Лео Бабаута - Жизнь без усилий. Краткое руководство для удовлетворенности, внимания и потока.

Главное, чему я научился (и это не новая истина, а старая, на которую мне понадобилось много времени, чтобы принять ее) звучит так: если вы научитесь быть довольным тем, кто вы есть и где находитесь в жизни, то это поменяет всё.

Посмотрите, что это изменит:

• Вы не будете больше чувствовать себя неудовлетворенным от своей жизни.

• Вы не будете больше тратить много времени и энергии в желании изменить и попытках измениться.

• Вы не будете больше сравнивать себя с другими и хотеть быть лучше.

• Вы можете быть счастливым всегда и неважно, что будет вокруг вас.

• Вместо попыток улучшить себя, вы можете провести свое время, помогая другим.

• Вы перестанете тратить деньги на вещи, которые по идее должны улучшить вашу жизнь.

• Вам будет на это наплевать, как мне.

ОК, последний пункт был шуткой, но остальное всё - правда, исходя из моего опыта.

И тут есть другое понимание, описанное ранее: у вас уже есть всё, что вам нужно, чтобы быть счастливым здесь и сейчас.

У вас есть глаза, чтобы видеть? У вас есть способность ценить красоту неба, зелени, лица людей, воды. У вас есть уши, которые слышат? У вас есть способность ценить музыку, звук водопада, смех друзей. У вас есть способность чувствовать ткань одежды, прохладный ветерок, траву на босых ногах... чувствовать аромат свежескошенной травы, цветов, кофе... вкус сливы, перца чили, шоколада.

Это чудо, а мы воспринимаем это как само собой разумеющееся. Вместо этого, мы стремимся к большему, когда у нас уже все есть. Мы хотим, чтобы одежда была по последней моде, гаджеты навороченее, большие мускулы, грудь крупнее, плоские животы, дома больше, машины с кожаными сидениями, которые говорят с вами и массируют задницу. Мы стали типа безумными.

Здравая мысль состоит в том, чтобы понять, что нам ничего из этого не нужно. Нам не нужно улучшать свою жизнь. Нам не нужно улучшать себя, потому что мы уже идеальны.

Как только вы примете это, то это освободит вас.

Вы будете вольны делать вещи, не потому что хотите быть лучше, а потому что вам нравится. Потому что вы чувствуете страсть к этому, и оно дает вам радость. Потому что это чудо только потому, что вы можете это делать.

Вы уже идеальны. Быть счастливым с самим собой означает осознание того факта, что стремление к идеалу основано на чьем-то мнении об «идеальности» и ... и это все полная хрень. Идеален тот, кем вы являетесь, а не тот, кто говорит, каким вы должны быть.

Вы сегодня идеальны. Вы можете быть завтра другим, и вы все еще будете идеальным.

А теперь перестаньте читать это, и будьте счастливы.

Человек, живущий запутанной жизнью, полной борьбы и трудными людьми, может посчитать эту книгу немного непреодолимой, хотя это довольно просто.

Вы можете не знать с чего начать или почувствовать, что очень трудно начать такие существенные изменения.

Это не должно быть борьбой или непреодолимостью. Поиск легкости не должен требовать больших усилий.

Начните просто и легко. Практикуйте одно маленькое дело маленькими кусочками в течение дня.

Один шаг за раз, передвигая одну ногу за другой - вот так вы начинаете путешествие. Из этого и состоит целое путешествие.

Практикуйте освобождение от ожиданий от других людей. Практикуйте состояние внимания, когда вы хотите, чтобы все было по-другому. Практикуйте превращение жалоб в благодарность. Практикуйте отступление, когда вы начинаете борьбу, и освободитесь от этой борьбы. Практикуйте течение вашей жизни подобно воде, без четких планов или ожидаемых результатов, и будьте приспособлены к неотвратимым изменениям, происходящие каждый день.

Практикуйте каждую из этих вещей отдельно, по одной за раз, и вы будете улучшаться с каждой практикой. Скоро вы станете мастером.

Некоторые из идей в этой книге не будут применимы к вашей жизни, и это нормально. Вам не нужно следовать этому в качестве инструкции, однако больше как к коллекции советов. Они работают для меня, но два человека не могут быть одинаковыми, и вы захотите протестировать их на себе. Позвольте мне подчеркнуть это: выберите те идеи, которые наилучшим образом подойдут вам. Если некоторые из них неудобны для вас, то попробуйте другие.

Вы можете также обнаружить, что если вы вернетесь к этой книге и к этим идеям позже, то тогда многие из них будут применимы к вашей жизни. Я обнаружил, что это является верным и для меня: иногда я отказываюсь от идей, которая является непрактичной, только чтобы вернуться к ней позже и найти в ней идеальное.

Будьте гибкими. Простите себя. Позволяйте себе практиковаться каждый день и делайте много ошибок. Это те ошибки, которые помогут вам научиться так, как они помогли мне. Я надеюсь, что сделаю много ошибок по мере того, как я продолжу учиться этим идеям.

Эта книга была написана с использованием множества принципов, которые она содержит. У меня не было целей для этой книги. Я просто был вдохновлен стремлением поделиться идеями о жизни без усилий, с которыми я экспериментировал, учился и интересовался.

Я открыл документ Google и начал писать безо всяких четких намерений. Через несколько минут я подумывал об идее открыть к документу общий доступ и писать ее под присмотром мира. Потом я подумал, чтобы позволить любому редактировать ее и посмотреть, что получиться.

Это была жуткая идея, но освободительная. Я освободился от контроля и позволил всему идти своим чередом. Я освободился от авторских прав и отказался от владения текстом. У меня есть вера в сочувствие и гениальность человечества.

Моя дочь спросила: «Разве это не страшно?»

Я сказал: «А что будет худшим, что может произойти?»

Было весело писать таким способом. Это превратило уединенный акт сочинительства в нечто публичное, почти похожее на выступление, в нечто, что является совместным. Не было контроля авторов, была только страсть толпы.

Написание происходило без всяческих усилий, потому что у меня была страсть.

У меня не было четких планов или ожиданий. Я не спешу, я делаю это осознанно и позволяю другим помогать мне редактировать, избавляясь от ненужной работы.

До сих пор я наслаждался каждой минутой. Спасибо, мои друзья.

Сотни людей сделали вклад в эту книгу в удивительном совместном усилии. Я не могу приписать авторство этой книги себе, и я благодарен за помощь другим. Следующие имена - это те, кто помогал мне писать и редактировать эту книгу, некоторые из них безымянные, и помощникам выражается огромное признание.