Татьяна Чекалова - Фейскультура

Согласно исследованиям, упомянутым в книге Дэниэла Амена «Измени свой мозг — изменится и возраст», скорость шага способна предсказать дальнейшую продолжительность жизни, особенно важным этот параметр становится после 65 лет (если вам всего 30, смею вас заверить, что свое здоровье после 65 лет мы закладываем уже в 20–30 летнем возрасте, даже раньше). Так, скорость ходьбы 1,6 км в час у мужчины 80 лет дает 10 % шансов дожить до 90 лет. У женщин такая же скорость ходьбы повышает вероятность прожить еще 10 лет на 23 %. Если же человек в 80 лет способен ходить со скоростью 5,6 км в час (то есть, также, как ходят молодые), это повышает вероятность здоровой жизни на 84 % у мужчин и на 86 % у женщин.

Еще более невеселыми оказались результаты исследования медицинского центра Чикагского университета Раш — они показали, что слабость мышц по мере взросления и старения повышает риск развития болезни Альцгеймера. Как уже обсуждалось, у молодых людей нынче модно быть молодыми и красивыми, а вот у сегодняшних стариков всего мира, к сожалению, наступила мода на болезнь Альцгеймера — спасибо за это Ивану Кулибину и Карлу Бенцу.

А теперь несколько слов о «признаках старения».

Действительно, слов будет всего несколько — не стану тратить ни свое, ни ваше время на то, чем нас пугают с 20 лет — морщины, опадание мышц лица и прочее.

Пластические хирурги и косметологи, применяющие инъекции разного рода, рассказывают о том, что старение начинается в 30 лет, если повезет, то раньше. По их мнению, в 30 лет на лбу должны появляться первые морщинки, опуститься брови и слегка (пока слегка) нависнуть над глазами. Жировая клетчатка должна расслоиться на две части, образуя первую — носослезную — борозду. Это должно произойти, потому что щеки в 30 лет отвисают под воздействием силы гравитации и собственной тяжести.

В 40 лет ситуация становится более плачевной. Морщины становятся глубже, брови нависают сильнее, носослезная борозда дополняется мешками под глазами, усугубляется носогубная складка, проявляется поднижнегубная складка. Жировой слой на лице тает. Закон гравитации давит на нас еще сильнее, в результате чего лицо стекает вниз. В общем, на этом жизнь можно заканчивать… Или спасаться в косметическом кабинете или на столе пластического хирурга.

Читая в популярных статьях подобную информацию, многие из нас смотрят на себя в зеркало и радуются, что выглядят на 5 (10, 15 — выберите нужную цифру) лет моложе сверстников, в которых начинают видеть описанные ужасы старения.

В действительности, дело обстоит не совсем так.

В 25 лет человек достигает зрелости. Именно в этом возрасте половой прогормон ДГЭА (дегидроэпиандростерон), который вырабатывается в коре надпочечников, имеет самый высокий показатель. Физиологически это характеризуется тем, что гормональная система полностью созревает и начинает работать в полную силу. После 25 лет гормональная система постепенно начинает работать все более и более лениво.

К ней присоединяется эмоциональное состояние и поведение. По правде сказать, именно эмоции определяют, взрослеем мы или же стареем. В старославянском языке слово возраст звучало как « ВЗДРАСТ», и не являло собой ничего неприятного, лишь свидетельствовало о дальнейшем росте личности.

Именно наша мысль определяет, берем ли мы курс на взросление или же старение.

Если вы верите, что в 30 лет у вас появятся морщины, а в 40 брови нависнут над глазами, скорее всего, ваше эмоциональное состояние вам поможет, и именно так у вас и случится, и вам придется вести непримиримую борьбу со старостью.

Если же вы вздравствуете с каждым годом все больше и больше, ваш эмоциональный фон будет поддерживать, в том числе и приемлемую норму ДГЭА, и вы будете выглядеть, действительно, молодо.

Дело, кстати, не только в морщинах.

Что отличает этих двух девушек?

Можно ли определить, кто из них старше? Ни у одной из них не опущены брови, ни у одной нет морщин на лбу, у обеих есть незначительные носогубные складки, у обеих молодой взгляд. Однако, вы легко определите, что девушка слева моложе той, что справа.

В действительности, не всегда существуют внешние критерии молодости. Иногда дело, как уже говорилось выше, в гормональном фоне (любой из нас знает, что когда человек влюблен, он молодеет и расцветает), иногда — в образе мыслей. Счастливый и беспечный человек всегда выглядит моложе. Однако, счастье — сугубо персональное внутреннее состояние, его сложно измерить глубиной и длиной морщин и складок.

Если вы чувствуете себя молодыми и свежими, вы производите на окружающих впечатление близкое к тому, что чувствуете изнутри. Если же вы чувствуете себя стареющими, увядающими, независимо от вашей внешности, вы посылаете окружающим импульсы, которые приказывают им именно так вас и воспринимать.

А правда состоит в том, что пока человек находится в детородном возрасте (женщины — приблизительно до 42 лет, мужчины — приблизительно до 50 лет), он не обязан стареть . Потому что у него нет такой необходимости, это не предусмотрено природой, или, если хотите, его гормональной системой! А значит, человек имеет право оставаться молодым, если пожелает.

Поэтому фраза «Мне 30 лет, а мне дают не больше 20» — в ней нет ничего необычного. Это норма. Потому что в 30 лет гормональный фон человека, практически, идентичен гормональному фону в возрасте от 20 до 35 лет, иногда даже дольше.

Следующий этап — «после 40» — теперь внешность слегка меняется и надолго «консервируется» на границе «после 40». Иногда до 70 лет и даже дольше. Честно говоря, нужно приложить много усилий, чтобы выглядеть плохо, когда ваш гормональный фон позволяет выглядеть отлично. Человеку требуется очень много стрессов, негативных эмоций, или дурных привычек, чтобы выглядеть «старше своего возраста».

Так или иначе, о молодости и старении мы еще будем говорить и дальше.

А пока не буду дальше злоупотреблять вашим терпением, подведу итог:

Самой нашей физиологией предопределено, чтобы женщины примерно до 40–42 лет, а мужчины примерно до 48–50 лет выглядели молодо. Наша гормональная система заточена на сохранение молодости, пока мы находимся в детородном возрасте. Если человек, независимо от пола, выглядит старше своих лет, значит, он ведет борьбу… за старость… Потому что борьбу за молодость в этих возрастных рамках вести просто бессмысленно — она, молодость и так обусловлена вашим возрастом.