Маша Ворслав - Нормально о косметике

Чувствительность и реактивность кожи – это чаще всего результат нарушенного или ослабленного защитного барьера. Последний состоит из двух компонентов – ороговевших частиц кожи (корнеоцитов) и липидов (жиров), заполняющих пространство между ними. Этот барьер, если с ним все в порядке, очень хорошо удерживает воду в коже и не дает ничему проникать в нее извне. Если же он нарушен, в кожу легче попадают вредные вещества, и она реагирует на это раздражением [19] Elias Peter M., «Skin Barrier Function», Current Allergy and Asthma Reports , July 2008; 8(4): pp. 299–305, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2843412/ . .

Толщина защитного барьера разная на разных участках лица и тела. Вокруг глаз и на губах он самый тонкий, и эти зоны раздражаются легче. Поэтому иногда бывает так, что крем, который отлично подходит для лица, не подходит для зоны вокруг глаз и вызывает жжение и красноту.

Иногда чувствительность [20] Duarte Ida, Silveira Jéssica Eleonora P. S., Hafner Mariana de Figueiredo Silva, Toyota Raquel, Pedroso Debora Midori M., «Sensitive skin: review of an ascending concept», Anais Brasileiros de Dermatologia , July – August 2017; 92(4): pp. 521–525, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5595600/ . кожи – это ее постоянноесвойство. Бывает так, что рецепторы, ответственные за аллергены, слишком восприимчивы и реагируют на множество разных веществ.

Часто чувствительность сопровождает другие заболевания кожи – акне, розацеа, псориаз и так далее. Это также один из главных признаков атопического дерматита, о котором мы написали выше.

Но гораздо чаще чувствительность бывает приобретенной. И в этом случае ее правильнее называть раздраженностью. Самая распространенная причина раздраженности кожи – неправильное использование косметики, злоупотребление ею или применение неподходящих средств. Барьер нарушается в первую очередь от чрезмерного очищения (оно смывает защитные жиры) и отшелушивания (оно удаляет ороговевшие клетки).

Иногда чувствительность проявляется от лекарств, перепадов температуры, еды, солнца и огромного количества других факторов – внешних и внутренних.

Выбирая косметику для чувствительной кожи, важно понимать, что надписи на баночке «гипоаллергенный» или «для чувствительной кожи» не гарантируют, что средство вам подойдет и не вызовет реакций. Использование этих терминов никак не регулируется, их могут написать на любой косметике [21] Zirwas Matthew J., «Attempting to Define “Hypoallergenic”», JAMA Dermatology , November 2017; 153(11): pp. 1093–1094, https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/2652350 . . Но подобные обозначения все равно полезны, потому что в таких средствах, как правило, не используют самые распространенные аллергены, а составы делают максимально нейтральными.

Липидная часть защитного барьера содержит церамиды, холестерол и свободные жирные кислоты. Для того чтобы ее восстановить, нужно искать кремы, в которых есть эти вещества. Они восполнят недостаток защитных липидов, и кожа станет менее реактивной [22] Del Rosso James, Zeichner Joshua, Alexis Andrew, Cohen David, Berson Diane, «Understanding the Epidermal Barrier in Healthy and Compromised Skin: Clinically Relevant Information for the Dermatology Practitioner», The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , April 2016; 9(4 Suppl 1): pp. 2–8, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5608132/ . .

Минеральное масло, сквалан и силиконы для раздраженной кожи тоже подходят. Они создают на ней искусственный барьер и не дают воде испаряться, а вредным веществам – проникать внутрь. И при этом они редко вызывают аллергии и нейтральны по отношению к коже. Именно поэтому большинство медицинских мазей и кремов в основе содержат именно их, а не растительные масла.

При производстве косметики используют множество компонентов с успокаивающими свойствами – это и цинк, и экстракт ромашки, и центелла азиатская, и пантенол. Все они в большинстве случаев помогают, но изредка тоже могут вызывать реакции.

Ниацинамид, или никотиновая кислота, – один из самых изученных ингредиентов косметики. У него множество полезных свойств, и особенно хорошо он подходит именно для чувствительной и раздраженной кожи. Ниацинамид заставляет кожу, с одной стороны, самостоятельно производить больше церамидов, а с другой – быстрее обновляться, то есть быстрее производить ороговевшие клетки и утолщать защитный барьер. Поэтому в кремах для чувствительной кожи его можно встретить особенно часто.

Важно, чтобы в косметике, которой вы пользуетесь, не содержалось эфирных масел, растительных экстрактов и ароматизаторов – все они только провоцируют раздражения. Средства с высоким содержанием этилового спирта тоже лучше не использовать: он делает защитный барьер более уязвимым к проникновению веществ извне. Существует список из 26 самых распространенных контактных аллергенов, и он включает следующие вещества:

Alpha-Isomethyl Ionone

Amyl Cinnamal

Amylcinnamyl Alcohol

Anise Alcohol

Benzyl Alcohol

Benzyl Benzoate

Benzyl Cinnamate

Benzyl Salicylate

Butylphenyl Methylpropional

Cinnamal

Cinnamyl Alcohol

Citral

Citronellol

Coumarin

Eugenol

Farnesol

Geraniol

Hexyl Cinnamal

Hydroxycitronnellal

Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene Carboxaldehyde

Isoeugenol

Limonene

Linalool

Methyl 2-Octynoate

Evernia prunastri (Oakmoss)

Evernia furfuracea (Treemoss)

Если кожа чувствительная или раздраженная, то нужно избегать их все.

В первую очередь важно понять, от чего именно ваша кожа чувствительна. Возможно, есть один или несколько ключевых факторов, от которых она краснеет и шелушится (понять это можно только опытным путем, если внимательно следить за реакциями).

Из-за того, что защитный барьер чувствительной кожи работает не очень хорошо, в нее легче проникают разные вещества. Поэтому нужно использовать как можно меньше косметики, и она должна содержать как можно меньше ингредиентов. Весь уход лучше свести к двум средствам – очищающему и увлажняющему. И чем короче будет их состав, тем лучше.

Очищающее средство должно быть мягким и не отмывать «до скрипа», потому что скрип говорит о том, что вы смыли слишком много жира. Хорошо, если умывалка будет содержать смягчающие и увлажняющие компоненты: глицерин, силиконы, масла, церамиды. Они не столько увлажняют, сколько делают очищение более мягким. Не стоит пользоваться щетками, спонжами, скрабами. И даже вытирать лицо полотенцем лучше аккуратнее (а еще лучше не вытирать вообще).

Увлажняющий крем нужно сразу искать среди линий для чувствительной кожи. В нем должны содержаться и водоудерживающие компоненты (глицерин и гиалуроновая кислота), и запирающие (масла и силиконы). А если в составе дополнительно будут церамиды, холестерол и жирные кислоты, такой крем будет не только увлажнять, но и уменьшать реактивность кожи. Средства с пометками «replenishing» и «barrier repair» – то, что вам нужно.