Оксана Зубкова - Обнаженные гормоны [Курс пробуждения гармонии здоровья и тела] [litres]

Вот такой он, трибулус, наш союзник ночью и днем, 24 часа 7 дней в неделю.

Я рекомендую принимать трибулус в форме настойки для минимальных затрат пищеварительной системы и быстрого абсорбирования (не принимать во время беременности, также его прием должен быть прекращен, как только вы узнаете о беременности). Обычно необходимо придерживаться дозировки настойки, указанной на бутылочке (добавив в небольшое количество зеленого сока или воды) или 300–1000 мг в день трибулуса в порошке. Для достижения результата необходимо принимать трибулус ежедневно не менее 2–3 месяцев до 6–8 месяцев. Трибулус отлично сочетается с цинком, так как оба они повышают уровень тестостерона и работают вместе в красивом тандеме.

Рецепт

Зелье «Секрет Афродиты»

СУПЕРженский коктейль для привлекательности и сексуальности

✓ 1 стакан миндального молочка

✓ замороженная малина (если по сезону у вас есть свежая малина, клубника или смородина – добавляйте их)

✓ немного папайи (или кусочек банана для сладости и консистенции смузи)

✓ 0,5 ч. л. или 3 капсулы (высыпать) маки

✓ 0,5 ч. л. настойки трибулуса [40]  Можно заказать на сайте интернет-магазина http://vesnawellness.com . – Прим. ред.

Взбить в блендере, добавить мяты для украшения и наслаждаться.

Эндометриоз

Растропша, масло вечерней примулы, ашваганда, чага, ДИМ (после окончания приема расторопши), куркума, витамины группы B (для регулирования гормонов), пчелиная пыльца (противовоспалительное средство для поднятия иммунитета), эхинацея (для поддержания иммунитета), хвощ (для заживления воспаленных тканей матки), крапива (как источник железа).

Отсутствие месячных

Мака, витекс, шатавари, трибулус, цимицифуга [41]  Комбинированный фитопрепарат с эстрогеноподобным эффектом, применяемый для уменьшения выраженности симптомов, свойственных климактерическому периоду, а также для омоложения женского организма. – Прим. ред. (для регулирования менструального цикла).

Регулирование вагинальной смазки

Масло вечерней примулы, шатавари, одуванчик, домашние свечки из кокосового масла.

Избыток эстрогенов

Расторопша, мака, шатавари, трибулус, масло вечерней примулы, чага, ДИМ (после окончания приема расторопши), молотые льняные семена (выводят излишки эстрогенов и защищают от псевдоэстрогенов), прогестероновый крем.

Нерегулярный цикл

Шатавари, трибулус, витекс.

Обильные месячные

Мака, витекс, ДИМ, крапива (для восполнения дефицита витамина С и железа), корица (для снижения кровотечения), имбирь (улучшение циркуляции крови), прогестероновый крем.

Проблемы с зачатием

Ашваганда, мака, шатавари, трибулус, кордицепс, чага, ДИМ, пчелиная пыльца (для поддержания иммунитета).

Для повышения либидо

Трибулус, мака, витекс, кордицепс, ашваганда.

Кисты яичников

Мака, расторопша, трибулус, витекс, ашваганда, чага, ДИМ (после окончания приема расторопши), прогестероновый крем.

Омоложение яичников

Мака, ашваганда, Q10, расторопша, кордицепс, куркума, пчелиная пыльца (для поддержания иммунитета).

Для улучшения овуляции

Трибулус, витекс, мака, шатавари.

Подготовка к беременности

Мака, шатавари, ашваганда, трибулус, чага, куркума, расторопша, масло вечерней примулы, крапива (для чистой крови), лист малины (для восполнения дефицита железа и обновление стенок матки), пищеварительные энзимы, содержащие энзим протеазу (для очищения матки и заживления внутренних рубцов).

Для поддержания баланса прогестерона

Ашваганда, мака, витекс, чага, прогестероновый крем.

Фибромы матки

Мака, витекс, чага, куркума, кордицепс, прополис (противовоспалительный), магний (для снижения спазм и расслабления мышц матки), цимицифуга (для регулирования цикла), имбирь (для улучшения циркуляции крови).

Для восстановления цикла после применения противозачаточных средств

Трибулус, витекс, мака.

Вот и подходит к концу наше общение под названием «Красивая Еда = Красивые гормоны». Все те источники питания для ваших гормонов, которые я порекомендовала в этой главе, не похожи на привычные нам продукты. Они не продаются в обычном супермаркете и не подаются в ресторанах. Но они есть на другой кухне, которая на самом деле гораздо ближе к нам, чем самый лучший супермаркет или изысканный ресторан. Это кухня самой Природы. Еда этой кухни и есть ваше лекарство. Только прописывают его вам не доктора, а вы сами на основании своего самочувствия и своих симптомов ( перечень симптомов на с. 393 ). И я приглашаю вас в новый удивительный мир познания себя и новых знакомств со своим организмом. Кроме того, я часто прошу женщин знакомиться с новой Медицинской Едой или Женскими тониками неторопливо – сначала просто понюхать, затем попробовать новый вкус кончиком языка, закрыв глаза, прочувствовать, как они отзываются в вашем теле и резонируют с ним. Удивительно, но факт – такое знакомство делает женщину более веселой, осознанной и радостной. Впустите в себя целительную силу того или иного растения, его дух и силу матушки-природы. Начните потихоньку вводить все эти чудо-средства в свой рацион, четко прислушиваясь к реакции и знакам своего тела. И тогда знакомство перерастет в крепкую дружбу и нескончаемую, бескрайнюю любовь.

LOVE – наш самый главный Женский тоник, которым мы начинаем напитывать себя со следующей главы.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ.

Обнаженное решение № 15

Следуя Шагу 1 «Добавление ЕДЫ» – Женских кашек, Зелени, «хороших» бактерий, жиров, растительного белка, солнечных ванн и шоколада, – вы уже в течение первых двух недель гарантированно начинаете получать необходимые вам микронутриенты, избавляетесь от любви к сладкому и мучному, качественно повышаете уровень энергии и регулируете уровень кортизола и инсулина, а значит, и всей гормональной системы. Вы начинаете производить больше гормона хорошего настроения серотонина, избавляетесь от целлюлита, и становится гораздо легче понять, что же такое Любовь к себе. При этом все свои шаги и изменения вы записываете в Дневник.

Обнаженное решение № 16

Следуя Шагу 2 «Добавление Медицинской еды» – чаги, кордицепса, расторопши, ашваганды, ДИМ, Q10, масла вечерней примулы и куркумы, – вы начинаете давать вашим гормонам все необходимое для вас и без побочных эффектов современных лекарств. Медицинская ЕДА не только балансирует наши гормоны, но и регулирует эмоции, глубоко питая нас и открывая нашу женскую суть. На этом этапе вы замечаете улучшение и полное исчезновение многих симптомов – например, ПМС, регулирование цикла, повышение либидо, улучшение состояния кожи, повышение иммунитета – и организм благодарит вас уходом лишних килограммов, вас перестают мучить перепады настроения и низкий уровень энергии.