Владимир Муранивцев - Развитие женских мышц

В дальнейшем, вероятно, появятся средние контрольные значения для девочек, будут другие какие-то средние нормы, возможны предельные показатели для полезного развития. Все дело упирается в энтузиасток, чем их будет больше, тем более достоверными будут результаты.

Если рассчитывать на финансирование от государства, организаций, меценатов, то их дождутся только будущие поколения — никого, кроме самих женщин, их здоровье не интересует в нашем обществе в наше время.

Теперь перейдем к общему развитию.

Любые тренировки нужно начинать с разминки. В нашем случае — с сексуального возбуждения, чтобы обеспечить прилив крови. ( Примечание:более подробно о роли сексуального возбуждения в развитии вагинальных мышц рассказано в видеолекции).

Из главы 3виден эффект тех или других упражнений и действий по показаниям манометрадля конкретной женщины. Выбирайте любое или несколько и начинайте. Разберем некоторые из них.

Очень сильно влияют на вагинальные сокращения всевозможные сильные, в полную грудь, издаваемые звуки. Чихание, кашель,похуже смех— тоже неплохо. В общем, все, что связано с легкими и гортанью. Поэтому младенцу полезно покричать, не следует бежать к нему и успокаивать, он быстрее освоит горшок.

Ходьбаотличается от бегатем, что вес тела плавно переносится с ноги на ногу, а при беге тело в какой-то момент оказывается в прыжке, полностью отрывается от земли и во время приземления происходит удар, демпфируемый мышцами ноги в большей или меньшей мере.

Именно в момент ударавнутренние органы из-за инерции толкают, сжимают, нагружают поддерживающий аппарат в сокращают «надутую» вагину. При беге трусцой удар мягче, т. к. нет отрыва, прыжка.

Если у женщины возникают предпосылки к выпадениям (вагинальные сокращения увеличиваются от нагрузки), организм начинает приспосабливаться, оберегать себя от неприятностей. На подсознательном уровне меняется поведениеи даже характер, исключаются резкие движения, прыжки, тот же смех. Помимо этого, меняется походка(замедленная, плавная), вплоть до переваливающейся, вплоть до "утиной походки".

Неплохой эффект дают упражнения для таза, всевозможные приседания, некоторые йоговские упражнения, а удачно выбранная коитальная поза, вообще может оказаться самым лучшим тренингом против выпадений.

Как показывает практика ВУМбилдинга, наглядный контрользначительно повышает эффективность занятий.

Женщина не только чувствует мышечные усилия, но и наглядно видит, что происходит у нее внутри. Возникает рефлекторная связьмежду увиденным и создаваемыми мускульными действиями, возникающим результатом.

Наподобие обостряющихся сексуальных переживаний (ускоряющих приход к финишу) при наблюдении зеркального отображения любовных телодвижений или «прокрутки» картинки порно, фантазий (правомерно ли прерывать рефлекторную связь моралью, цензурой? А зеркало — это порно? А фантазия? А в чем разница? Это попутно, для любознательных).

Немаловажным, особенно на начальном этапе, для стимулирования занятий и интереса к ним, является любопытство к происходящему. Автор постоянно убеждается в этом на своих ученицах. Когда женщина впервые вводит себе камеру и начает прыгать, кричать, чихать и т. д., наблюдая за поведением стрелки манометра, это оказывается очень интересным и занимательным. Сделала так, эдак, повторила, поднатужилась и т. п. — реакция от открытий в самой себе не менее восторженная, чем у Колумба при открытии Америки.

Когда говорится о возникающих вагинальных нагрузках, то эти значения для большинства абстрактны. Для лучшего реального восприятия, понимания и привыкания к этим величинам напомним, что артериальное давление крови в норме около 120 мм; когда надуваете волейбольный мяч ртом — 100–140 мм; сжатие губ может создать давление до 180 мм; анус в спокойном состоянии сжат давлением 100–140 мм, а при втягивании, сжатии — до 180 мм. Как вы видите, в организме все «пляшет» около величины артериального давления, на это рассчитаны наши сосуды, ткани. В противном случае, при перегрузках, мы рвем то или другое.

Все мышцы отдыхают, расслабляются, лишь анусумы не даем передышки — боимся погрязнуть в нечистотах, разучились хорошо опорожняться, постоянно что-то жуем, сохранили инстинкт первобытных наедаться "до отвала". Только первобытный это делал от случая к случаю, когда удавалось кого-нибудь «замочить», а мы — постоянно, не даем покоя не только анусу, но и пищеварительному тракту, почкам и пр.

Если анусчеловечество превратило в постоянно сильносжатый орган, то вагину— наоборот, расслабилотак, что она не сжимаетсяу многих даже при оргазме.

Видимо, сила вагинальных мышц у нормальных женщин должна быть тоже в этих пределах, но — увы! Человечество идет другой дорогой, а изложенное предлагает возвратиться на дорогу Природы.

Теперь оценим достоинства и недостаткиизложенного контроля.

Он незаменим для контроля общего состояния поддерживающего и мышечного аппарата при различных нагрузках, им можно контролировать это состояние в течение времени (с детства до старости), позволяет выбрать наиболее эффективные упражнениядля нагрузки конкретному человеку и контролировать происходящие изменения в процессе тренировок, укрепления и развития.

Его недостаткомявляется то, что им определяются вагинальные изменения, возникающие от совместного действия ВУМов, близлежащих мышци внутренних органов.

Например, при прыжкахдействуют все три фактора, но при статическихупражнениях давление внутренних органов существует, но не влияет на изменения, т. к. действуют стабильно.

Лежачиеупражнения фиксируют изменения от первых двух факторов. Но вычленить результат только от ВУМов невозможно, т. к. влияние близлежащих мышц остается, они в любом случае будут действовать вместе с ВУМами. Однако этот недостаток в основном академический, реальному человеку не мешает.

Всегда шли таким путем — развивали, нагружали видимыемышцы, например, брюшныеили ягодичные, которые якобы опосредствованнодолжны нагрузить и развить вагинальные.