Роман Василишин - Солнечный круг

Все перечисленное можно есть в неограниченных количествах.

Лишь в крайних единичных случаях можно употребить сквашенные природным способом овощи (капусту). Активно принимайте живую цветочную пыльцу в качестве дополнительного источника витаминов и микроэлементов.

Живое зерно и бобы можно проращивать.

Не пить чаи и отвары. Если имеется необходимость получить вытяжку из травы, залейте ее в термосе на сутки теплой водой (до 35 градусов), сохранив тем самым травяные экстракты живыми, с полным набором микроэлементов и витаминов.

Воду пить можно, если захочется. Лучше — структурированную (к примеру, талую).

Ничто не солить. Не посыпать сахаром ни в каком виде — ни в рафинированном, ни в коричневом.

Можно есть натуральный мед.

Овощи употреблять отдельно от фруктов.

В идеале — за каждый присест съедать какой–нибудь отдельный вид фруктов или овощей. Это — монодиета. Она — самая эффективная.

Сладкие и крахмалистые фрукты не смешивать с кислыми (к примеру, бананы с мандаринами).

Во время первых года–двух такой диеты, пока будет происходить наиболее интенсивная чистка организма от шлаков, могут появляться очистительные кризы (приступы легкой слабости, головокружения или спонтанные боли в местах скопления шлаков). Это можно и нужно перетерпеть. Никакой опасности для вас нет, даже если температура на какое–то время поднимется до 39 градусов. Единственное, за чем нужно следить, так это сколько в сутки выделяется мочи. Здесь формула простая: сколько в день зашло с фруктами (литра два с половиной), столько должно и выйти через почки, легкие и с потом через кожу. То бишь, с мочой из вас должно ежедневно выходить не менее полутора литров воды. Отсюда следует, что ежели вдруг отток мочи резко прекращается, то сыроедческий курс следует ненадолго прервать, съев, к примеру, сваренные в пароварке овощи. После этого — обильное теплое содовое питье и теплая содовая ванна часа на два–три, для удаления токсинов из крови. На следующий день, когда мочевыделение восстановится, можно вернуться к сыроедению.

Если, особенно в первое время, будут преследовать острые приступы мучительного голода, пугаться не стоит. Это — абстиненция на фоне пищевой наркомании. Советую какое–то время на ночь принимать стакан–другой самодельной простокваши (кислого молока), сквашивая фермерское молоко в темном шкафу при температуре слегка выше комнатной методом добавления в него чайной ложки ЭМ-препарата типа «Байкал-ЭМ-1» или его аналогов.

Не увлекайтесь сыроедческим гурманством, растрачивая время на составление себе изысканных или экзотических блюд из сырых фруктов–овощей. Этим вы лишь пестуете вкусовую наркоманию и холите психическую зависимость от раздражения вкусовых рецепторов. Глубинный же философский смысл сыроедения состоит как раз в обратном — низвести потребление пищи в разряд рядового удовлетворения низших, базовых потребностей, не выстраивая вокруг этого высокую социальную эстетику. Даже обезьяны и коровы этого не делают, а вы — высший мыслящий гоминид! Просто–напросто наполните свое тело высококачественной растительной пищей, чтобы вся витальная энергия досталась вашему Разуму (Душе) для исполнения высшей, вселенской миссии.

Во время сыроедческой диеты следует активно заниматься бегом, атлетической гимнастикой, практиковать йогу или другой вид физических нагрузок, к которому у вас лежит сердце. В благодарность Комендант за годик–другой построит вам вместо дряблого гнилого тела железную машину, не знающую износа и усталости.

Если вы перейдете на сыроедение после вводного курса, рекомендованного на страницах этой книги, то вхождение произойдет совсем безболезненно, ибо тело ваше уже будет хорошенько вычищено, а голодные неврозы давно вскрыты и аннигилированы, еще в первые три месяца.

Все остальные проблемы надо решать по ходу дела: как только, по мере втягивания в диету, будут появляться вопросы, сразу же следует искать на них ответы, читая литературу, дневники адептов и активно общаясь с группами сыроедов в соцсетях или в реале.

Продолжительность — до 100 лет и более.

Удачи!

ДЛЯ ТЕХ, КТО ЖЕЛАЕТ ВЕРНУТЬ В СВОЙ РАЦИОН ТЕРМИЧЕСКИ ОБРАБОТАННУЮ ПИЩУ

Автор отдает себе отчет, что задача массового перехода на сыроедение утопична в современной Матрице. Для того, чтобы миллионы гоминидов одновременно стали питаться правильно, продляя себе биологическую и трудовую жизнь на 20–30 лет, этим превентивно должна озаботиться элита. Если просто представить, что все вокруг резко перешли на питание сырыми фруктами, то, чуть–чуть напрягая воображение, несложно понять, что 90% отраслей экономики придется закрыть и заменить их чем–то иным, чего сегодня нет. Кроме того, вся современная человеческая культура сегодня построена на воспевании жратвы. Если выражаться по–простому, то для массового перехода на живое питание нужны долгосрочные усилия, как минимум, пропагандистской и административной машины государств, международных организаций и глобальных СМИ.

Но еще в самом начале книги автор пояснил, что мы с вами будем проламывать ситуацию против общемирового тренда на смерть, заданного мировой элитой, которая своей целью ставит убивать рядовых граждан, да еще и взимать с них за это плату! Отсюда следует логический вывод: при всей ясности проблемы против коллективного забега на тот свет смогут воспротивиться лишь относительно немногие. А встать на путь сыроедения — лишь немногие из немногих. Но даже те, кто пока еще не встанет на радикальный Путь, уже тем, что осознанно примут меры против самоотравления и не станут поддаваться на уловки Всадников

Апокалипсиса в лице Медицины, Фарминдустрии, Сельхозотрасли и Пищепрома, фактически спасутся и смогут сохранить здоровье и работоспособность лет на 15–20 дольше остальных, да еще и обрести в этом вопросе полнейшую независимость от элиты и специальных государственных, социальных и экономических институтов, призванных осуществлять геноцид населения, вроде Министерства здравоохранения или аптечных сетей.

Потому, если вы по разным причинам не желаете или физически не в состоянии перейти на сыроедческую диету, перед вами встает задача — вернуться к смешанной диете, но чтобы не потерять завоеванный плацдарм на Пути к здоровью и, тем более, чтобы не скатиться назад и себе не навредить.

Совет мой для таких людей краткий и простой:

переходите к смешанному питанию сырой и термически обработанной пищей в обратном порядке тому, как переходили на трехмесячное фрутарианское очищение.

1. Сначала верните себе ужин. Первые пару недель ограничьтесь привычным сырым салатом и термически обработанными кашами и рагу, с минимальным использованием растительных жиров, не обработанных огнем. Повторяю, что на ночь можно пить кислое молоко собственного приготовления.