Клеманс фон Мюффлинг - Возраст красоты [Секреты трех поколений французских бьюти-редакторов] [litres]

Мастер фэн-шуй Хелен Уэбер о том, как сделать пространство спальни более гармоничным и свободным от токсинов

Хелен Уэбер изучала искусство фэн-шуй в Академии китайской метафизики, и стала мастером фэн-шуй в 2005 году. (Для этого нужно учиться семь лет, совсем как медицине!) Многие ее клиенты живут в Лондоне, Париже и Женеве, для них она настоящий «доктор дома». Вот что она советует, чтобы сделать спальню зоной идеального отдыха:

Найдите время, чтобы правильно организовать спальню

Хотя для подбора правильной обстановки в спальне требуется время и усилия, оно того стоит, ведь мы ежедневно проводим треть времени во сне. Пространство спальни заслуживает особенного внимания, чтобы ночи были так же прекрасны, как и дни. Фэн-шуй – не отделка интерьера комнаты, даже самая уродливая комната может быть по фэн-шуй!

Понятия инь и ян

Ян (восходящая энергия: источники света, солнце, небо, мужчина, жара, горы, жизнь, лето) и инь (нисходящая энергия: тень, луна, земля, женщина, холод, вода, смерть, зима) находятся в постоянном противостоянии.

Находим идеальное расположение для спальни

♥ Во-первых, спальня в идеале должна находиться как можно дальше от входа. Фактически чем дальше вы продвигаетесь внутрь дома, тем больше энергия внешнего пространства и входа (ян) успокаивается и комнаты становятся инь.

♥ Вполне логично, что в спальне должно быть чувство покоя. Поэтому комната должна быть с большим количеством инь, чем все остальные в доме. В доме из нескольких этажей необходимо выбирать верхний.

♥ Избегайте комнат близ шумных улиц, поскольку избыток янской энергии будет вас беспокоить.

♥ Если у вас большие окна, установите жалюзи или плотные занавески для ночного времени. В летнее время берегите эту комнату от солнечного света и излишнего количества ян.

Определяем расположение кровати

♥ Никогда не спите ногами к двери. В Китае так ставят гроб! От этого энергия будет сильно застаиваться. Если вы не можете поменять расположение кровати, можно в ногах расположить экран, который будет препятствовать подобному течению энергии.

♥ Никогда не спите с окном или отверстием над изголовьем. Вы потеряете чувство безопасности и будете спать плохо.

♥ В фэн-шуй «черная черепаха» защищает нашу спину. Это значит, для хорошего сна за головой должна быть сплошная стена. Интересно, что чувство комфорта от сплошной стены у изголовья кровати, возможно, пришло к нам из доисторических времен: человек, который имел неосторожность спать спиной к входу в пещеру, был первым, кого съедали ночью хищники и кого пронзали вражеские стрелы. Этот страх остался программой в примитивных функциях мозга, чем и объясняется наша потребность в чувстве защищенности для спокойного сна. Чтобы укрепить чувство безопасности, попробуйте установить изголовье.

♥ Чтобы энергия хорошо циркулировала, не покупайте кровать, которая слишком близко к земле (стиль «футон») относительно всей остальной мебели в комнате. Постарайтесь выровнять высоту мебели, поставив под футон [22] Футон – традиционная японская постельная принадлежность в виде толстого хлопчатобумажного матраца, расстилаемого на ночь для сна и убираемого утром в шкаф. – Прим. ред. каркас.

♥ Рекомендованы все пастельные цвета: лосось, бледно-розовый, слоновая кость, морская пена, ярко-синий и бледно-желтый.

Ошибки, которых стоит избегать в спальне

♥ Уберите из спальни все зеркала! В действительности не только зеркала, но и все предметы, в которых отражается кровать (экран телевизора или компьютера, блестящая мебель) привносят в пространство энергию ян, которая мешает отдыху. Если у вас на окнах плотные занавески и во время сна в комнату не попадает свет, блестящая мебель допустима, но зеркала вешать не стоит.

♥ Яркие цвета, особенно красный, не подходят для спальни, в них слишком много ян.

♥ Никаких блестящих стеллажей или мебели над кроватью, поскольку они могут спровоцировать головные боли и бессонницу.

Спальня не должна быть рабочим кабинетом, спортивным залом или прачечной

♥ Назначение спальни – сон или секс.

♥ Согласно фэн-шуй, необходимо убрать все тренажерное оборудование. Если вы им пользуетесь, храните его в ванной комнате.

♥ Не делайте из спальни рабочий кабинет, в котором вы или ваш партнер работаете весь день. Если любите работать в постели, можно приносить в спальню рабочие документы, но имейте в виду, это можно делать только иногда, рабочий кабинет должен находиться в другом месте.

Не важно, насколько большая или маленькая у вас спальня, в конце дня единственное, что нужно помнить, – это оплот для восстановления тела и ума. Возможность контролировать пространство спальни очень помогает мне в большом и шумном Нью-Йорке; я откладываю телефон и ноутбук за час до отхода ко сну; по ночам в спальне темно; я поддерживаю в ней чистоту, чтобы в ней не было посторонних декоративных элементов, которые отвлекают (и с которых постоянно нужно стирать пыль!). У меня есть ритуалы, которые помогают заснуть: несколько длительных растяжек; крем для тела с приятным ароматом, который я храню на прикроватном столике, поэтому никогда не забываю им пользоваться; хорошая книга, которая помогает освободить голову.

Не спеша создайте собственные ритуалы отхода ко сну, и, когда будете их совершать, тело без проблем будет переходить в состояние сна.

Нет ничего более французского, чем духи. Именно они лежат в основе того, чем вы решаете поделиться с миром как женщина. Они преображают, наполняют энергией и освежают. Неожиданное дуновение аромата может перенести вас в прошлое, вызвав в памяти что-то давно забытое. Как сказал Марсель Пруст, духи – это «that last and best reserve of the past, the one which when all our tears have run dry, can make us cry again» [24] «Последняя и самая надежная обитель прошлого, которая может вновь открыть уже зажившие раны» ( англ. ). .