Ю Анохина - Полный курс массажа

Растирание

За поглаживанием, как правило, следует растирание, которое оказывает более глубокое воздействие на организм массируемого. При растирании пальцы или кисти рук массажиста не должны скользить по коже массируемого, как это происходит при поглаживании.

Растирание широко используют почти во всех видах массажа. Данный прием расширяет сосуды и усиливает кровообращение, что способствует насыщению тканей кислородом и питательными веществами, а также быстрому удалению из организма продуктов обмена.

Как правило, растирание применяют на внешней стороне бедра, подошвах, пятках, а также в местах расположения сухожилий и суставов.

Прием в основном используют при невралгических заболеваниях и болезнях суставов. Благоприятное воздействие оказывает растирание и на мышцы, делая их более подвижными и эластичными. Кроме того, растирание способствует рассасыванию спаек, рубцов и уменьшению отечности тканей.

Обычно растирание выполняют в сочетании с другими массажными движениями: поглаживанием и разминанием.

Растирание выполняют в медленном темпе: за 1 минуту следует производить от 60 до 100 движений.

Если нужно увеличить давление, растирание производят с отягощением, увеличив угол между кистью массажиста и массируемой поверхностью. При выполнении растирания направление лимфотока учитывать не нужно.

Техника растирания

Основные приемы растирания – это растирание пальцами, ребром ладони и опорной частью кисти.

Растирание пальцами применяют при массаже волосистой части головы, лица, межреберных промежутков, спины, кистей, стоп, суставов, сухожилий и гребней подвздошной кости. Прием выполняют с помощью подушечек пальцев или тыльной стороной их фаланг.

Можно производить растирание одним большим пальцем, при этом остальные пальцы должны опираться на массируемую поверхность (рис. 12).

Если растирание производится всеми пальцами, кроме большого, то опорную функцию выполняет большой палец.

Растирание можно делать только средним пальцем, выполняя его подушечкой прямолинейные, круговые или штриховые движения. Такой способ используют при массировании межреберных и межпястных промежутков.

Растирание можно производить пальцами обеих рук, выполняя движения параллельно или используя вторую руку для отягощения (рис. 13).

Растирание локтевым краем кисти используют при массаже коленных, плечевых и тазобедренных суставов. Также этот прием применяют при массаже спины, живота, лопаток и гребней подвздошных костей.

При растирании локтевым краем кисти (рис. 14) массируемые ткани должны смещаться, образуя кожную складку.

На крупных мышечных пластах применяют такой интенсивный прием, как растирание опорной частью кисти . Его обычно используют при массаже спины, бедер и ягодиц. Выполняют данный прием как одной, так и двумя руками, используя прямолинейные и спиралевидные движения. Выбор направления движения при любом из приемов растирания зависит от конфигурации массируемой поверхности, то есть от анатомического строения суставов, мышц, сухожилий, а также от расположения на массируемом участке рубцов, спаек, отеков и припухлостей. В зависимости от этого можно проводить прямолинейное, кругообразное и спиралевидное растирания.

Прямолинейное растирание обычно производят подушечками одного или нескольких пальцев. Этот прием используют при массаже лица, кистей, стоп, небольших мышечных групп и суставов.

Кругообразное растирание (рис. 15) производят подушечками пальцев. При этом кисть должна опираться на большой палец или на основание ладони.

Кроме того, кругообразное растирание можно проводить тыльной стороной всех полусогнутых пальцев или одним пальцем.

Спиралевидное растирание, используемое при массаже спины, живота, груди, конечностей и тазовых областей, выполняют локтевым краем кисти, согнутой в кулак, или опорной частью кисти. Также спиралевидные движения можно производить обеими кистями или одной кистью с отягощением.

К вспомогательным приемам, используемым при растирании, относятся штрихование, строгание, пиление, пересекание, а также щипцеобразное, гребнеобразное и граблеобразное растирания.

Штрихование (рис. 16) способствует увеличению подвижности и эластичности подвергающихся массажу тканей и применяется при лечении послеожоговых кожных рубцов и сращений, послеоперационных спаек и патологических уплотнений. Штрихование производят подушечками большого, указательного и среднего пальцев (каждым в отдельности). Можно проводить штрихование одновременно указательным и средним пальцами.

При выполнении приема выпрямленные пальцы должны находиться под углом в 30° к массируемой поверхности (рис. 17).

Штрихование производят прямолинейными движениями. При этом пальцы массажиста не должны скользить по массируемой поверхности.

Строгание применяют при лечении псориаза и экземы, а также при восстановительном лечении кожи со значительными Рубцовыми поражениями. Прием способствует повышению мышечного тонуса и оказывает возбуждающее воздействие на нервно-мышечную систему. Положительное действие оказывает строгание в борьбе с повышенными жировыми отложениями на некоторых участках тела. Прием выполняют одной или обеими руками. При проведении массажа двумя руками обе кисти должны двигаться последовательно, одна за другой. Сложенные вместе пальцы необходимо выпрямить (рис. 18). Надавливание и следующее за ним смещение тканей производят подушечками пальцев.

Пиление (рис. 19) используют для массирования спины, бедер, голени, живота, а также тех участков тела, на которых расположены крупные мышцы и суставы.

Выполняют пиление одной или двумя руками, производя движения локтевым краем кисти.