Ив Адамсон - Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки

Если вы хотите сделать хорошую увлажняющую процедуру для рук в домашних условиях, попробуйте этот рецепт:

3 столовые ложки (с горкой) овсяных хлопьев

¼ стакана воды

1 ч. л. пищевой соды

2 ст. л. морской соли

1. Смешайте овес с водой в небольшом блендере до получения пюре. Вылейте смесь в миску, затем добавьте соду и морскую соль. Перемешайте ложкой или вилкой.

2. Втирайте приготовленную смесь в кисти рук в течение нескольких минут, отшелушивая кожу. Это поможет удалить верхний слой ороговевших сухих клеток кожи.

3. Аккуратно смойте смесь теплой водой.

4. Нанесите качественный увлажняющий защитный крем, как Burt's Bees Almond Milk Besswax Hand Creme, и наденьте перчатки на ночь. Масло ши и пчелиный воск – два самых активных увлажняющих компонента в составе современных кремов.

5. Когда вы проснетесь утром, ваши руки будут мягкими и гладкими, морщин станет заметно меньше, а кожа посвежеет.

Секрет красоты

Теперь ваши руки выглядят замечательно – но как насчет локтей? Для простой домашней процедуры возьмите кожуру папайи и натрите мясистой стороной локти. Дайте мякоти высохнуть в течение двадцати минут, затем смойте и нанесите на кожу увлажняющий крем. Кожура папайи богата витамином А и папаином, который помогает отшелушивать омертвевшие клетки кожи. Плюс ко всему у вас появится хороший повод лишний раз полакомиться этим фруктом – ценным источником антиоксидантов!

Наконец, давайте не будем забывать о наших ступнях-трудягах. Это они топают по земле изо дня в день, но при этом остаются самыми недолюбленными частями нашего тела. Мужчины особенно пренебрегают уходом за ногами – многие женщины сетуют на то, что их избранники никогда не делают педикюр. Если бы мне пришлось провести опрос среди читательниц о том, кто из них недоволен состоянием ног у своих спутников жизни, уверен, что таких оказалось бы не меньше 75 %.

Я сказал, что мы пренебрегаем уходом за этими скромными труженицами, но на самом деле многие женщины заботятся о своих ступнях. Они регулярно делают педикюр, увлажняют ступни кремами, подпиливают ногти, и их ножки выглядят замечательно. Однако не все относятся к ногам так трепетно. Да, жизнь суматошная, иной раз и под ноги некогда взглянуть, не то что на них. Но если вам нужна помощь в уходе за ногами, я готов ее порекомендовать.

• Silk'n Pedi.Та же компания, что выпускает мой любимый портативный лазерный эпилятор, предлагает и недорогой приборчик для ухода за ступнями. Это ручное устройство на батарейках приводит в действие ролики, которые отшелушивают мозоли и ороговевший слой, подготавливая кожу к нанесению эффективного увлажняющего крема. Для тех, кого (как мою жену) слегка выбешивает самая мысль о педикюре в салоне, когда одной и той же пилкой обрабатывают еще пару десятков ступней, Silk'n Pedi – настоящая находка. Устройство можно приобрести через интернет всего за 29 долларов, и это *НАШ ФАВОРИТ.

• Крем для ног Heel Rescue Superior Moisturizing Foot Cream. Нежирный, эффективно увлажняющий крем для ног. Его лучше наносить перед сном, после использования Silk'n Pedi ; затем наденьте носки, чтобы сохранить влагу в коже. Стоимость крема составляет около 12 долларов.

• Средство для чистки зубных протезов.Как насчет того, чтобы осветлить пожелтевшие ногти? Ногти на ногах могут пожелтеть от частого нанесения лака или в силу возрастных изменений и неправильного ухода. (Если ваши ногти приобрели странный оттенок, обратитесь к микологу или ортопеду – возможно, у вас развивается грибковая инфекция!) Чтобы осветлить ногти, опустите таблетку средства для чистки зубных протезов в широкую миску или тазик с теплой водой. Пока таблетка растворяется, погрузите ноги в воду. Пусть отмокают в течение десяти минут, потом возьмите мочалку или, еще лучше, губку для мытья посуды и потрите ступни и ногти.

• Кожура авокадо. Это очень практичный способ использования кожуры авокадо, которую вы обычно выкидываете в мусорное ведро. Мякоть, оставшаяся на кожуре, содержит увлажняющие вещества, такие как омега-3 жирные кислоты, а форма кожуры от половинки авокадо идеально соответствует пятке и вдобавок отшелушивает кожу, помогая удалить верхний слой ороговевших, сухих и поврежденных клеток. Наконец, авокадо богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Вот как выполняется эта процедура:

1. После того как вы разрезали авокадо на две половинки и достали мякоть для приготовления салата и прочих блюд (помните, что авокадо – ценный источник жирных кислот самого высокого качества, которые способствуют омоложению кожи!), натирайте пятки кожурой в течение нескольких минут. Это очень удобно, поскольку форма кожуры повторяет форму пятки.

2. Оставьте кусочки мякоти на пятке, чтобы подсыхали в течение десятипятнадцати минут.

3. Смойте теплой (но не горячей) водой. (Помните, горячая вода сушит кожу.)

4. Нанесите хороший увлажняющий крем (или высококачественное оливковое масло, если не хотите уходить из кухни).

5. Чтобы добиться максимального эффекта, проводите эту процедуру перед сном и обязательно наденьте носки, это позволит удержать влагу в коже. Утром промойте пятки во время душа.

Помните, что все эти мелкие несовершенства отдельных частей тела поддаются корректировке и регулированию, только надо приложить руки и смекалку. Я надеюсь, что вы воспримете эти хлопоты как удовольствие и не станете ненавидеть себя за опухшие вены, чрезмерную потливость или заскорузлые ступни. Любите свое тело и заботьтесь о нем, и многие проблемы рассосутся, перестанут портить вам настроение, так что вы сможете вернуться к спокойной и счастливой жизни.

Теперь, когда вы вооружены знаниями и инструментами, которые помогут вам выглядеть (и чувствовать себя) моложе, бодрее, увереннее, оставаясь при этом самими собой, давайте поговорим о том, что ждет вас впереди. Я не могу уберечь вас от старости, но готов предложить подробный план действий на каждый день, каждую неделю и каждый месяц вашей дальнейшей жизни, чтобы вы могли продолжить работу, которую мы вместе начали в этой книге. Изучите этот план, живите с ним, сделайте его частью повседневной жизни и не удивляйтесь, если через сколько-то лет окружающие посмотрят на вас и спросят: «Как тебе удается не стареть?» и даже: «Ты все-таки решилась на пластику?» Конечно, вы можете дать любой ответ или просто загадочно улыбнуться. Или сказать, что вам попался очень хороший врач. План составлен по десятилетиям, но даже если часть из них у вас уже позади, прочитайте его целиком, потому что некоторые рекомендации актуальны в любом возрасте.