Анатолий Семенцов - Развитие интеллекта школьника (Часть 1 - Память)

Попросите школьников записать запомненные слова по порядку. Обратите внимание, что ученик вооружен приемами запоминания и уже не "Строит умное лицо" и не отвлекается когда вспоминает, как было при первичном тестировании.

Минут через 5 проведите проверку. Обратите внимание школьников на то, что работая по предложенной методики изменился принцип работы. Вместо "А какое слово дальше?" Стало "Следующее слово будет…"

Результаты запишите в таблицу, а по данным таблицы на доске достройте "График запоминания".

Обратите внимание школьников на пик количества слов до обучения правилам запоминания и после. Причем любой ученик, который работал по предложенной программе улучшил свою память в несколько раз. (Вернее — организовал). Подчеркните, что если до обучения при запоминании ребенок не знал, как правильно запоминать и у него быстро пропадало желание "работать" на уроке, то после обучения он делал образные связки и легко их вспоминал.

Часто ребята сами предлагают дать им ещё один тест на запоминание.

Одним, наверное самым главным, каналом приема информации, являются наши глаза. Некоторые ученые называют глаз, частью мозга, вынесенным наружу. В глазу происходят различные процессы преобразования и предварительная обработка сигнала.

Тренированный глаз может различать десятки, а то и сотни оттенков одного цвета. Эскимосы, например, отличают и дают название более семидесяти градаций белого снега, а художники — десятки оттенков чёрного. Следовательно зрением необходимо заниматься регулярно. Постоянно тренировать его и развивать не только его остроту, но и чувствительность, выносливость и т. д.

Учитывая, что мы организовали свою жизнь в щадящим режиме, минимальные нагрузки не только на опорно-двигательный аппарат, но и на глаза, то отсюда и вытекает принцип формирования комплекса по тренировке зрения.

/минимальный вариант/

Примите удобную позу, сидя или стоя, выпрямить спину, немного приподнять голову — это исходное положение (ИП).

Произнесите про себя на выдохе слова МАРКЕРА:

— УСПОКОЕНИЕ, РАССЛАБЛЕНИЕ, ТЯЖЕСТЬ, ТЕПЛО, СПОКОЙСТВИЕ, ОТДЫХ!

Далее делаем упражнения:

1. Глаза открыты. Поднимаем глаза максимально вверх, опускаем максимально вниз — 10 раз.

2. Смотрим максимально влево, вправо — 10 раз.

3. Вращаем глазами по часовой стрелке — 5 раз.

4. Вращаем против часовой стрелки — 5 раз.

Закрываем глаза и дальнейшие занятия проводим с закрытыми глазами.

5. Вращаем по часовой стрелке — 10 раз.

6. Вращаем в обратную сторону — 10 раз.

7. Открываем глаза и смотрим в окно. Концентрируем взгляд на самом дальнем объекте. Затем скашиваем глаза на свой нос или на палец руки расположенный перед глазами на расстоянии 10–15 см. — 10 раз.

8. Смотрим на горизонт и быстро моргаем глазами. Затем, продолжая моргать, вращаем глазами по часовой и против часовой стрелке — до 1 минуты.

9. Интенсивно потрите ладошки рук до сильного разогрева, а затем наложите ладошки на глаза таким образом, чтобы центры ладоней были на глазах и не касались глазных яблок, поставьте локти на парту и расслабьтесь. Ощутите как глаза отдыхают, расслабляются и восстанавливают свою работоспособность.

Этот короткий вариант необходимо делать несколько раз в день и в те моменты, когда Ваши глаза имеют интенсивную нагрузку. (Телевизор, книга, компьютер и т. д..) Главное не дожидайтесь когда наступит усталость, постарайтесь ее предупредить и тогда можно долго работать, сохраняя высокую продуктивность.

Для закрепления учебного материала на уроке попросите школьников записать все что они выучили на уроке к виде краткого конспекта — КЛЮЧЕВЫМИ СЛОВАМИ.

Например:

МАРКЕР — Успокоение — Расслабление — … Образы — Динамика — Гипертрофирование — Взамодействия… — Вращать глаза — открыты — круг…

Сканирование — один из основных приёмов при развитии памяти. Этим приёмом мы приучаем свой мозг держать запомненную информацию в структуре, что позволяет легко находить необходимую информацию и легко извлекать её из памяти.

Аналогично, предлагается программа работы школьника дома.

Вариант ежедневной работы для школьника который каждый может адаптировать под себя.

1. Работа со сном — (после просыпания, не открывая глаз, произносим: "МАРКЕР — ПРОСМОТР СНА") — вернуться в сон и просмотреть, распутывая его, как клубок. (Может с первого раза не получиться, необходимо немного потренироваться)

2. Потягушки (как кошечка), улыбнуться, открыть глаза. Встать, сделать вдох левой ноздрей, полный выдох правой, вдох правой, выдох левой. Глубокий вдох носом и выдох через сложенные в трубочку губы.

3. Туалет, уборка комнаты, чистка зубов и ополаскивание холодной водой лица, шеи, торса (или прохладный душ).

4. МАРКЕР — дыхание. РИТМИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ: вдох 4–6 сек., задержка — 2–3 сек., выдох — 4–6 сек., задержка — 2–3 сек. Во время дыхания вспоминаем каждую секунду по одному воспоминанию:

Например:

1) наименование городов, континентов, стран,

2) название прочитанных книг, авторов, главных героев;

3) названия изученных рассказов, стихов, авторы, герои.

4) иностранные слова (каждый раз новые, цифры, склонения…);

5) исторические события, герои, места, даты…

Каждый день — 1 тема. При выдохе можно произносить вслух.

Время выполнения — 2–5 минуты. (от 100 до 200 слов)

5. МАРКЕР — здоровье.

Точечный массаж БАТ (Биологически Активных Точек на теле человека) — крыльев носа — 10–15 раз.

Между бровями и переносицей — 10–15 раз.

Противокозелок и массаж уха с потягиванием — 30 сек.

Правой рукой — массаж щитовидки — 10–15 раз.

6. Слово РАДОСТЬ, СЧАСТЬЕ. Улыбнуться. Завтрак.

1. Почистить зубы или ополоснуть рот прохладной водой. Лицо и торс — холодной водой.

2. МАРКЕР — память.

Вспомнить (ключевые слова), что делали на занятиях, какие уроки, практика и т. д. на фоне ритмического дыхания 5 мин.

3. Обед.

4. Релаксация, медитация, руки теплые, саморегуляция — 15–20 мин.

5. Уроки. Свободное время. Ход работы. Перед сном проветрить комнату.

1. Ополоснуть рот, лицо, шею, торс. Перед сном — душ.

2. МАРКЕР — саморегуляция.

3. Самопрограммирование. Дыхание. Раз в месяц контроль результатов по развитию памяти. Еженедельно отчет в дневнике контроля саморазвития.

4. Массаж БАТ.

5. Вспомнить, что было днём хорошего и приятного (улыбаться).

6. Представить, что будет завтра и что хорошее и прочее завтра.

7. Методом обратного вспоминания, вспомнить весь день.