Владимир Муранивцев - Развитие женских мышц

Были веками отшлифованные упражнениядля этой цели. Точность выполнения этого упражнения якобы гарантировала развитие внутреннихмышц.

Теперь видно, что это не всегда так и не для всех. Можно с интересом наблюдать за показаниями манометрапри выполнении упражнений, но манометр ничего не показывает, когда женщина пытается волевым усилиемсжать мышцы. Они не подчиняются приказам или почти не развиты, "спят".

Самым простым способом «разбудить» их является общедоступный акт: они в этом случае готовы к сексуальным сжатиям, имеют требуемый прилив крови, на них действуют сигналы(возбуждение).

Главное — пытаться сознательно сжиматьих при фрикциях, даже при оргазмах. Добавить к рефлекторнымсигналам волевые.

Некоторые женщины именно таким образом впервые ощущают подконтрольностьэтих мышц. Но у некоторых это никак не получается — они слишком захвачены самим процессом. Как только начинают «командовать», исчезает возбуждение. У некоторых «просыпание» возникает при работе с вибратором: по мере нарастания возбуждения, мышцы начинают повиноваться. Известны случаи, когда толчок к «побудке» происходил при актах с дополнительным использованием различных приспособлений (вибраторы, насадки, кольца и пр.): партнер производил ступенчатое возбуждение почти до оргазма, затем прекращал, возобновлял и т. д. Дразнил, не допуская к финишу. Изнемогающая партнерша вдруг, в какой-то момент начинала улавливать сжатия.

Многие женщины довольно быстро «будят» свои мышцы при тренировках с ТП. Они судят об этом не только по своим ощущениям, но и по показаниям неподкупного манометра, что подсознательно закрепляет эффект.

Правда, при этом приходится физически работать, порой до пота. В таких случаях полезен помощник, сжимающий внешнюю камеру. Внимание при этом концентрируется именно на сигналы, мышцы, взаимодействия.

Предлагается и такой путь: нужно разработать и научить женщину упражнениям с видимым, измеряемым эффектомдля нагружения мышц, при этом, конечно, будет развиваться вся совокупность мышц.

Примерами таких упражнений являются "кегели", сжатия и втягивания ануса и входа, но эти упражнения не дают ярко выраженного визуального эффекта. Конечно, введенный палец, зеркало и пр. сможет это оценить, но это не совсем то, что нужно.

А вот "полоскание"(см. "РЗМ", глава "Индивидуальные упражнения", наглядно см. в видеолекции) этот эффект уже дает: сегодня струйка при выбросе только вытекает, через месяц она уже 10 см, а через три — бьет в потолок. Даже можно похвастаться, что "у меня струя около метра". Подробнее об этом будет дальше.

А сейчас разберем создание нагрузки ВУМами при помощи груза.

В этом случае исключается увеличение нагрузки от внутренних органов, эффект создается ВУМами и, лишь в малой степени, сопряженными мышцами.

Кроме того, здесь участвует рефлекторная связь с подсознанием, что значительно повышает эффективность обучения. Например, в гостях вы рассматриваете чашку из древнекитайского фарфора. И вдруг чашка выскальзывает из рук. Без каких-либо сознательных действий, приказов ваши руки мгновенно подхватывают падающую чашку, причем с осторожностью, чтобы не раздавить. В подсознании заложен инстинкт жадности, он управляет действиями рук. Эту «ловлю», подхватывание можно и усовершенствовать соответствующими тренировками.

Также и вагина, если что-то в ней окажется, а потом начнет выскальзывать, она этого не любит: ее мышцы рефлекторно мгновенно сожмутся и остановят выскальзывание. "Не отдам!" Этот принцип осуществлен в тренажере грузовом ТГр.

Начнем с самого простого, шарик вводите в вагину, подцепляете крючком пласиковую бутылку с водой и пробуете удержать. Если не получается, отлейте часть воды из бутылки.

Вначале нужно добиться того, чтобы удерживать этот груз стоя, затем робко ходитьи до почти нормальной походки. Когда это освоено, нужно шарик протолкнуть подальше, научиться ходить, и так до сводов. Когда вы сводаминаучились держать определенный груз, доливаете воды и повторяете весь цикл сначала.

Наш опыт показывает, что мало-мальски развитые вагинальные мышцы должны выдерживать следующую нагрузку при ходьбе, чтобы не возникли предпосылки к выпадениям, а сфинктерные мышцы входа предотвратят недержание.

Диаметр шарика (см) / Нагрузка на вагинальные мышцы при ходьбе (гр) / Нагрузка на мышцы входа при ходьбе (гр)

2,0 / 160 / 250

2,5 / 250 / 390

3,0 / 360 / 560

3,5 / 490 / 770

3,8 / 580 / 910

Примечание:Те, кто изготовил ТГр, могут точно измерить диаметр шарика и проверить по таблице состояние своих мышц. Конечно, данные в таблице могут немного отличаться для конкретной женщины.!!! Если получается удерживать шарик только мышцами входа, значит вагинальные мышцыеще не поддаются контролю и нужно продолжать освоение упражнений с ТП. Главным условием работы с ТГрявляется обилие смазки, чтобы шарик не удерживался силой трения.

При этом возникает и субъективный показатель: женщина начинает ощущать свои мышцы, она чувствует их сжатие и расслабление.

Многие читательницы сейчас думают, что они никогда не «таскали» таких тяжестей, но трусики у них всегда сухие и к гинекологу по поводу выпадений они обращаться не собираются. Все правильно — ваши мышцы работают в неконтролируемом режимеи обеспечивают нормальную жизнь.

Просто они никогда не пробовали "держать груз" и не умеют этого делать. Но если их научить этим действиям, то они эту нагрузку выдержат без всякого развития. Т. е. тренироваться, на первых порах, вы будете для обучения мышц с помощью ТГр, а развивать их дальше — по мере проявления интереса к дальнейшему изложению.

Как только мышцы научаться сопротивляться малому весу, они смогут почти сразу (через короткое время) удержать и рекомендуемый. Это подтверждает опыт учащихся, это показатели нормальной более-менее здоровой женщины. Просто вы раньше никогда не слышали об этом, а теперь это предлагается. Нужно вам это или нет, решает не ВМ, а лично вы.

Хотелось бы обратить ваше внимание на то, что уменьшается общая физическая нагрузкана человека, следовательно, в своей массе он слабеет.

Если раньше ваша мать или бабушка стирала белье в поте лица на стиральной доске, то теперь и досок этих не продают — сплошь стиральные машины. Если наши матери (бабушки) в детстве прыгали через всякие веревки-скакалки одним образом (в полную тогдашнюю силу), то посмотрите, как прыгают девочки сейчас. Они слабее прошлых поколений и инстинктивно уменьшают нагрузку в своих играх.