Римма Мойсенко - Моя программа стройности

– наблюдать за нашими мыслями и чувствами как бы со стороны;

– оценивать и контролировать состояние своего внутреннего мира;

– управлять этим состоянием.

И тогда мы начинаем понимать: нам не нужна никакая дубинка. Остервенелая борьба с миром и людьми не решает наши жизненные проблемы. Все решаем мы сами – тем, какие мы есть.

Это действительно так

Мировоззрение любого человека есть акт слепой веры. Ему кажется, что истинность ее канонов подтверждается самой жизнью. Но это только кажется. На самом деле сам человек подсознательно ищет и находит (часто вопреки своим актуальным потребностям!) подтверждения своей веры. Вот и получается: он создает окружающий мир. Таким, каким ожидает его увидеть.

Если он считает, что мир – враг, то получит врага. Если думает, что жизнь – борьба, то обязательно вступит в борьбу. Если подозревает, что бессилен что-либо изменить к лучшему, то у него не найдется сил на преобразование.

Но если однажды он увидит, что мир – не плохой и не хороший, а просто бесконечно разнообразный в своих проявлениях, если он поймет, что имеет право выбирать из этого разнообразия все самое для него лучшее; если он преисполнится веры в то, что властен реализовать свое право… Тогда так и будет: он возьмет от мира самое лучшее. И в этом нет ничего удивительного. Человек подсознательно будет находить (открывать и задействовать), а потом сознательно использовать доселе скрытые от него сокровища – инструменты и механизмы созидания счастья.

Раньше он то и дело открывал ящик Пандоры, а теперь пьет из Чаши Грааля…

Вот почему «подсознание может все» и «вера способна творить чудеса». Вот почему я не устаю повторять: наша жизнь – это отражение наших мыслей.

Перейдите в другую веру – и вы получите от мира все, о чем мечтали.

Теперь понятно, почему для нас так важно позитивное самовнушение и самопрограммирование на достижение цели. Эти вещи помогают нам принять внутреннюю позицию соответственно новой вере, сделать эту веру «своей». Если вы хотите избавиться от избыточного веса, создайте образ-цель своего идеального здорового тела. Для этого используйте методику самопрограммирования на достижение цели (приложение 3). Почаще говорите себе:

«У меня все получается. Каждый миг я воплощаю свою мечту в жизнь. Я достоин (достойна) это иметь». И отмечайте, празднуйте любое подтверждение своей уверенности. Вообще радуйтесь всему хорошему в жизни, обращайте на него внимание. Так вы потихоньку начнете выбирать (или набирать) из окружающего разнообразия мира то самое лучшее, что хотите иметь.

Вам кажется, что люди и обстоятельства давят на вас, всячески донимают? Вы находитесь в трудной жизненной ситуации? Не спешите бросаться в бой. Позвольте миру быть таким, каков он есть, – не оценивая, не осуждая, не протестуя. Не бейтесь с ним, оставьте его в покое. Смотрите в суть проблемы. То, что он собой сейчас представляет, – результат вашей внутренней жизни. Преобразуйте ее – и все встанет на свои места.

Не интерпретируйте реальность как «плохую». Просто берите из нее свое. Это возможно. Просто двигайтесь к своей цели. Она достижима.

Действительно, к чему впустую судить да рядить обо всем плохом, что вас окружает? Или к чему на кого-то нападать, кого-то обвинять и наказывать, если это не

поможет делу? Ведь на самом деле вас интересует не борьба. Ваша цель – осуществление мечты, достижение счастливого состояния души, а потому и гармонии тела.

Тогда мыслите конструктивно. Выясняйте отношения и устраняйте препятствия так, чтобы не порождать новых проблем. А это значит: действуйте с ровным сердцем. С желанием создать гармонию, а не обвинить или наказать. В этом – секрет эффективного действия. В раздражении, ненависти, гневе никто еще не принимал адекватных обстановке решений и не выходил на прямую дорогу к цели.

Относитесь внимательно к любым препятствиям: они – указатели на пути. Ваше новое видение мира подсказывает: все здесь есть помощь, все – поддержка, все в конечном итоге – благо.

При таком подходе к жизни у вас действительно все получится. Вы добьетесь своего, ваши мечты исполнятся. Поэтому, как бы плохо ни складывались обстоятельства, не позволяйте себе унывать. Если вы знаете, что придете к своему счастью, – из-за чего вам расстраиваться?

Итак, следуйте всего нескольким жизненным убеждениям:

1) «Я создаю свой мир. Он есть результат моей внутренней жизни. Я мыслю, чувствую и отношусь к происходящему так, чтобы создавать мир своей мечты»;

2) «Я настраиваюсь на движение к лучшему, а не на борьбу с худшим. Я сосредоточиваю внимание на том, что помогает моей мечте осуществиться. Я обращаю внимание на все хорошее в моей жизни и радуюсь ему»;

3) «Я отношусь к трудностям и проблемам позитивно. Они – ключи к новым возможностям осуществления моей мечты»;

4) «Я преодолеваю трудности и решаю проблемы конструктивно – с ровным сердцем и желанием создать гармонию»;

5) «Я исключаю все несущественное для моего счастья из зоны своих интересов».

Если мы стараемся следовать этим убеждениям, то все начинает складываться наилучшим для нас образом.

И тогда приходит вера: мы способны выбирать судьбу. Мы способны творить свое счастье.

Многим моим пациентам трудно принять такой взгляд на жизнь. Им кажется, что мир движется сам по себе – и все время острыми углами им навстречу. Так что не остается ничего иного, как только от него отбиваться.

Подобное отношение к действительности формируется, как правило, в детстве. Как часто дети становятся свидетелями длительных семейных размолвок, тягостных разводов, жестоких ссор! Ребенку свойственно брать на себя вину за все диссонансы своего окружения. Но часто происходит и наоборот. Когда он наблюдает противостояние двух самых близких, самых любимых им людей – и сердце его разрывается от страха, жалости и боли… Когда он ни одного из них не может защитить, никому из них не может помочь… Когда он понимает, что не справляется, не властен, не способен… Часто он снимает с себя ответственность за ситуацию и возлагает ее на окружающий мир. Он приходит к выводу: я не виноват, это мир плохой, и жить в нем – плохо.