Геннадий Малахов - Оздоровительные советы для тех, кому за 40, на каждый день 2013 года

В мякоти арбуза обнаружены пектиновые вещества – 0,68 %, белки – 0,7 %, кальций – 14 мг%, калий 64 мг%, магний – 224 мг%, натрий – 16 мг%, фосфор – 7 мг%, железо в органической форме – 1 мг%, соли марганца, никеля, азотистые вещества, клетчатка, жиры, пигменты, щелочные вещества, витамины В1, В2, РР, каротин, фолиевая кислота, никотиновая кислота, аскорбиновая кислота.

В 100 граммах съедобной части плода содержится 38 килокалорий.

Всего 150 г арбуза содержат суточную норму магния и железа.

Биоритмологически – период активности легких и толстого кишечника.

9 августа, пятница – 1-я фаза, 4-е лунные сутки. Луна в Деве

Арбуз (продолжение). Полезные свойства арбуза [12] .

1. Структурированная и заряженная вода арбуза прекрасно промывает весь организм, очищая его от разного рода шлаков и токсинов. Например, после лечения антибиотиками и другими лекарствами, усиленно поев арбуз, можно легко очистить печень.

2. Арбузный сок и мякоть способствуют выведению из организма лишней жидкости. Поэтому считаются эффективным мочегонным и желчегонным средством ( улучшается состав желчи ). Рекомендуют его при болезнях печени ( хронический гепатит ) и желчного пузыря ( холецистит, дискинезия желчевыводящих путей, препятствует камнеобразованию ).

Подойдет он и при гипертонии: с выводом лишней воды из организма понижается давление крови. Этому же способствует и биологически активный магний.

Мочегонным эффектом обладает не только арбузная мякоть, но и корка.

10 августа, суббота – 1-я фаза, 5-е лунные сутки. Луна в Весах

Арбуз (продолжение). Полезные свойства арбуза (продолжение):

3. Арбуз богат на щелочи. Сочетание структурированной, заряженной воды с щелочными свойствами делает его уникальным для очищения мочевой системы. Съедая около 2–3 кг арбуза в день на протяжении недели, можно очистить мочевой пузырь и почки от камней и песка. Поэтому нефрологи рекомендуют арбуз тем, кто склонен к образованию уратных или оксалатных камней в почках. Его можно использовать в качестве профилактики нефрита, пиелонефрита, цистита.

За счет своей щелочности арбузы полезны при подагре (растворяют мочекислые соли), артрите, атеросклерозе.

4. Арбузный сок обеспечивает организм легкоусвояемыми сахарами. Тем, кто склонен к газообразованию, увлекаться арбузами не следует. Он может вызвать вздутие живота.

5. Клетчатка и пектиновые вещества арбуза усиливают перистальтику кишечника и улучшают пищеварение, поэтому хорошо очищают всю пищеварительную систему организма. Рекомендуют арбуз и при гастрите – он снимает воспаление слизистой желудка.

Клетчатка связывает лишний холестерин и снижает его уровень в организме. Поэтому его рекомендуют при сердечно-сосудистых заболеваниях.

11 августа, воскресенье – 1-я фаза, 6-е лунные сутки. Луна в Весах

Арбуз (продолжение). Полезные свойства арбуза (продолжение):

6. Фолиевая кислота, имеющаяся в арбузе, помогает восстановить нормальный обмен жиров в организме. Поэтому арбуз подойдет для снижения веса.

К тому же в 100 граммах мякоти арбуза содержится 38 калорий. Его можно использовать для снижения аппетита. Арбуз быстро дает ощущение сытости, не усугубляя при этом проблему лишнего веса.

Однако надо знать, что быстрая потеря веса от применения арбузов основана на том, что выводится жидкость из организма. А вместе с ней выводятся сначала лишние, а потом и нужные для организма соли. Эти соли выполняют массу жизненно важных функций. При слишком большой потере воды весьма вероятны резкое падение артериального давления, головокружения и обмороки. Поэтому арбузная диета для сброса веса рекомендуется длительностью не более 2–3 дней.

7. Свежая арбузная мякоть, за счет структурированной воды, заряда, каротина, легко усваиваемых сахаров и других биологически активных веществ, может омолаживать кожу. Именно за счет этих свойств мякоть арбуза применяется в косметологии как омолаживающее кожу средство.

8. В арбузе содержится ликопен – очень сильный антиоксидант. Он помогает вылечить мужское бесплодие.

12 августа, понедельник – 1-я фаза, 7-е лунные сутки. Луна в Весах

Арбуз (продолжение). Полезные свойства арбуза (продолжение):

9. По содержанию железа арбуз уступает только листьям салата и шпинату. Арбузное железо легко усваивается организмом. Поэтому при лечении и профилактике анемии арбузы – отличные помощники. Рекомендуют арбуз и при пороках сердца, носовых кровотечениях и вообще после любых кровопотерь для восстановления крови.

10. Повышенное содержание некоторых витаминов, железа и большое количество жидкости делают арбуз полезным в рационе кормящих матерей для профилактики анемии. А также это жидкость для увеличения количества молока.