Ник Ортнер - Таппинг. Древняя китайская методика акупрессуры и современная психология для здоровья и исполнения желаний

Депрессия, беспокойство, бессонница, кошмары, алкоголизм, прием наркотиков, жестокое поведение, суицидальные наклонности, паранойя – вот список симптомов ПТСР, от которых регулярно страдают ветераны войны. Это травма, которая не поддается лечению привычными методами. Вот почему Гари Крейг, основатель техники эмоциональной свободы, и Доусон Черч, доктор психологии и основатель Института медицины души, создали проект «Стресс». Проект «Стресс» учит ветеранов применять таппинг в отношении своих невыносимо болезненных, часто чудовищных воспоминаний о войне, которые постоянно их преследуют.

Чтобы проверить, что таппинг действительно «делает свою работу», Крейг и Черч отобрали семь ветеранов с глубокой травмой, вернувшихся из Вьетнама и Ирака, и пять дней работали с их симптомами ПТСР, используя технику эмоциональной свободы.

Сейчас группа ветеранов насчитывает уже более 3000 человек. Замечательные результаты проекта «Стресс» убедили даже такого скептика, как Дэвид Грудер, доктор психологии, психолог из Сан-Диего (Калифорния). Теперь он считает себя «очень большим энтузиастом» в отношении техники эмоциональной свободы, и его мнение о данной методике изменилось, как он объясняет, «из-за одной-единственной причины – результата».

Действительно цифры впечатляют: после часа таппинга уровень кортизола снижается на 25 процентов, обычные симптомы ПТСР (после шести сеансов) снижаются на 63 процента, степень беспокойства и депрессии снижаются более чем на 50 процентов. В этом убеждают личные истории ветеранов.

Возьмем, например, Арта Фрайтога, ветерана войны во Вьетнаме. Его симптомы ПТСР были настолько неконтролируемы, что он впадал в приступы бешенства и грозился убить свою 33-летнюю жену и детей. Проведя три дня в проекте «Стресс», Арт мог спокойно обсуждать свои чувства с женой, держать ее за руку, улыбаться и смеяться. Она говорит: «Это был наш первый нормальный разговор за последние пять лет». Комментируя свое психическое состояние после техники эмоциональной свободы, Арт добавляет: «Я не могу выразить, как важно снова ощущать себя нормальным человеком и не бояться».

Есть еще пример Энди Ходника, который пришел в проект «Стресс» с заиканием, серьезной паранойей, антисоциальным жестоким поведением и кошмарами после службы в Ираке. После использования техники эмоциональной свободы Энди делился воспоминаниями без заикания и волнения. Его паранойя также стала менее выраженной, так что он смог ходить в рестораны, которых раньше избегал.

Наконец, приведем еще один пример – Карлина Слоуна, ветерана войны в Ираке, который до проекта «Стресс» напивался до потери сознания. Так он пытался заглушить воспоминания о ребенке, которого взорвал, и о толпе женщин, которые набросились на него с обвинениями в смерти малыша. Его преследовали угрызения совести и мучила сильная боль в челюсти и шее, он хотел опять оправиться на военную службу, потому что не мог вернуться к обычной жизни.

После нескольких дней использования техники эмоциональной свободы Карлин спал всю ночь без алкоголя, дрожь в руках прошла и, по его словам, он проснулся «с хорошим самочувствием». Спустя несколько месяцев Карлин совсем бросил пить и больше не испытывал вины и боли в челюсти и шее. А самое главное – сильно изменилась сама манера поведения Карлина.

«Я счастлив, – говорит он. – До сеансов таппинга для меня было странно говорить эти слова. А теперь я могу повторять их по десять раз в день».

Как и в случае с пациентами проекта «Оахака», использование техники эмоциональной свободы среди ветеранов ведет к быстрому облегчению симптомов, которые могли бы потребовать длительного медицинского лечения и психотерапии. В результате этого, конечно, страховые компании освобождаются от обязанности месяцами и даже годами поддерживать дорогостоящее и неэффективное лечение.

Принимая это во внимание, можно представить, какие преимущества даст таппинг в качестве общепринятой методики в здравоохранении. Легко увидеть, как страховые компании, больницы и доктора смогут обеспечить лучшее лечение при более низких затратах, если интегрируют технику эмоциональной свободы в привычный процесс лечения пациентов. Позитивное влияние на расходы в области здравоохранения может стать первым шагом на пути существенных изменений, включая рост населения, заботу о больных и пожилых людях и так далее.

Техника эмоциональной свободы фактически может лечить, исцелять целые общества от эмоциональных, физических и психических травм. Поэтому легко представить, что таппинг может стать всемирным движением к переменам!

Большую часть жизни я плыл по течению, думая, что все идет так, как идет. Я не думал о причинах происходящего, о своем образе жизни и о том, что я могу изменить. Если я злился на кого-нибудь, то это было потому, что он этого заслуживал. Если мне было больно, это было справедливо, потому что кто-то «заставил» меня так чувствовать себя. Если я вел себя определенным образом, значит, такой уж был у меня «характер».

Я действовал, реагировал, принимал решения, переживал негативные эмоции и верил, что так и должно быть. Если вам это знакомо, тогда вы знаете, что это не очень-то весело – не верить в то, что мы сами творим свою судьбу.

К счастью, я пришел к тому, что постепенно начал брать на себя ответственность за свою жизнь. Я стал понимать, что я – это мой прошлый опыт. Я осознал, что, хотя я был не виноват в негативном опыте, я все же был за него ответственным.

Пару лет я осознавал, что хочу измениться, вести себя по-другому, принимать более правильные решения, но я не знал как. Я не знал, как разрушить шаблоны поведения, которым так долго следовал в жизни. Как я мог перестать делать то, что делал всю свою жизнь? Как я мог перестать вести себя так, как не хотел? Как я мог начать принимать решения, которые открыли бы для меня новые возможности? Как можно было отпустить, простить, исцелиться и двигаться вперед во всех сферах жизни?

К счастью, когда есть важный вопрос и сильное желание получить ответ, этот ответ находится. Для меня им стала необычная техника таппинга! Как я уже рассказывал в этой книге, я был поражен, когда впервые испытал на себе силу техники эмоциональной свободы. И каждый день я продолжаю удивляться той магии, которую таппинг творит в моей жизни и в жизни людей вокруг.