Игорь Кудрявцев - Сила мысли. Обретите состояние «Мир»: ваш источник здоровья, спокойствия и радости

Конечно, нас интересует положительное влияние. Мы хотим чувствовать себя лучше, а не хуже. Поэтому внимательно прочтите следующие страницы, прежде чем начать работу с точками.

Можно и так, если вы хотите освоить всю китайскую медицину и стать дипломированным врачом или целителем. Однако есть простые приёмы, которые может освоить каждый. Приёмы эти разрабатывались столетиями, и столетиями же проверялись на две вещи: эффективность– и практикой доказано, что это работает, и безопасность– доказано, что тот или иной приём безопасен.

Я даю вам только проверенные и надёжные приёмы. Как здесь, так и во всей книге. Прошу не забывать об этом! И чувствовать себя спокойно.

Зоны спокойствия. Практика. Общие положения

Активная точка обычно более чувствительна, чем остальные участки кожи вокруг. Она может быть даже болезненной, и чем больнее нажатие на точку, тем, значит, более она требует вашего воздействия. Как бы кричит, вопиет к вам – помоги мне!

Лучше всего делать массаж активных точек пальцами. Можно любым, которым удобнее. А ещё очень хорошо проводить воздействие центром ладони, который нам уже хорошо известен под именем лаогун, Дворец Труда.

Лаогун очень чувствителен, хорошо кровоснабжён, согласно канонам древней медицины, излучает много жизненной энергии, а также прекрасно её впитывает из окружающей среды.

Массаж активной точки может быть стимулирующим, когда мы добавляем жизненную энергию через точку в соответствующий орган или меридиан (энергетический канал), и седативным (успокаивающим), когда мы удаляем через точку лишнюю энергию.

Стимулирующий массажделается по часовой стрелке – надо вообразить, что точка является циферблатом часов – как будто мы вкручиваем в точку свой палец или центр ладони.

Успокаивающий, седативный массажделается против часовой стрелки, как будто мы выкручиваем что-то из точки.

Зоны Спокойствия. Практика. Пять точек Мира

Для достижения Мира используются разные точки. Сейчас рассмотрим те, что чаще всего применяются при повышенном уровне беспокойства, вегетативных расстройствах, нарушении сна, беспричинных страхах, переутомлении, когда трудно оставить мысли о работе. Кстати, называя точки «первая», «вторая» и так далее, я не имею в виду их действительные номера в существующей международной номенклатуре. Первая, вторая и третья они только в этой схеме. Всего рассмотрим пять точек Мира.

Первая точкарасположена на конце мечевидного отростка. По-китайски она называется цзювэй , по международной номенклатуре относится к переднесрединному меридиану или меридиану зачатия, и имеет номер 15, обозначается CV 15, I 15.

Мечевидный отросток – маленькая косточка, расположенная в конце грудины, там, где рёбра сходятся вместе (см. рисунок). У некоторых мечевидный отросток хорошо выражен, и его можно легко нащупать, у некоторых он глубоко, и нащупать его трудновато. В последнем случае вы будете просто искать более чувствительное место.

Указательным, средним или тремя пальцами, а то и пятью сразу – «кошачьей лапкой» – легонько нажмите на точку цзювэй, до той степени, чтобы было больновато, но терпимо. Легко, не спеша, делайте успокаивающий массаж. Всё время против часовой стрелки.

Можете менять руки, если одна устанет, но направление не меняйте.

В этом месте многие спрашивают – а как долго массировать? Минуту? Две? Три? Время здесь не имеет значения. Надо ориентироваться только на свои ощущения. Как только точка начинает срабатывать, она становится менее болезненной, менее чувствительной, иногда просто как будто пропадает – только что была вот тут, и вдруг пропала.

А ещё один признак того, что точка сработала и можно прекратить массаж – это появление в точке тепла. Иногда еле заметного, иногда очень выраженного, разливающегося вокруг.

Итак, внимательно ощущайте – как только точка станет более тёплой и менее болезненной, тут и надо прекращать массаж и идти дальше.

Вторая и третья точки– симметричные. Они находятся на обеих руках, на середине расстояния между складкой локтевого сустава, если рука согнута под прямым углом, и локтем (см. рисунок). По-китайски они называются цюйчи , по международной номенклатуре относятся к меридиану толстой кишки и имеют номер 11, их обозначение GI 11, LI 11.

Массировать эти точки надо успокаивающим методом, как и первую. Сначала поработайте с точкой на правой руке. Так же, как и прежде, одним пальцем или тремя, а то и кошачьей лапкой, против часовой стрелки.

Эти точки можно – и очень удобно – массировать и зоной лаогун, центром ладони. Положите ладонь на точку, сначала не делая никаких движений, а представляя, что ваша ладонь улыбается. Она тотчас же станет теплее, это тепло передастся точке цюйчи, тепло будет приятным. Когда почувствуете тепло, начинайте очень медленные движения ладонью против часовой стрелки, не отрывая руку от точки, плавно массируйте, не спешите и не жмите сильно. Как бы ласкайте точки!

Четвёртая и пятая точки– тоже симметричные. Они находятся на ногах, под коленными суставами, на расстоянии ладони вниз и трёх пальцев кнаружи от нижнего края коленной чашечки (см. рисунок на с. 112). По-китайски они называются цзусанли , по международной номенклатуре относятся к меридиану желудка и имеют номер 36, их обозначение E 36, St 36.

Эти точки называются ещё Точками от Ста Болезней, или Точками Долголетия – говорят, что если с ними правильно работать, то можно прожить 180 лет… но об этом поговорим в книге о Силе Жизни. Сейчас мы движемся к Миру, а потом подумаем и о том, как жить долго.

Точки Долголетия можно использовать тысячью разных способов, но мы сейчас начнём с самого для нас ценного. Точки дадут нам Мир. Работать с ними надо так же, как и с предыдущими. Лёгкий массаж пальцами или зоной лаогун, центром ладони. Ладонь здесь даже предпочтительнее, потому что Точка Долголетия большая, её диаметр может быть до трёх сантиметров.