Валерия Фадеева - Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40

— глубокий плавный вдох носом длительностью около 10 секунд;

— выдох через неплотно сжатые губы «пфффф» длительностью около 20 секунд

Важно! Дышать животом. Выполнять упражнение в течение 5 минут (противопоказаний нет). Оказывается общеукрепляющее действие, повышается иммунитет, устраняются аллергические реакции:

— любая медитативная поза (шавасана, сукхасана…);

— вдох носом обычной продолжительности;

— выдох носом, прижав подбородок к яремной ямке, вдвое длиннее вдоха;

— начиная вдох, поднимать подбородок.

Важно! Не задерживайте дыхание, занимайтесь 5 минут. Упражнение дает возможность противостоять простуде, насморку, кашлю и гриппу. Противопоказаний нет.

Подсознание можно сознательно программировать.

Полезно знать механизмы, чтобы САМОпрограммироваться, соотносясь со своей внутренней природой. Техника — релаксация, медитация, концентрация, визуализация (мысленный образ в виде приказа подсознанию); терпеливое ожидание результата, непременно с доверием; практика (повторы).

Необходимо отлить мысленный материал в почти осязательную форму (знание и умение предшествует не случайно).

Полезно помнить: бессознательный ум работает автономно в собственном ритме и темпе; необходимо терпеливо ждать. Ускорить получение результата можно лишь повторным (более детальным) смотром материала, представляющего проблему, а не попыткой сознательного поиска решения вновь и вновь (это совершенно пустая трата энергии). Человек часто перед лицом сложных проблем легко запутывается, пользуясь исключительно своим сознанием (оно начинает дымиться от перенапряжения, а решения нет).

Сила мысли реальна. Всякая мысль стремится осуществиться в действии.

Созданный по подобию Бога, человек способен создавать, хранить и разрушать (триединство).

Важно постоянно думать о хорошем, а не о плохом, тщательно выбирать круг общения (чужие мысли заразительны) и защищать себя от враждебных мысленных волн других людей. Наилучший и реальный способ самозащиты — признание своего «Я» (ежедневное размышление об этом). Устойчивость к чужому влиянию зависит от способности пропускать полученные впечатления сквозь сознательный (критический) ум прежде, чем они пройдут в подсознательную его часть.

Уверенно скажите своему подсознанию: «Я отрицаю возможность людей, обстоятельств, вещей дурно влиять на меня и уязвлять меня. Мои реальность, сила и господство над всем этим совершенно тверды. Я целостна, светла и свободна!»

Надлежащие и ненадлежащие способы пользования умственными силами.

Йоги учат избегать использования могущества ума ради материального успеха или осуществления личных желаний. Главным для человека является найти свое предназначение — место «эго» в плане общей гармонии согласно объективным законам бытия. В противном случае человек, хоть и сможет приобрести многие материальные блага и высокий социальный статус, не сумеет ими вполне насладиться, потеряв самое ценное — здоровье и душу.

Интересно! Гиппократ раньше, чем Христос («Не хлебом единым…») напутствовал потомков:

— презирай деньги;

— отвращай корысть;

— не чти наживы.

Психонетика — искусство манипулирования сознанием людей, скрытого управления ими. Это мощный психический инструмент. Активно используется как психотерапевтами, так и политиками, бизнесменами, рекламой, СМИ, разведкой (понятно, что не только с благими намерениями) Эти же знания дают возможность осознанно и грамотно работать с собственным подсознанием и выработать собственную психическую защиту от внешнего насильственного воздействия.

В настоящее время издана масса учебников по НЛП и другим подобным психологическим технологиям.

Базируется психонетика, главным образом, на наработанных тысячелетиями приемах белой и черной магии, на фольклоре (устном народном творчестве).

Приемы следующие:

— подстройка (по дыханию, позе, жестикуляции, темпу и ритму речи, ключевым информканалам — аудиальному (слуховому), зрительному, дигитальному (логическому, мыслительному);

— эмпатия — сочувственное выслушивание;

— расслабление (помещение в зону физического и психического комфорта);

— обольщение (очаровывание), в том числе химическое (с помощью феромонов — половых аттрактантов, помимо осознания воспринимаемых человеком и производящих на него сильное действие);

— ошеломление (неожиданно удивить, потрясти, наехать, вывести из душевного равновесия) — привлечение максимума внимания, инициация смятения и хаоса в сознании человека;

— максимальная концентрация собственного внимания манипулятора и суггестия (внушение) — гипноз;

— «якорение» (привязка внушенного поведения к условному триггеру — пусковому моменту);

— зомбирование: вербальное (словесное), нередко в сочетании с химическим (различные психотропные вещества, вызывающие зависимость: алкоголь, наркотики или другие яды в сочетании с противоядиями в руках производящего зомбирование. Яд заставляет человека чувствовать себя постоянно плохо, и только в присутствии манипулятора, дающего противоядие, ему хорошо.

Как правило, привороженный, зомбированный, введенный в зависимость или с наведенной на него порчей человек начинает чувствовать себя плохо. Он чахнет (без явных заболеваний, будучи здоровым согласно медицинским исследованиям) и ведет себя как автомат (не ведает, что творит). Меняется его характер, часто он становится раздражительным и агрессивным. Научно его состояние можно квалифицировать как депрессию. Выражено психическое и физическое истощение — последствие серьезной психотравмы. С точки зрения религий прибегать к помощи магов и заниматься магией — величайший грех.

Научно доказано, что темп, ритм, мелодика и звуковой состав речи, в частности заговоров и молитв, точно и неотвратимо, помимо воли и желания людей, напрямую воздействуют на их подсознание и программируют его. Речь, изобилующая ЖуЖЖаЩими, ШипяЩими и ШелестяЩими звуками, даже если ее содержание приятно для слушателя, отрицательно программирует подсознание. Внушение посредством речи имеет свои четкие закономерности. Например, подсознание не воспринимает отрицания, частица «не» в прямых командах им абсолютно игнорируется. Так что акцент в формулах внушения и самовнушения нужно ставить на то, что следует делать, а не на то, чего НЕ следует. Установки при внушении должны быть краткими, четкими, утвердительными. Их необходимо повторять.