как увлекательное приключение, именно поэтому с каждым днем ее лицо показывает все новые и новые грани красоты, а любовь к себе принимает все новые и новые формы.

И все это потому, что однажды эта женщина решила узнать, что она красива!

И гимнастика стала ее помощником на этом пути.

«…Начала заниматься гимнастикой для лица, потому что перестала нравиться, несмотря на всю дорогую косметику и регулярные походы к косметологу. Даже профессиональный макияж уже не так радовал. Уже на третьей неделе начала замечать, что взгляд стал значительно более распахнутым. Подруги интересовались, что это такое я сделала у косметолога. На рассказы о гимнастике они реагировали скептически, но сейчас некоторые из них уже начинают интересоваться. Сейчас занимаюсь уже второй месяц и постоянно радуюсь себе! Каждое утро смотрю в зеркало и вижу цветущую красотой и молодостью женщину с ухоженной кожей и красивым лицом. А самое главное, вижу, как изменилось отношение к себе за это время. Я чувствую, что любовь к себе достигла какого-то нового уровня, который я открыла только сейчас – в свои 32 года. Спасибо за эти знания – с гимнастикой для лица влюбляюсь в себя с каждым днем все сильнее…»