Vladimir Rorschach - PRO похудение

Знания, языки, книги, всё это доставляет удовольствие только в одном случае, если ты доволен своим внешним видом. Это как фундамент для всего остального, создать себя заново это мега достижение, которое пробуждает гордость, это действительно самый героический поступок, который можно совершить. Это своеобразный эгоизм, но единственный эгоизм, который не осуждается в обществе. Есть, конечно, ещё один способ – принять себя таким какой ты есть, так называемый, нынче очень модный bodypositive, но это самообман, о котором мы обязательно сейчас поговорим. В мире полном глобального обмана, обманывать ещё и самого себя – преступление.

Вы увидите дальше целую подборку программ для контроля за питанием и для отслеживания тренировок, в том числе я очень советую вести дневник, я веду целых два, про цифровой я расскажу чуть позже, а тот что веду рукописно опишу здесь. Помимо, целого ряда книг по диетологии, я увлёкся различной мотивационной литературой и также, как в случае с похудением, 90% всех книг на эту тему представляют из себя жутчайший мусор, но одна из них, которая совместила в себе и мотивационную книгу и дневник для записей, меня сильно зацепила и вот я уже оглянуться не успел, как дописываю второй (рассчитана на 6 месяцев). Особенно цепляет ежемесячное выставление оценок своего восприятия окружающей действительности, из-за возможности сравнить, как ты относился к себе месяц назад и как относишься сейчас.

«В основе ежедневника лежит простой принцип: обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли. Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением. Он поможет вам научиться по-настоящему ценить Здесь и Сейчас. Вы узнаете, как благодарность делает человека счастливым, и получите ту основу, которая позволит вам ежедневно практиковаться в проявлениях благодарности». Зачем читать: Чтобы повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах. Прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии. Больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам. Меньше стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности. Кого заинтересует: Для всех, кто хочет сделать свою повседневную жизнь проактивной и счастливой. Об авторе: Доминик Спенст – родился в 1988 году, изучал экономику и менеджмент во Франкфурте, Бангкоке, Барселоне и Падерборне. После тяжелого ДТП он провел несколько месяцев в больнице. Этот опыт изменил жизнь Доминика и благодаря ему появился на свет эта книга. Первый тираж молодой человек напечатал за свой счет. По состоянию на 2019 год ежедневник переведен на 15 языков и им пользуются более 300 000 человек по всему миру. Доминик с несколькими помощниками создал торговую марку UrBestSelf и продолжает придумывать книги, помогающие людям находить свой личный путь к счастью.

Это, пожалуй, единственная мотивационная книга, которую я буду советовать.

Всё то, что я буду рассказывать далее – это мой опыт, которым я уже поделился со множеством людей и получил положительную обратную связь! И мне очень бы хотелось, чтобы вы также насладились этим чувством победы над самим собой, чтобы циферки на весах из трёхзначных превращались в двузначные, чтобы при взгляде на себя обнаженного в зеркало не возникало неприятных мыслей, а только одна – «А ты хорош! Ты смог!».

Мотив(лат. moveo – «двигаю») – это обобщённый образ (видение) материальных или идеальных предметов, представляющих ценность для человека, определяющий направление его деятельности, достижение которых выступает смыслом деятельности. Мотив представлен субъекту в виде специфических переживаний, характеризующихся либо положительными эмоциями от ожидания достижения данных предметов, либо отрицательными, вызванными неполнотой настоящего положения. Для осознания мотива требуется внутренняя работа. Впервые термин «мотивация» употребил в своей статье А. Шопенгауэр.

Вот основное, что нужно для мотивации – внутренняя работа. Самоанализ, а никакая не сила воля.

Ну да и хватит с вас этой мотивационной бредятины. Хотя нет, ещё одну главу, я посвящу отмазкам, которые перечеркивают любую мотивацию.

Мотивацию хотите? Встаньте на весы – вы достаточно замотивировались?

Вики даёт следующее определение этому явлению – принятие себя, любовь к своему телу – центральные понятия в идеологии бодипозитива. Активистки бодипозитива говорят о том, что все стандарты красоты – это выдумки мужчин, созданные для удовлетворения их же потребностей. Женщина не объект, женщина – личность. Женщина не должна менять себя лишь потому, что кто-то считает это необходимостью. Участницы этого движения чувствуют давление патриархата. Они утверждают, что даже те девушки, которые более или менее соответствуют стандартам, обесцениваются и обвиняются в отсутствии личных качеств. По мнению бодипозитивисток, общество должно научиться принимать разнообразие людской внешности, тогда в мире будет меньше психологических расстройств, случаев суицида и булимии. Женщину перестанут оценивать в соответствии со стереотипами, ведь личность определяется множеством факторов.

Ключевая идея бодипозитива – любить себя и принимать своё тело, не пытаясь его изменить, и также воспринимать тела других людей. Суть движения в том, что все люди, вне зависимости от того, как они выглядят, имеют право на базовый комфорт и уважение к себе. Бодипозитив – это идея для любого тела вне зависимости от состояния здоровья, внешнего вида, от личных качеств человека как носителя своего тела. Тело не может быть причиной неуважительного отношения. Участники движения помогают друг другу научиться ценить здоровье, уникальную красоту и индивидуальность, преодолевать комплексы и жить в гармонии с собой, не оглядываясь на моду или общественное мнение. Бодипозитив тесно связан с идеями феминизма, проповедует равенство полов и отказ от гендерных стереотипов.

То есть своё начало это движение получило от феминизма, к которому я отношусь крайне негативно, это моё мнение, на которое я имею право и расписывать почему идеи феминизма мне чужды не считаю необходимым. Но если говорить именно о бодипозитиве, как о явлении, мне реально непонятно несколько постулатов, которые ассоциируются у меня с извращением и извращенцами. «Принятие себя, любовь к своему телу, такому какое оно есть», – это очень опасное утверждение, именно подобными утверждениями оправдывают инцест, педофилию, насилие. Как можно любить что-то, что сильно в одну или другую сторону отклонено от некого базового стандарта? Видели вот эти пары, когда она невообразимо жирная, а он её любит такой и кормит тонной гамбургеров в день, скажите мне, что он не извращенец? В период моего ожирения организм сам давал многочисленные сигналы, что с ним что-то не так: отдышка, утомляемость, изжога, сложность совершать элементарные бытовые действия, храп, повышенное потоотделение, проблемы с кожей, половая дисфункция, общее плохое самочувствие – этот список можно продолжать бесконечно. Он в буквальном смысле ежедневно орал мне: «Вова, с тобой не всё нормально, мне нехорошо», и пусть я трижды умный и образованный, но я толстый и некрасивый, почему я должен себя таким любить? Это возможно в двух случаях, если я извращенец или болен. Звучит жутковато, но это так и есть. А весь вот этот самообман даже со стороны сторонников бодипозитива, мол «я принимаю его вот этим мерзким существом каким он является» – это не более чем самообман. НИКТО НЕ ЛЮБИТ ТОЛСТЫХ! НИКТО! ДАЖЕ ОНИ САМИ! И кто-то скажет, что западное общество просто значительно более прогрессивнее нашего и поэтому мне этого не понять, возможно, но так можно зайти ой как далеко и оправдать практически любой омерзительный по всем меркам морали поступок. У морали тоже есть мерки и стандарты, всё в мире строится вокруг неких эталонов, начал, стандартов: метр, минута, килограмм, литр, карат и прочее, и самое глупое, что мог придумать человек – это перестать на них ориентироваться, не замечать их. Ну тогда я требую аналогии с бодипозитивом везде. Купил ты кило помидоров, взвешивают на кассе, а там 1,5 и начинаешь орать на продавщицу, мол это всё условности, кто придумал эти стандарты? Выдал сотрудникам зарплату, не положенные им 30 000, а 23 000, а на их возмущения отвечать, что это всё условности и надо принять 23, как 30. Ерунда правда? Так почему некие стандарты красоты – это условности, придуманные непонятно кем, а стандарты мер и весов – это точные величины?