Татьяна Чекалова - Фейскультура

Например, знаменитый лозунг «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!» сегодня немного изменился. Во-первых, индустрия провозгласила солнце, может, не врагом № 1, но в топ-десятку врагов его, все же, включила.

Во-вторых вода — отношение к ней тоже стало двойственно: разновидностей воды сегодня оказалось очень много: вода из-под крана, бутилированная вода, дождевая вода. Какая именно вода нам друг, а какая — враг?.

В общем, старым нашим другом остался только воздух. Зато близким другом красоты стал сон, о котором в прошлые века так серьезно не говорили. Ведь раньше не было электричества, и, в основном, людям не было нужды засиживаться за полночь.

Но давайте немного поговорим о солнце. Почему оно из друга превратилось во врага?

Большое количество исследований показывают, что переизбыток солнечных лучей вреден для кожи. Сначала на коже появляются пигментные пятна. А ближе к старости (таким словом обычно называют возраст после 55 лет) кожа солнцелюбивых людей иссушается, становится более морщинистой, чем кожа тех, кто на солнце старается проводить меньше времени.

Но, действительно ли, в этих злоключениях виновато только солнце?

Пожалуйста, вспомните ваших бабушек (кто помоложе — прабабушек). Припоминаете ли вы на их коже пигментные пятна.

У моих бабушек никогда не было пигментных пятен, несмотря на то, что одна проводила очень много времени в огороде, а другая — длинными летними днями вязала во дворе, беседуя с подругами на скамеечке.

Что изменилось за это время? Солнце? — Вряд ли.

Изменился уход за кожей. Сегодня в моде пилинги, в том числе, химические пилинги. Все мы знаем, что делать регулярно пилинг очень важно и очень полезно. Мы видим по себе, что после пилинга кожа, действительно, выглядит более молодой и более ухоженной.

Однако, как это ни парадоксально, пигментные пятна — это «дело рук» пилинга, а вовсе не солнца!!!

Роговой слой кожи истончается по сравнению с первозданным, каким замыслил его Создатель, в результате чего солнечные лучи проникают туда, куда проникать не должны.

Химический же пилинг — прямой и короткий путь к появлению пигментных пятен.

Хочу также проинформировать женщин (и мужчин) России, еще о двух факторах, связанных с солнечными лучами.

Во-первых, основная масса исследований, посвященных вреду солнца, проводилась и проводится в Америке.

Географическое отступление: самая северная точка самого северного штата США (не считая Аляски, которая не славится косметическими научными разработками) — Миннесота — находится на 48-й параллели. Это параллель российского Волгограда. Не намекает ли это жителям, например, Москвы (55-я параллель), или Екатеринбурга (56-я параллель), тем более, Тюмени (58-я параллель) или Санкт-Петербурга (59-я параллель), что мы не обязаны полностью подчинять свои взаимоотношения с Солнцем американским исследованиям? Что русскому (севернее Волгограда) хорошо — американцу вред.

Во-вторых, и это уже доказано, недостаток витамина D детей приводит к рахиту, а взрослых, как ни странно, часто приводит к ожирению. Американские исследователи, изучающие вред солнечных лучей, одновременно бьют в колокола, наблюдая быстро жиреющих земляков, которые, следуя их советам, старательно защищают свои тела солнцезащитными кремами, не пропускающими в организм то, что активирует витамин D.

Следующим врагом XXI века стала гиподинамия. Она обозначилась еще в прошлом веке, но бичом стала именно сегодня.

Сегодня, как известно, встречают не только по одежке и по лицу, но и по автомобилю (в иных кругах — по модели автомобиля). Прийти на статусную встречу пешком, или, не дай бог, приехать на велосипеде — значит, сорвать перспективную сделку.

Автомобиль — Переговоры — Победа заключения сделки — Ресторан — Автомобиль.

Вот бы сформировалась новая мода, которая разорвала бы эту цепь, и выкинула бы из нее слово «автомобиль». Представляете, как было бы романтично совершать пешее паломничество к месту переговоров (хотя бы последние 500 метров к Священному Месту Встречи). Хотя, к счастью, к этому все и идет — офисные здания в центре любого крупного города лишены парковок, и люди вынуждены пристраивать автомобили достаточно далеко от места цели. И это здорово.

Сейчас объясню, почему.

Знаменитый женский стандарт 90/60/90, как ни странно, это не дань моде. Это дань молодости и здоровью (мы же в этой книге говорим именно об этом?).

Важно не то, чтобы ваш сантиметр показывал именно 90 см в бедрах и 60 в талии. Важно соотношение 3/3 — 2/3 — 3/3. При этом, охват и женской, и мужской талии (через линию пупка) непременно должен быть меньше роста (в см), поделенного на 2. Но даже у высоких женщин охват талии не должен превышать 80 см, а у мужчин 84 см.

Если параметры вашего тела приближены к указанным, это свидетельствует о том, что:

— ваши внутренние органы находятся в хорошем состоянии, не заплыли висцеральным жиром («жирок» на животе далеко не безопасен — его следствием становится разрушение сосудистой системы);

— ваши тазовые, в частности, подвздошные, кости пребывают в полном порядке (не «закрыты», но и не «распахнуты» о чем пишет в своих книгах японский доктор Фукуцузди, с чьими трудами познакомила россиян переводчица и пропагандистка его метода Е.В. Бакун.

— ваши ребра не разошлись, а качественно удерживаются мышцами, а так же состояние вашего грудного отдела пребывает в приемлемом состоянии.

Как уже было упомянуто, мужские соотношение немного отличаются от женских — например, косая сажень в плечах красит мужчину, однако, ширина талии — важный параметр для красоты, молодости и здоровья не только женщины, но и мужчины.

Служивые мужчины легко вспомнят, как застегивали ремень в армии: сначала ремень оборачивают вокруг головы — от подбородка до макушки, а потом застегивают его на поясе. В русских народных сказках богатырей всегда рисовали с узкой талией. Кроме того, узкая талия свидетельствует о бесстрашии мужчины. Мы все ни раз наблюдали, что у мужчин бизнес, как правило, растет вместе с животом — появляются страхи потерять наработанное, а вместе с ними «жировая броня».

Напомню, мы говорили о вреде автомобильного образа жизни.

К сожалению, малоподвижный образ жизни и растущий висцеральный жир не всегда могут восстановить даже визиты в тренажерный зал, пусть, и регулярные — ведь важно не только качество двигательной активности, но и ее количество.