Сергей Доброздравин - Сыроедение. Руководство для начинающих

Очень интересная тема — праноедение, или солнцеедение. Это явление абсолютно реально существует. Мне бы очень хотелось пообщаться с теми, кто уже практикует праноедение, не ограничиваясь слухами и чужими пересказами. Главный секрет здесь такой: праноедом можно быть только в том случае, когда ты понимаешь, что это возможно.

Когда речь заходит о праноедении, то очень многие вспоминают о блокадном Ленинграде и спрашивают: если люди могут жить без еды, то почему же во время блокады было такое количество погибших от голода? Потому что если у тебя нет понимания, что ты можешь жить без еды, то ты без еды жить не можешь. Мысль никуда не денешь, и от этой мысли зависит, что с тобой будет. Это самый главный фактор, первоочередной.

Ну и, конечно, к праноедению надо подходить с чистым организмом. Потому что если начать голодание, плавно переходящее в праноедение, то можно запустить очень сильный процесс детоксикации — освобождения от всех вредных и ненужных организму веществ. Организм просто может не справиться. Конечно, на праноедение нужно переходить с более здорового питания — веганства, сыроедения. Вдобавок после нескольких лет сыроедения для человека пропадает важность еды, и этот переход на праноедение становится легче с психологической точки зрения.

Обращаю ваше внимание на то, что это мой субъективный взгляд, а я не праноед. Вполне возможно, что ко всему этому праноеды еще что-нибудь бы добавили.

Принято считать, что человеку надо пить не менее двух литров воды в сутки. Это абсолютно верно для тех, кто питается традиционно: в той пище, которую они едят, воды практически нет, и нужно восполнить большое количество жидкости.

Сыроедам такое количество воды не нужно: сырая еда, собственно говоря, процентов на 80 состоит из жидкости, и нехватки жидкости у нас не бывает. Поэтому сыроеды пьют не очень часто. Бывают даже периоды, когда вообще воду не пьют — не хочется. Но вот если съесть чего-то крахмалистого, то появляется желание пить, хотя и небольшое. Я предпочитаю воду «Архыз» или «Эвиан», но это дело вкуса. Существует множество марок питьевой воды, и выбор ее — это отдельная тема.

Можно, конечно, фильтровать воду из-под крана, но за последние десятилетия ничто так сильно не изменилось, как соль и вода. Соль отличается по составу, там какие-то другие примеси появились. А водопроводная вода что только в себе не содержит, включая антибиотики.

К сожалению, мало чем здесь могут помочь и фильтры. В обычных фильтрах типа «Барьер» или «Аквафор» буквально через три дня использования появляется огромное количество всякой грязи, в которой замечательно размножаются бактерии. Фильтры их не задерживают, и вода после фильтра становится даже хуже, чем та, что течет из крана. Поэтому фильтры такого типа надо либо менять каждые три дня, чего, конечно, никто не будет делать, либо вообще ими не пользоваться.

Я бы посоветовал, если у вас есть такая возможность, пить дистиллированную воду. Насколько мне известно, она полезнее, чем всякая другая. А недостающие минеральные соли организм возьмет из сырых продуктов.

Сразу хочу оговориться, что я не врач, могу ссылаться только на собственный опыт и опыт некоторых знакомых сыроедов.

Безусловно, при любом тяжелом заболевании надо обращаться к специалисту, а не рассчитывать, что сыроедение само вывезет. Кого-то, может быть, и вывезет, а у другого будет серьезное ухудшение, и время упущено. Я уже рассказывал о своем знакомом с камнем в желчном пузыре, который ничего не предпринимал и дождался срочной операции по жизненным показаниям.

В целом мой подход такой: если у человека серьезная болезнь (например, сердечно-сосудистое заболевание или еще что-то) или его готовят к операции, надо сначала разобраться с заболеванием, а уже потом, консультируясь с хорошим специалистом, переходить на сыроедение.

С другой стороны, сыроедение нередко помогает даже в таких случаях, когда возможности медицины уже исчерпаны. Например, мой знакомый Алексей вылечил сыроедением ревматоидный артрит, причем на стадии, когда он не мог даже пошевелиться. При движении у него появлялась такая боль, что он пролежал полтора года на кровати, не вставая. Перейдя на сыроедение, буквально за полгода Алексей вылечился, и сейчас он ходит, по-моему, уже даже без палочки. Для врачей это чудо, а для моносыроедов — часто встречающееся явление, так что подобный результат вполне возможен.

Некоторые пытаются с помощью сыроедения справляться с паразитами. Думаю, что это заблуждение. В дикой природе у животных-сыроедов (например, кабанов, оленей и пр.) паразиты живут и прекрасно себя чувствуют.

Что же касается снижения веса на сыроедении, то это самый заметный и очевидный эффект. Многое другое тоже приходит в норму.

К продуктам-стимуляторам нервной системы принадлежат кофе и чай. Алкоголь и курение тоже можно отнести к этой группе веществ.

Выпивая кофе, мы получаем сильный удар по нашей нервной системе, ее стимуляцию, резкий приток какой-то энергии. Этот удар от чашки кофе подобен тому, что получится, когда вы спите ночью, а вас обливают ледяной водой, и вы вскакиваете. Примерно так же кофе влияет на нашу нервную систему.

Кофе, пожалуй, — самый сильный продукт-стимулятор, если не брать алкоголь, который очень сильно закисляет нашу кровь. Но и в результате употребления кофе pH крови смещается в кислую сторону, и возникает тот же эффект, который произошел у моего знакомого (см. главу «Срывы и их причины»), когда он съел булку с сыром. Кровь закисляется, и эритроциты начинают погибать в больших количествах.

Кроме всего прочего, кофе — это наркотик, слабый, но наркотик, определенным образом негативно воздействующий на психику. Приведу пример из собственного опыта.

В свое время нам с женой подарили дорогую капсульную кофеварку. Эти капсулы продавались в Москве только в одном месте. Когда они кончились, мы новые не купили сразу. Конечно, мы тогда никак не связывали ссоры и напряженность, которые были у нас в семье, с кофеваркой, хотя заметили, что эти неприятности прошли. Но потом мы снова купили эти капсулы, опять месяца полтора пили кофе и опять ругались, а когда капсулы кончились, это прошло. Вот тогда мы уже перестали пить кофе.

Неприятно, когда ты не можешь спокойно заснуть и спокойно спать, потом тебе тяжело проснуться, возникают какие-то проблемы с пищеварением, с почками, у тебя сильная слабость. Это все результат употребления кофе.

Если вам нужны какие-то природные стимуляторы, то можно использовать такой коктейль: банан, немного меда и апельсиновый сок. Это очень энергетичный напиток, здорово заряжает. В крайнем случае, можно использовать растения типа гуараны — ее семена содержат вдвое больше кофеина, чем кофейные зерна, это очень сильный стимулятор. Ее используют как пищевую добавку.