Ю Анохина - Полный курс массажа

Двойное кольцевое разминание (рис. 36) применяют при массаже трапециевидных мышц, мышц живота, груди, широчайших мышц спины, мышц конечностей, области шеи и ягодиц.

Данный прием удобнее выполнять, когда массируемый лежит на плоской поверхности, максимально расслабив мышцы. Кисти обеих рук массажист располагает так, чтобы расстояние между ними было равно ширине кисти. При этом большие пальцы должны находиться на противоположной от остальных пальцев стороне массируемой поверхности.

Массажист выпрямленными пальцами захватывает и приподнимает массируемую мышцу. При этом одна рука должна производить смещение мышцы в направлении от себя, а другая – на себя. Затем направление меняют в обратном порядке. Разминание производят плавно, без резких скачков. Двойное кольцевое комбинированное разминание используют при массаже прямых мышц живота, широчайших мышц спины, ягодичных мышц, больших грудных мышц, мышц бедра, задней поверхности голени и плечевых мышц. По технике выполнения прием похож на двойное кольцевое разминание, отличаясь от него тем, что правой рукой массажист выполняет ординарное разминание мышцы, а левой ладонью эту же мышцу разминает.

Для удобства выполнения данного приема следует положить указательный палец левой руки на средний палец правой руки. Движения, выполняемые каждой рукой, должны производиться в противоположных направлениях.

Двойное кольцевое продольное разминание применяют при массаже передней поверхности бедра и задней части голени.

Для выполнения данного приема необходимо положить кисти рук на массируемый участок, сжав пальцы вместе.

Захватив мышцу обеими руками, производят пальцами кольцевые движения, продвигая кисти рук сначала навстречу друг к другу, а затем в противоположных друг от друга направлениях.

При массаже правого бедра и левой голени правую руку располагают впереди левой, а при массаже левого бедра и правой голени – в обратном порядке.

Ординарно-продольное разминание используют для массажа задней поверхности бедра. Этот прием соединяет ординарное и продольное разминания: для массажа наружной поверхности бедра используют продольное разминание, а для массажа внутренней поверхности – ординарное (поперечное) разминание.

Кругообразное разминание можно разделить на следующие подвиды:

■ клювовидное;

■ разминание подушечками четырех пальцев;

■ разминание подушечкой большого пальца;

■ разминание фалангами пальцев, сжатых в кулак;

■ разминание основанием ладони.

Клювовидное разминание применяют для массажа длинных и широчайших мышц спины, шейных мышц и мышц ног и рук.

При выполнении этого приема складывают пальцы в форме птичьего клюва: прижимают к большому пальцу указательный и мизинец, сверху располагают безымянный и средний пальцы.

При массировании кисть руки массажиста должна двигаться кругообразно или спиралевидно в сторону мизинца. Такое разминание можно проводить попеременно кистями обеих рук.

Разминание подушечками четырех пальцев используют при массаже мышц спины, шейных мышц и мышц рук и ног, а также при массаже головы.

Разминание проводят подушечками четырех пальцев, расположив их по диагонали к мышцам. Большой палец, располагающийся вдоль мышечных волокон, не принимает непосредственного участия в разминании.

Разминание подушечкой большого пальца (рис. 37) применяют при массаже спинных мышц, мышц рук, ног и груди.

Прием выполняют подушечкой большого пальца таким же образом, как и разминание подушечками четырех пальцев, только в этом случае четыре пальца никакого участия в разминании не принимают.

Прием производят одной рукой, делая кругообразные движения большим пальцем в сторону указательного пальца.

При выполнении этого приема необходимо следить, чтобы большой палец не скользил по коже, а сдвигал мышцу.

Разминание фалангами пальцев, сжатых в кулак (рис. 38), применяют при массаже мышц спины, рук, ног и груди, а также при массаже передних берцовых и икроножных мышц (в этом случае массаж выполняют двумя руками).

При проведении этого приема фалангами согнутых в кулак пальцев оказывают давление на мышцу, а затем смещают ее кругообразным движением в сторону мизинца.

При выполнении приема двумя руками сжатые в кулак кисти располагают на массируемой поверхности на расстоянии 5 – 8 см друг от друга. Кругообразные движения по направлению к мизинцу производят двумя руками поочередно.

Данный прием можно выполнять одной рукой с отягощением. Разминание основанием ладони (рис. 39) используют для массажа мышц спины, ягодиц, рук, ног и груди. Кругообразные движения выполняют основанием ладони в сторону мизинца.

Прием можно выполнять двумя руками, расположив их на массируемой поверхности на расстоянии 5 – 8 см друг от друга. Также прием можно производить одной рукой с отягощением.

Двойной гриф применяют при массаже мышц передней и задней поверхностей бедра, косых мышц живота, мышц спины и ягодиц, мышц плеча. Прием выполняют так же, как и ординарное разминание, но, в отличие от него, проводят с отягощением.

Разминание основанием ладони с перекатом используют при массаже дельтовидных мышц, длинных мышц спины, больших грудных и ягодичных мышц.

Кисть с прижатыми друг к другу пальцами располагают ладонью вниз вдоль мышечных волокон. Приподняв пальцы, осуществляют надавливание, перекатывая кисть от основания большого пальца к основанию мизинца через основание ладони.

Кроме вышеперечисленных, существуют вспомогательные приемы разминания: валяние, накатывание, сдвигание, растяжение, надавливание, сжатие, подергивание и щипцеобразное разминание.

Валяние используют для массажа мышц плеча, предплечья, бедра и голени.

Прием выполняют двумя руками: обхватывают кистями с обеих сторон массируемую область. При этом кисти должны располагаться параллельно друг другу.

Движения каждой руки производят в противоположных направлениях (рис. 40). Руки постепенно перемещают по всему участку массируемой поверхности.