Юрий Татура - Стресс: Тонкости, хитрости и секреты

Тут можно читать онлайн Юрий Татура - Стресс: Тонкости, хитрости и секреты - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Здоровье, издательство Бук-пресс, год 2006. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Стресс: Тонкости, хитрости и секреты
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Бук-пресс
  • Год:
    2006
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Юрий Татура - Стресс: Тонкости, хитрости и секреты краткое содержание

Стресс: Тонкости, хитрости и секреты - описание и краткое содержание, автор Юрий Татура, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо.
Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.

Стресс: Тонкости, хитрости и секреты - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Стресс: Тонкости, хитрости и секреты - читать книгу онлайн бесплатно, автор Юрий Татура
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

68. Что хуже:

а) быть неприхотливым;

б) быть излишне привередливым.

69. Вы предпочитаете:

а) запланированные события;

б) незапланированные события.

70. Вы склонны поступать скорее:

а) обдуманно, чем импульсивно;

б) импульсивно, чем обдуманно.

Подсчет результатов и определение типа темперамента

Подсчет результатов производите простым суммированием количества крестиков (ответов по вариантам а или б) во всех вертикальных столбцах регистрационного листа. Анкета выглядит следующим образом: 10 строк по 7 столбцов в каждом; ячейки с номером вопроса расположены по порядку, слева направо и сверху вниз.

Внизу каждого столбца расположены пустые ячейки, в каждую из которых следует записать соответственно количество ответов по вариантам а и б. Для первого столбца (шкала Е-I) первичная обработка на этом заканчивается, а вот данные столбцов 2–3 (S-N) 4–5 (Т-F), 6–7 (J-Р) попарно складываются, и сумма записывается в нижние пустые ячейки, рядом с которыми стоят аббревиатуры, обозначающие шкалы. Таким образом Вы получаете четыре пары чисел в нижних пустых ячейках. Затем обведите ту букву (Е или I, S или N, Т или F, J или Р), которой соответствует большее число из пары. Если числа равные (для шкалы Е-I это 5–5, для остальных 10–10), не обводите ни одной буквы, а вместо этого внизу поставьте знак X, обозначающий, что по этой шкале обследуемый не отдал предпочтения ни одному из компонентов и относится к «смешанному типу» (ЭДС «Турбо Кейрси 1.0» предоставляет возможность точной диагностики «смешанных типов» на основе оценки факторного веса вопросов опросника).

В результате Вы получили четыре объединенных буквы. Они обозначают функциональный тип обследуемого.

Это могут быть комбинации:

ЕSTJ ЕNTJ ЕNFJ ЕSFJ

ISTJ INTJ INFJ ISFJ

ЕSТР ЕЭТР ЕNFР ЕSFР

ISТР INТР INFР ISFP

Основой практического применения методики Д. Кейрси должна быть работа с типологическим портретом личности, полученным в результате тестирования. Залогом успеха при трактовке типологических портретов является четкое понимание психологом роли типов темперамента и функциональных типологических групп в теории Кейрси.

Существуют четыре типа темперамента:

• SJ — Epimetheus(Эпиметей);

• SР — Dionysus(Дионисий);

• NТ — Prometheus(Прометей);

• NF — Apollo(Аполлон).

В основе различий представителей четырех типов темперамента лежит характеристика направленности — ядро личности, определяющее своеобразие мотивационных установок.

SJ-люди(представители типа Эпиметей) обладают высокоразвитым чувством ответственности, они склонны поддерживать иерархические отношения в системе, где им приходится работать. Им хорошо понятны механизмы взаимоотношений «начальник — подчиненный», причем они могут одинаково успешно действовать в обеих ролях. Идеалом для ряда SJ-представителей зачастую является родовая аристократия или устойчивая плановая структура, в которой немаловажное значение имеет сохранение традиций и обычаев, помогающих поддерживать связь времен и поколений. SJ обычно (за исключением крайне выраженных интровертов) без труда решают бытовые проблемы и в житейских ситуациях могут дать 100 очков вперед представителям других типов.

SР — Дионисий.Основной чертой этих людей является стремление к Свободе, как они ее понимают. Свобода для представителей типа Дионисий заключается в возможности следовать всем своим влечениям и импульсам. Немаловажно также, что SР-люди не только хотят быть свободными, но и желают, чтобы окружающие знали об их свободе и импульсивности. Род деятельности SР часто связан с определенным риском. Это может быть вождение гоночного автомобиля или реактивного самолета, монтаж высоковольтных электрических линий или виртуозное исполнение цирковых трюков; среди знаменитых авантюристов большая часть принадлежит к типу Дионисий. Для SР смысл имеет жизнь «здесь и сейчас», они любят действие, сам процесс действия, не особенно заботясь о конечном результате. Такое стремление к действиям может проявиться в любой области. Например, талантливый скрипач, достигший виртуозности исполнения, может быть SР. В таком случае многочасовые упражнения с инструментом не могут быть расценены как «упражнения» или тренировка с целью достижения какого-либо запланированного результата, просто игра на скрипке — любимое занятие SР, и он получает истинное наслаждение от «общения» со своим «другом» — инструментом.

Совсем иначе бывает, если мы имеем дело с NТ-людьми(представители типа Прометей). Вообразим себе NT, играющего на скрипке или даже просто в покер. Каждый следующий день, каждый следующий тур должны продемонстрировать совершенствование его способностей. Прометей не имеет права «наступить на грабли» во второй раз, будь то в бизнесе, науке или карточной игре.

В любой сфере деятельности NT ищет закономерности, строит схемы и модели, описывающие все многообразие связей в системе, разрабатывает технологию в наиболее общем смысле слова. Это может быть технология в химическом производстве, «технология» игры в карты или «технология» общения с людьми. Довод о том, что «так всегда делается», может только позабавить NT-представителя, проявляющего неистощимую изобретательность и безжалостно расправляющегося со всякого рода архаизмами и несообразностями, вне зависимости от того, как долго они просуществовали в системе до его появления.

Чинопочитание совершенно не свойственно этому типу темперамента; они не признают авторитетов, а их любимая поговорка — Errare humanum est.

Если для NT-людей область, в которой они себя чувствуют наилучшим образом, — наука со строгими закономерностями, связями и системами (математика, философия, архитектура), то иначе обстоит дело с представителями последнего, наиболее неоднозначного типа темперамента — NF (Аполлон).

Если вспомнить греческую мифологию, Аполлон был одним из богов-олимпийцев, однако при этом ему были не чужды никакие чисто человеческие слабости. Смыслом жизни для NF-людей является постоянный поиск смысла жизни (перечитайте эту фразу еще раз. И еще раз. И так далее до бесконечности).

NF-люди ищут потаенный смысл буквально во всех явлениях природы. Духовность — вот их главное свойство. Часто духовность проявляется в NF-людяx в религиозности (до фанатизма), но может проявиться в умении общаться с людьми и находить путь к сердцам окружающих с простотой, которой не в состоянии достичь представители других типов темперамента. Поэтому значительное большинство практикующих психологов, психиатров, психотерапевтов представляют собой Аполлон-тип (за исключением, пожалуй, ученых-архитекторов систем — NT).

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Юрий Татура читать все книги автора по порядку

Юрий Татура - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Стресс: Тонкости, хитрости и секреты отзывы


Отзывы читателей о книге Стресс: Тонкости, хитрости и секреты, автор: Юрий Татура. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x