Оксана Зубкова - Обнаженные гормоны [Курс пробуждения гармонии здоровья и тела] [litres]

✓ Страшит ли меня мысль остаться одинокой или старой девой?

✓ Пытаюсь ли я доказать окружающим, что я лучше, чем они думают обо мне?

✓ Пытаюсь ли я помогать другим, чтобы ощутить собственную полноценность?

✓ Портят ли мне настроение неудачные шутки окружающих типа «ты опять набрала вес» или «у тебя сегодня плохой вид»?

✓ Переделываю ли я свою внешность хирургическим путем – увеличиваю губы и грудь, подтягиваю попу или уменьшаю торчащие коленки?

✓ Делаю ли я себя красивее, умнее и успешнее, только чтобы доказать ему, какая я хорошая?

✓ «Покупаю» ли я любовь других, даря им подарки, делая им добро и помогая во всем?

✓ Иду ли на компромиссы и жертвы во имя детей, брака, любви, отношений?

✓ Часто ли мне приходится прощать ошибки других?

✓ Часто ли я грущу и сожалею о том, что сделала или не сделала?

✓ Нужно ли мне ласковое слово любимого мужчины или покупка подарка самой себе, чтобы повысить настроение?

✓ Могу ли я раздеться догола прямо сейчас, подойти к большому зеркалу, оглядеть себя с ног до головы и сказать себе громко и ясно: «Я себя люблю!» А глубоко-глубоко внутри понимать, что это неправда?

✓ Ищу ли я решение своих проблем (денежных, эмоциональных, социальных) в мужчинах?

✓ Подстраиваюсь ли я под существующие любовные отношения?

✓ Надеюсь ли я, что все изменится в моей любви – стоит только «поработать» над этим?

✓ Позволяю ли я тратить свое время на людей, от которых потом болит голова, или отношения, которые делают меня грустной?

✓ Верю ли я, что, сделав себя лучше (посещая, например, семинары по личностному росту или раскрытию женской сущности, разработке интимных мышц и т. п.), я наконец-то стану достойной, чтобы встретить Его?

✓ Расстраивают ли меня каждый раз весы, показывая набор веса?

✓ Складываются ли мои жизненные обстоятельства так, что я вынуждена отложить выполнение 21-дневной программы «Обнаженная красота» до удобного случая – на завтра, после праздников или после Нового года?

✓ Позволяю ли я себе обижаться и завидовать другим женщинам, что они красивее, успешнее, богаче?

✓ Чувствую ли я себя виноватой, когда отдыхаю?

Чем меньше в ваших ответах «да», тем больше у вас Любви к себе! Пусть она будет 100 %-ной. И для этого мы начинаем ДетОКС-уход. Расправляем крылья, и я приглашаю вас в полет!

Какие основные проблемы у вашей кожи лица? Сухая или жирная кожа, расширенные поры, высыпания, акне, близкое расположение капилляров, ранние морщины, уставшая кожа, плохой цвет лица, потеря эластичности и упругости и _________________________________ (напишите другие недовольства вашей кожей лица).

99 % всех вышеперечисленных проблем решается быстро и легко тремя способами:

✓ насыщением кишечника «хорошими» бактериями (потому что на коже тоже живут бактерии, а современные продукты красоты уничтожают их популяцию полностью, создавая придуманные маркетингом, а значит, на самом деле несуществующие типы кожи – сухая, жирная, смешанная);

✓ избавлением от хронического воспаления путем отказа от глютена, лактозы и регулированием уровня кандиды (любое воспаление внутри проявляется воспалением снаружи – высыпания, акне, аллергии, экземы и т. д.);

✓ насыщением минералами (кожа становится слабой и быстро стареет, когда ей не хватает кирпичиков – минералов для сильной, крепкой и эластичной кожи – магний, МСМ, кремнезем).

Вот почему, еще только начав следовать рекомендациям моей книги «Обнаженная красота» или этой книги, вы «вдруг» начинаете замечать удивительные результаты. Все просто.

Кожа – отражение вашего внутреннего здоровья. Поэтому любой шаг по омоложению кожи мы всегда начинаем изнутри.

Заложив фундамент красоты вашего тела, в том числе красоты и здоровья кожи лица изнутри (и продолжая, конечно, следовать моей программе «Обнаженные гормоны»), я расскажу вам о внешнем уходе за кожей лица снаружи.

И начнем уход мы с очищения кожи… маслом. Удивлены? А ведь масло – это продукт, который способен подарить эпидермису одновременно очищение, увлажнение и заботу. На первый взгляд нелогично очищать покрытую жиром кожу с помощью другого жира. Однако это лучший из придуманных на данный момент способов. Когда вы лишаете кожу ее жиров, выбирая очищение и уход без масел, нарушается хрупкий естественный баланс и эпидермис начинает страдать от дефицита кожного сала. Чтобы нормализовать ситуацию, он производит все больше и больше себума – секрета, вырабатываемого сальными железами. В результате появляется жирный блеск, высыпания или черные точки. По сути, очищение без масел – это неправильно подобранная диета, на которую вы сажаете вашу кожу против ее воли. Как только нарушается цикл естественного регулирования себума, жирная кожа становится еще жирнее, а сухая высыхает почти до хруста. Именно поэтому для очищения и ухода за кожей я рекомендую масла. Масла растворяют загрязнения, вытягивают из пор токсины, подходят для снятия макияжа (в том числе водостойкой туши) и подпитывают каждую клеточку. К тому же они способствуют восстановлению микрофлоры кожи, являясь прекрасной пищей для хороших бактерий.

Вы можете умываться, например, кокосовым маслом. Оно бесценно для кожи за счет содержания лауриновой и каприновой кислот, которые оказывают антибактериальное и противомикробное воздействие, способствуют синтезу коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, а также нормализуют pH кожи. Можете выбрать любое другое масло – оливковое, миндальное, жожоба, авокадо, фундука, виноградных косточек, аргановое [42]  Можно приобрести через Интернет. (рецепты ниже), а добавив туда несколько капель любимого эфирного масла, вы будете параллельно проводить ДетОКС кожи и нейтрализовывать токсины, оседающие на ней.

✓ Шаг 1.Возьмите желаемое количество масла на ладошки.

✓ Шаг 2.Легкими массажными движениями аккуратно распределите масло по всему лицу и шее. Можно сделать легкий массаж или просто оставить масло на коже на 2–3 минуты для более глубокого проникновения масла в поры.

✓ Шаг 3.Легкими массажными движениями протрите лицо и шею смоченным водой или сухим ватным диском (можно нанести масло прямо на сухой ватный диск). Затем необходимо смыть остатки масла на коже органическим мылом или мягким скрабом с овсянкой (просто насыпать в ладошку и добавить немного воды).

✓ Шаг 4.Завершаем очищение массажем кожи лица и шеи сухой щеточкой [43]  Можно приобрести на через интернет-магазин http://vesnawellness.com . . Массаж щеточкой должен быть поверхностным, с поступательными вверх движениями, без растягивания кожи и сильного надавливания на нее. Таким образом вы очищаете поры (нет больше места черным точкам и жировикам), делаете пилинг кожи, не лишая ее естественного защитного слоя (мелкие морщины и неровности исчезают), проводите лимфодренажный массаж для ДетОКСа кожи и лифтинговый массаж для тонуса мышц. Такой ежедневный массаж сухой щеточкой способен разбудить огромное количество нервных окончаний на коже лица, снять любое нервное напряжение, активизировать работу мозга и сделать вас счастливее.